【每天这样拍手100次 ，弥补久坐伤害，快来给内脏按按摩~】
手是疾病的放大镜
手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。
最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。
01
皮肤苍白
白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
02
皮肤发青
手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。
03
皮肤黄疸
正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。
04
皮肤潮红
红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。
一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。
05
皮肤发黑
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。
每天拍拍手，幸福健康你都有！
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
1拍拍手心——改善消化系统
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
2拍拍手背——缓解脊柱不适
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
3拍拍掌根——改善泌尿系统
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。
这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。
4十指互叩——缓解关节疼痛
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
5虎口对击——调养肝脾
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。
手是疾病的放大镜
手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。
最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。
01
皮肤苍白
白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
02
皮肤发青
手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。
03
皮肤黄疸
正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。
04
皮肤潮红
红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。
一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。
05
皮肤发黑
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。
每天拍拍手，幸福健康你都有！
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
1拍拍手心——改善消化系统
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
2拍拍手背——缓解脊柱不适
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
3拍拍掌根——改善泌尿系统
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。
这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样也能起到预防作用。
4十指互叩——缓解关节疼痛
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
5虎口对击——调养肝脾
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。
【为什么在日本管“绿灯”叫“青信号”？】
在街头上看到的红绿灯，表示“车辆行人可以通行”的明明是绿色的。日本的也是一样的颜色，但是在日本管它叫做“青信号（蓝灯）”。这到底是为什么呢？其实大概100年前，在日本也被称为“緑信号（绿灯）”。但是以某个媒体开始使用“青信号”为契机，“青信号”逐渐变成主流，现在大家都这么说了。
其实在日语里面，“绿色”的概念很弱，我们有时候用“蓝色”来形容绿的东西。这不止红绿灯，还能举不少例子。比如，图片的「青汁」，「青りんご」，然后我们对“碧绿”的东西用「青々とした」来形容。
但是这样管绿色叫做蓝色的，基本上只有“青＋名词”，或者当作形容词的时候才会发生的。单独用「青色」「緑色」这个名词的时候，我们不会那么用的。就是说
青りんごは何色ですか？ - 緑色です。
蓝苹果是什么颜色？- 绿色。
我感觉日本人也认为“绿色就是绿色”。用「青」的名词/形容词只是已经变成惯例而已，而不是我们真的认为“绿灯是蓝色的”。觉得日本人的色彩感跟其他国家的人没有什么区别。
在街头上看到的红绿灯，表示“车辆行人可以通行”的明明是绿色的。日本的也是一样的颜色，但是在日本管它叫做“青信号（蓝灯）”。这到底是为什么呢？其实大概100年前，在日本也被称为“緑信号（绿灯）”。但是以某个媒体开始使用“青信号”为契机，“青信号”逐渐变成主流，现在大家都这么说了。
其实在日语里面，“绿色”的概念很弱，我们有时候用“蓝色”来形容绿的东西。这不止红绿灯，还能举不少例子。比如，图片的「青汁」，「青りんご」，然后我们对“碧绿”的东西用「青々とした」来形容。
但是这样管绿色叫做蓝色的，基本上只有“青＋名词”，或者当作形容词的时候才会发生的。单独用「青色」「緑色」这个名词的时候，我们不会那么用的。就是说
青りんごは何色ですか？ - 緑色です。
蓝苹果是什么颜色？- 绿色。
我感觉日本人也认为“绿色就是绿色”。用「青」的名词/形容词只是已经变成惯例而已，而不是我们真的认为“绿灯是蓝色的”。觉得日本人的色彩感跟其他国家的人没有什么区别。
#周末诗词鉴赏# 满川风雨独凭栏
古诗词赏析 | 每日背诗
重温那些年
我们一同背诗的时光
解读作者：原上，古诗词爱好者。
雨中登岳阳楼望君山二首·其二
黄庭坚 〔宋代〕
满川风雨独凭栏，
绾结湘娥十二鬟。
可惜不当湖水面，
银山堆里看青山。
· 注释
1、满川风雨：似从苏舜钦《淮中晚泊犊头》“满川风雨看潮生”化出。
2、绾（wǎn）结：高高的盘起、盘结之意。
3、湘娥：即湘君，一般认为是虞舜的两个妃子娥皇、女英，死后成为湘水之神。
4、十二鬟：喻指君山看起来像湘娥高高盘起的十二个髻鬟。
5、后两句：意谓自己只是在岳阳楼上凭栏眺望，而没有身当湖面，所以不能在湖水波涛中看君山。银山，比喻湖中的波涛。青山，即君山。
· 简析
《雨中登岳阳楼望君山》共两首，我们来看第二首。
“满川风雨独凭栏。”
从诗句中就可看出，这一天黄庭坚登上岳阳楼时，天地之间正起着风雨，并且这风雨应该比较大，因为结合后两句的诗意，他只是凭栏眺望，并没有坐船到湖中，亲自身当君山之面，这并非是他不想，而是风雨实在有点大。
那么在满川风雨中，独自凭栏而立的黄庭坚，会不会让人觉得很有一些特别呢？嗯，是的，风雨如斯，旁人避之唯恐不及，然而黄庭坚却不管不顾，傲然挺立，正可以从中读出他泰然无畏的个性特点，他一直就是这个样子的。
“绾结湘娥十二鬟。”
黄庭坚果然是一个真诗人，好男儿，满川的风雨不仅没有影响他的情绪，反而让他陷入了深深的关于君山的文化记忆中。相传虞舜的两个妃子娥皇、女英，得知舜帝死在苍梧之野的消息后，一路追到湘江边，在她们的眼泪已经哭尽，眼泪把满山的竹子都染成斑斑点点的“湘妃竹”后，自觉绝望的她们最终跳入湘江殉葬，而她们死后就化成了湘水之神，日日来往于洞庭山水之间。这个传说还真是有些可信呢，你看那君山，远远的望过去，多么像这两位女神高高梳起的十二个髻鬟啊！
关于把君山比作髻鬟，当然也不是黄庭坚的首创，我国唐朝诗人雍陶曾经在《望君山》中写道：“应是水仙梳洗罢，一螺青黛镜中心。”意思就是君山像什么呢？它应该是水中的仙女梳洗之后，在头上高高挽起的深青色的一个螺形髻鬟，在什么地方呢？明镜一般的洞庭湖的湖面之上。这里的水仙应该指的就是湘水女神，毫无疑问黄庭坚继承了雍陶的这一想象，并进一步发扬光大之，因为在雍陶那里只有一个髻鬟，而黄庭坚则更加精细、更加细化为十二个髻鬟，而根据南宋人任渊的考察，他特别注云：“按君山状如十二螺髻。”
“可惜不当湖水面，银山堆里看青山。”
