很多人都是早晨起床时发现一侧肢体偏瘫，到医院检查发现是得了脑梗塞。那为什么脑梗塞容易发生在早上呢？我们应该怎么来预防和应对呢？今天咱们就来聊一聊大家比较关心的这些问题。
年龄五十岁以上，以及患有高血压、糖尿病、高血脂的朋友，千万不要错过。
首先啊我们要知道脑梗塞的时候，是相应的脑血管堵住了，造成脑组织缺血缺氧，从而使局部脑组织坏死而失去功能。脑梗塞占到了脑卒中的百分之七十，也就是说大部分脑卒中就是脑梗塞。
一般随着年龄的增长，血管硬化，血管上面就会慢慢形成动脉粥样硬化斑块，为什么脑梗塞容易在早上发生呢？那是因为啊晚上我们睡觉时啊，身体的各个器官啊代谢状态也比较低，血管里的血液啊流动也相对比较缓慢，再加上一夜没有补充水分，血液也处在浓缩和比较粘稠的状态。加上晨起后交感神经兴奋，血压升高，在这些综合因素下，晨起时脑动脉粥样硬化斑块就更容易破裂，形成血栓，引发脑梗塞。
我们知道了脑梗塞更容易发生在早上，有没有什么办法可以预防呢？下面这几点大家一定要记住。
第一点就是要控制好三高，高血压、糖尿病、高血脂的朋友，不但要规律的服药，而且要控制血压、血糖、血脂达标。比如说高血压，服用降压药物，不测量血压，血压没有控制达标，就没有达到预防心梗、脑梗的作用。
第二，五十岁以上的朋友啊，尤其是高血压、糖尿病、高血脂的朋友，临睡前多喝点水，把水杯放在床头。夜里口渴的时候，可以给身体及时的补充水分，让血液在睡觉时不至于过于粘稠。
第三就是平时吃饭应该低盐低脂，尤其是晚餐不要吃太饱，不要吃太油腻，吃得油腻。肠道会将这些脂肪吸收入血液，增加血液粘稠以及动脉粥样硬化斑块的风险，也就增加了脑梗塞的发病机会。
第四是戒烟戒酒，心情舒畅，良好的睡眠。平时如果能锻炼一下身体，比如慢跑、散步、广场舞等，那对你的血管就更好了。
我是心脑血管吴巍医生，如果您也有心脑血管方面的问题，不妨在下方留言，我会第一时间回复大家，帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##高血脂##失眠##乏力##脑梗##心梗#
年龄五十岁以上，以及患有高血压、糖尿病、高血脂的朋友，千万不要错过。
首先啊我们要知道脑梗塞的时候，是相应的脑血管堵住了，造成脑组织缺血缺氧，从而使局部脑组织坏死而失去功能。脑梗塞占到了脑卒中的百分之七十，也就是说大部分脑卒中就是脑梗塞。
一般随着年龄的增长，血管硬化，血管上面就会慢慢形成动脉粥样硬化斑块，为什么脑梗塞容易在早上发生呢？那是因为啊晚上我们睡觉时啊，身体的各个器官啊代谢状态也比较低，血管里的血液啊流动也相对比较缓慢，再加上一夜没有补充水分，血液也处在浓缩和比较粘稠的状态。加上晨起后交感神经兴奋，血压升高，在这些综合因素下，晨起时脑动脉粥样硬化斑块就更容易破裂，形成血栓，引发脑梗塞。
我们知道了脑梗塞更容易发生在早上，有没有什么办法可以预防呢？下面这几点大家一定要记住。
第一点就是要控制好三高，高血压、糖尿病、高血脂的朋友，不但要规律的服药，而且要控制血压、血糖、血脂达标。比如说高血压，服用降压药物，不测量血压，血压没有控制达标，就没有达到预防心梗、脑梗的作用。
