早餐已打卡
最近真的很爱吃饭呢早上虽然吃了那么多上完形式与政策还是很饿[生病]形式与政策对人的折磨是巨大的！怕自己吃不饱吃的别人推荐1食堂2楼西北菜饭里还有糙米颗粒饭和菜的量都是真的yyds（如果饿了一天我觉得很适合干饭）
水果捞弥补下我的古茗外卖被坏人打翻了
不知道吃什么就如意
开心qq糖
下午又干了一袋面包我觉得我是吐司杀手了
mm的鲜花饼吃了我也能变鲜花吗最近真的吃胖了[生病]明天我真的会开始好好吃饭少吃零食垃圾食品糖友混合物

01:30奶120ml
06:50奶180ml
09:00起床洗漱
09:30半小时小猪佩奇
10:00糙米粥，提子面包，紫薯面包
13:00加餐:樱桃，肉松卷，90ml牛奶
一个#菠菜紫薯牛角包#
15:00奶120ml，午觉4小时
19:30晚餐:虾仁蔬菜汤面
20:00出门活动取资料
吃了一颗杏子（第一次给吃杏子）
23:00奶180ml
23:30呼呼了

今天做了个新面点，以前也没这么搭配吃过，不过查了书，没有什么问题，紫薯菠菜搭配起来不只是味觉还有色彩。
菠菜和面酵母醒发，紫薯切条备用。面发好揉匀排气，取合适的剂子，擀成圆饼，今天擀的稍微大了些，做出来的牛角包就显大不可爱。圆饼切16等份，卷紫薯条，沾一点油房几颗黑芝麻点缀，冷水上锅水开蒸20分钟。也可以卷奶酪，味道也很好。今天做了牛角包，菠菜小馒头，还有几个荷叶饼。
一周的面食就这么简单，搭配各种汤粥，让宝宝吃起来！
晚安

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【食物中的十大“鸳鸯配”】 1.芝麻配海带：美容抗衰老 2.猪肝配菠菜：补血 3.糙米配咖啡：治便秘 4.牛肉配土豆：保护胃粘膜 5.百合配鸡蛋：润燥安神 6.羊肉配生姜：驱寒补暖 7.甲鱼配蜜糖：调理肠胃，延缓衰老 8.鸭肉配山药：补肺 9.鲤鱼配米醋：利湿 10.肉配大蒜：消除疲劳，增加体质。 https://t.cn/A651Qkpt