正当黄庭坚沉浸在有关君山的文化记忆中时，这时应该风雨更大了，重重恶风，卷起层层银浪，巨浪排空，银山拍岸，这时的他忽然又有了一个很冲动的想法，假设此时身处湖水之中，立身于重重银山堆里，看银山拍向青山，而青山兀立不动，又该是何等的畅快胸怀啊，若真能有此一游，那倒真的可以称为“兹游奇绝冠平生”了。只是可惜，可惜，这风雨太大了，此时下到湖中，纯属冒险，另外也不会有船家答应载我过去的。
于是风雨之中的黄庭坚，继续站在岳阳楼上，继续看着满湖的银山，看着银山拍向青山，不过正如金性尧先生在解读这首诗时，曾经说过的，不久之后，他又遭贬谪，流放广西宜山，然后他终于有了一次正式渡过洞庭湖的机会，只是不知他真正横渡时，会否还有这种从银山堆里看青山的浓厚兴致？
也许有，也许没有，不过不管怎么说，我们终于看到长期贬谪中的黄庭坚，难得的笑了一次，是那种真正发自内心的笑，而有了这一笑，已经足够了，即便他去到宜山之后再也没有回来，但他的这一笑，终将活在世世代代喜欢他诗的读者心中，不是吗？
是为诗解。
古诗词赏析 | 每日背诗
重温那些年
我们一同背诗的时光
解读作者：原上，古诗词爱好者。
雨中登岳阳楼望君山二首·其二
黄庭坚 〔宋代〕
满川风雨独凭栏，
绾结湘娥十二鬟。
可惜不当湖水面，
银山堆里看青山。
· 注释
1、满川风雨：似从苏舜钦《淮中晚泊犊头》“满川风雨看潮生”化出。
2、绾（wǎn）结：高高的盘起、盘结之意。
3、湘娥：即湘君，一般认为是虞舜的两个妃子娥皇、女英，死后成为湘水之神。
4、十二鬟：喻指君山看起来像湘娥高高盘起的十二个髻鬟。
5、后两句：意谓自己只是在岳阳楼上凭栏眺望，而没有身当湖面，所以不能在湖水波涛中看君山。银山，比喻湖中的波涛。青山，即君山。
· 简析
《雨中登岳阳楼望君山》共两首，我们来看第二首。
“满川风雨独凭栏。”
从诗句中就可看出，这一天黄庭坚登上岳阳楼时，天地之间正起着风雨，并且这风雨应该比较大，因为结合后两句的诗意，他只是凭栏眺望，并没有坐船到湖中，亲自身当君山之面，这并非是他不想，而是风雨实在有点大。
那么在满川风雨中，独自凭栏而立的黄庭坚，会不会让人觉得很有一些特别呢？嗯，是的，风雨如斯，旁人避之唯恐不及，然而黄庭坚却不管不顾，傲然挺立，正可以从中读出他泰然无畏的个性特点，他一直就是这个样子的。
“绾结湘娥十二鬟。”
黄庭坚果然是一个真诗人，好男儿，满川的风雨不仅没有影响他的情绪，反而让他陷入了深深的关于君山的文化记忆中。相传虞舜的两个妃子娥皇、女英，得知舜帝死在苍梧之野的消息后，一路追到湘江边，在她们的眼泪已经哭尽，眼泪把满山的竹子都染成斑斑点点的“湘妃竹”后，自觉绝望的她们最终跳入湘江殉葬，而她们死后就化成了湘水之神，日日来往于洞庭山水之间。这个传说还真是有些可信呢，你看那君山，远远的望过去，多么像这两位女神高高梳起的十二个髻鬟啊！
关于把君山比作髻鬟，当然也不是黄庭坚的首创，我国唐朝诗人雍陶曾经在《望君山》中写道：“应是水仙梳洗罢，一螺青黛镜中心。”意思就是君山像什么呢？它应该是水中的仙女梳洗之后，在头上高高挽起的深青色的一个螺形髻鬟，在什么地方呢？明镜一般的洞庭湖的湖面之上。这里的水仙应该指的就是湘水女神，毫无疑问黄庭坚继承了雍陶的这一想象，并进一步发扬光大之，因为在雍陶那里只有一个髻鬟，而黄庭坚则更加精细、更加细化为十二个髻鬟，而根据南宋人任渊的考察，他特别注云：“按君山状如十二螺髻。”
“可惜不当湖水面，银山堆里看青山。”
正当黄庭坚沉浸在有关君山的文化记忆中时，这时应该风雨更大了，重重恶风，卷起层层银浪，巨浪排空，银山拍岸，这时的他忽然又有了一个很冲动的想法，假设此时身处湖水之中，立身于重重银山堆里，看银山拍向青山，而青山兀立不动，又该是何等的畅快胸怀啊，若真能有此一游，那倒真的可以称为“兹游奇绝冠平生”了。只是可惜，可惜，这风雨太大了，此时下到湖中，纯属冒险，另外也不会有船家答应载我过去的。
于是风雨之中的黄庭坚，继续站在岳阳楼上，继续看着满湖的银山，看着银山拍向青山，不过正如金性尧先生在解读这首诗时，曾经说过的，不久之后，他又遭贬谪，流放广西宜山，然后他终于有了一次正式渡过洞庭湖的机会，只是不知他真正横渡时，会否还有这种从银山堆里看青山的浓厚兴致？
也许有，也许没有，不过不管怎么说，我们终于看到长期贬谪中的黄庭坚，难得的笑了一次，是那种真正发自内心的笑，而有了这一笑，已经足够了，即便他去到宜山之后再也没有回来，但他的这一笑，终将活在世世代代喜欢他诗的读者心中，不是吗？
是为诗解。
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