第二，五十岁以上的朋友啊，尤其是高血压、糖尿病、高血脂的朋友，临睡前多喝点水，把水杯放在床头。夜里口渴的时候，可以给身体及时的补充水分，让血液在睡觉时不至于过于粘稠。
第三就是平时吃饭应该低盐低脂，尤其是晚餐不要吃太饱，不要吃太油腻，吃得油腻。肠道会将这些脂肪吸收入血液，增加血液粘稠以及动脉粥样硬化斑块的风险，也就增加了脑梗塞的发病机会。
第四是戒烟戒酒，心情舒畅，良好的睡眠。平时如果能锻炼一下身体，比如慢跑、散步、广场舞等，那对你的血管就更好了。
我是心脑血管吴巍医生，如果您也有心脑血管方面的问题，不妨在下方留言，我会第一时间回复大家，帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##高血脂##失眠##乏力##脑梗##心梗#
#跑步##骑行##跑步八公里#
再也不能暴飲暴食了！！瘦就瘦吧，健康最重要！
一直擔心還會瘦下去，所以每次都是吃到十二分飽！人家是少量多餐，我是多量多餐！
現在好了，昨天下午吃太飽，直到今天晚上——就早上吃了一點，肚子還是不餓，脹氣！
真是吃飽了撐的。這都第幾次了[允悲][泪][泪]，
吃少點！！！吃慢點！！！…
謹記！謹記！
再也不能暴飲暴食了！！瘦就瘦吧，健康最重要！
一直擔心還會瘦下去，所以每次都是吃到十二分飽！人家是少量多餐，我是多量多餐！
現在好了，昨天下午吃太飽，直到今天晚上——就早上吃了一點，肚子還是不餓，脹氣！
真是吃飽了撐的。這都第幾次了[允悲][泪][泪]，
吃少點！！！吃慢點！！！…
謹記！謹記！
拍《水浒传》时，丁海峰剩下最后一场戏，张纪中说：“武松啊，就剩一场打虎的戏了，保险我给你买好了，放心拍。”
丁海峰听完哭笑不得：哪有你这样的。[捂脸][捂脸]
提到《水浒传》，印象深刻的有武松，武松的经典名场面，武松打虎。
当时为了更好的拍出武松这个人物，他每天健身，为了让自己看起来更加孔武有力。
原本武松打虎这场戏用的是道具虎，但效果不行，导演不满意，加上后期特效估计得十来万，还不如去租只老虎。
后来，丁海峰其他的戏份都已经杀青了，只剩这场戏，等剧组真的把真老虎请来之后。
丁海峰越想越害怕，腿也有些软了，他问导演：“导演，这真的安全吗？万一我被老虎伤了怎么办？”
张绍林导演看他害怕，赶紧安慰他说：“放心吧！我问了，这老虎不伤人。”
加上张纪中跟他说的，已经给他买了10万块的保险，他才壮着胆子去拍。
当时拍这场打虎戏时，丁海峰需要围着老虎转圈。老虎戴上了特制的牙套，周围的驯养员手里拿着麻醉药随时准备着，医护人员也在旁边待命。
第一只是孟加拉虎，老虎不能给它吃得太饱，吃太饱了它不动，不会配合做动作，但是如果不吃饱，演员在面对它的时候就有很大风险。
当时就是一头老虎和武松在一个区域，其他人都被赶出去，只留下导演和摄影，主要怕出意外。
第一头老虎不配合，老是睡觉，根本没法拍，没办法只好换了一头老虎，这头老虎不如前一头老虎大，却凶一点。
进去之后，他跟老虎面对面，说来也巧，那只老虎胆子也小，跟丁海峰面对面站着互相看彼此，它也很紧张。
一紧张，它身上的毛就开始竖起来，感觉随时进入状态，丁海峰一想，遇到猛兽的时候，不要盯着它看，你越盯着它越紧张，于是丁海峰马上稍稍侧身，假装跟旁边的训兽员说话，余光却在盯着老虎。
