自从我发现最近螃蟹很便宜之后
就天天和白切黑买螃蟹吃[开学季][开学季]
今天的螃蟹没有上次的顶盖肥
不过也还可以！！！！！！！！
中午吃的我爹做的卷饼，纯纯东北菜
香迷糊了[举手]晚上还吃了黏糊糊麻辣拌

今天是我最近心情最好的一天[送花花][送花花][送花花]
明早早晨去健身房跑跑步锻炼一下[举手]
健康生活呀！#记录美好生活#

☀️早睡早起｜认真吃饭｜好好运动｜平稳情绪
️2022年11月18日 周五
记录健身的第40天

☀️今日身体数据：
今晨体重：52.0
与昨日对比体重增幅：-0.2kg
昨晚睡眠：7小时｜非常好
排便次数：1次
月经状态：️
体感情绪：良好

今日饮食：
早饭：
牛奶+咖啡｜牛奶铺蛋｜欧包（咖啡可可味）

午饭：
昨天的剩菜（牛肉豆腐海带）

零食：
红豆饼*4

晚饭：
牛排｜炒秋葵｜玉米汤
水果：葡萄

饮水量：1800ml

今日运动：
线上瑜伽课1节
Keep动感单车25分钟

今日叨逼叨：
今天家里来了很多快件，拆包裹，收拾，花了很多时间。
新买的白玫瑰到了，明天妈妈来，家里有点生气…就是明天早晨还要把家里再收拾收拾！
今天去搞牙，医生说，我春节还结束不了！这和预想的不一样啊…关键骨钉迟迟不打，我一直要提心吊胆地等待么…太难了…

#日常[超话]# ·156cm '46kg女孩的健身日常

·生理期正式结束啦，好想去健身房，想去撸铁，下雨天的我被逼无奈只能居家运动，最近在练车！下个月一定要把车给练明白了

-今日运动打卡
▫️有氧30min+腹肌10min
▫️跳绳6000个/49min

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今天吃啥
早餐：乳酪巧克力欧包+酸奶
午餐：青椒炒猪心+米饭+1/4欧包+薯片
晚餐 ：卤蛋+小面包

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#plog##每日健身日常##记录生活# ​​​ ​​​ ​​​