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今天凯凯要分享的电影是一部很经典的电影《肖申克的救赎》
很难有一部电影能比《肖申克的救赎》能更好的诠释梦想与救赎这两个词的关联和真谛，电影予人带来心理的震撼与洗涤从未如此的深刻，主角安迪与男二黑人瑞德主辅相成的两条脉络营造了一个关乎追梦自由和心灵救赎最好的诠释，生活其实本就一直有着梦想，哪怕失败，只要能心拥梦想，便定能获得希望的救赎。
（来自豆瓣影评）
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心理学家认为，人类的大脑也有“性别”之分：

男性大脑——理性、自信、独立、果敢
女性大脑——感性热情、温柔、共情力高（能设身处地理解他人的能力)

当一个人集两性优点于一身时，我们会说这个人拥有一个“雌雄同体”的均衡型大脑。

以《欢乐颂》安迪为例，她即拥有敏感细腻、极强的沟通力、共情力这些女性大脑的特质；又巧妙融合另一大脑性别的优点——理性、野心、战略感、逻辑思维。这样的人，做人做事，不是只站在单一立场，而是兼具两性特质。在旁人眼里，她们往往非常“酷”，非常有魅力，更容易取得成功。

作家周国平也说：最优秀的男女都是雌雄同体。

你是不是常会有这样的感受？

工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；

明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。

心浮气躁时，不如把工作停下来，闭上眼，等待情绪重回正轨。

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

“专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。

这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。

它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。”

冥想就是日常用来调节情绪的好方法。

比如，我们可以找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；

比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；

比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。

现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。

冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。

内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。

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