他还问两位训兽员，老虎会过来吗？
训兽员安慰：应该没事，应该没事。
丁海峰被“应该”两个字也给吓到了。[捂脸]
等到后面，老虎觉得没危险，身上的毛顺下去，还躺在地上啃草皮，丁海峰一看虎放松紧惕，他也跟着松了一口气，想靠着旁边的那棵树休息一下。
结果一靠上去，才想起来树是假树，用纸皮做的，如果老虎过来，那棵树起不了任何作用。
不过也正是在这么真实的环境下拍出来的画面，才显得更加逼真好看。
丁海峰也凭借着这一场武松打虎给观众留下了深刻印象，不得不说，以前拍戏，是十年磨一剑，98版水浒传，拍了3年半，86版西游记，一共25集，拍了4年。
经典名著，慢工出细活，出来的都是经典，哪怕重复观看都是意犹未尽。
比起如今的绿布、特效之类的，真的是好太多了～
丁海峰听完哭笑不得：哪有你这样的。[捂脸][捂脸]
提到《水浒传》，印象深刻的有武松，武松的经典名场面，武松打虎。
当时为了更好的拍出武松这个人物，他每天健身，为了让自己看起来更加孔武有力。
原本武松打虎这场戏用的是道具虎，但效果不行，导演不满意，加上后期特效估计得十来万，还不如去租只老虎。
后来，丁海峰其他的戏份都已经杀青了，只剩这场戏，等剧组真的把真老虎请来之后。
丁海峰越想越害怕，腿也有些软了，他问导演：“导演，这真的安全吗？万一我被老虎伤了怎么办？”
张绍林导演看他害怕，赶紧安慰他说：“放心吧！我问了，这老虎不伤人。”
加上张纪中跟他说的，已经给他买了10万块的保险，他才壮着胆子去拍。
当时拍这场打虎戏时，丁海峰需要围着老虎转圈。老虎戴上了特制的牙套，周围的驯养员手里拿着麻醉药随时准备着，医护人员也在旁边待命。
第一只是孟加拉虎，老虎不能给它吃得太饱，吃太饱了它不动，不会配合做动作，但是如果不吃饱，演员在面对它的时候就有很大风险。
当时就是一头老虎和武松在一个区域，其他人都被赶出去，只留下导演和摄影，主要怕出意外。
第一头老虎不配合，老是睡觉，根本没法拍，没办法只好换了一头老虎，这头老虎不如前一头老虎大，却凶一点。
进去之后，他跟老虎面对面，说来也巧，那只老虎胆子也小，跟丁海峰面对面站着互相看彼此，它也很紧张。
一紧张，它身上的毛就开始竖起来，感觉随时进入状态，丁海峰一想，遇到猛兽的时候，不要盯着它看，你越盯着它越紧张，于是丁海峰马上稍稍侧身，假装跟旁边的训兽员说话，余光却在盯着老虎。
他还问两位训兽员，老虎会过来吗？
训兽员安慰：应该没事，应该没事。
丁海峰被“应该”两个字也给吓到了。[捂脸]
等到后面，老虎觉得没危险，身上的毛顺下去，还躺在地上啃草皮，丁海峰一看虎放松紧惕，他也跟着松了一口气，想靠着旁边的那棵树休息一下。
结果一靠上去，才想起来树是假树，用纸皮做的，如果老虎过来，那棵树起不了任何作用。
不过也正是在这么真实的环境下拍出来的画面，才显得更加逼真好看。
丁海峰也凭借着这一场武松打虎给观众留下了深刻印象，不得不说，以前拍戏，是十年磨一剑，98版水浒传，拍了3年半，86版西游记，一共25集，拍了4年。
经典名著，慢工出细活，出来的都是经典，哪怕重复观看都是意犹未尽。
比起如今的绿布、特效之类的，真的是好太多了～
✋热门推荐