能不能看出来,肚子比之前肿了?
这两天稍微做点呼吸训练是好多了~你们都没看到最肿的时候,每天低头俯视自己的肚子的时候,我都感觉我快生了[微笑][微笑]
关于训练:
孕早期三个月我是一点训练都没有!一点都没有!我感觉能活着都是万幸了(夸张了不)我连呼吸训练都没做,每天没有任何体力劳动,早上起来从床上爬起来,吃点东西就躺在沙发上,中午回床上睡觉,睡醒了继续躺沙发,不是懒,是根本没力气没体力,只能躺着。所以我的核心变得很松弛,肚子也变得松弛。再加上我每天窝在沙发里,腹股沟的紧张导致开始发生腰痛,所以孕早期要非说我做了什么训练?我就是在自己腰疼的时候拉伸了一下腹股沟,好了就又躺沙发了。别叫我散步别叫我坐起来,臣妾有心无力根本做不到。
现在到了孕中期,我开始恢复体力和精力了,每天想起来就练练呼吸、提提盆底,效果还是很明显的,身体就是这样有趣,你给他正向的引导他就会给你反馈。后续的运动和饮食我也会慢慢恢复节奏来跟大家分享。
另外我还想跟大家说一个我的切身体会,就是我们人生每个阶段甚至每天的状态都不一样,这段时间充满斗志,过段时间就想摆烂,都别太责怪自己,因为身体真的是革命的本钱,你的很多精神状态意志状态都是你身体体力的一个外在表现,当你身体能量充足的时候,你自然会有更多欲望想要实现,当你身体亏空的时候,不要逼自己,不要责怪自己,你需要好好休息,把身体的能量调整好补充好,整装再出发。加油,对自己好一点,对自己的身心,都好一点[心][心]
#___长腿姑娘[超话]#
这两天稍微做点呼吸训练是好多了~你们都没看到最肿的时候,每天低头俯视自己的肚子的时候,我都感觉我快生了[微笑][微笑]
关于训练:
孕早期三个月我是一点训练都没有!一点都没有!我感觉能活着都是万幸了(夸张了不)我连呼吸训练都没做,每天没有任何体力劳动,早上起来从床上爬起来,吃点东西就躺在沙发上,中午回床上睡觉,睡醒了继续躺沙发,不是懒,是根本没力气没体力,只能躺着。所以我的核心变得很松弛,肚子也变得松弛。再加上我每天窝在沙发里,腹股沟的紧张导致开始发生腰痛,所以孕早期要非说我做了什么训练?我就是在自己腰疼的时候拉伸了一下腹股沟,好了就又躺沙发了。别叫我散步别叫我坐起来,臣妾有心无力根本做不到。
现在到了孕中期,我开始恢复体力和精力了,每天想起来就练练呼吸、提提盆底,效果还是很明显的,身体就是这样有趣,你给他正向的引导他就会给你反馈。后续的运动和饮食我也会慢慢恢复节奏来跟大家分享。
另外我还想跟大家说一个我的切身体会,就是我们人生每个阶段甚至每天的状态都不一样,这段时间充满斗志,过段时间就想摆烂,都别太责怪自己,因为身体真的是革命的本钱,你的很多精神状态意志状态都是你身体体力的一个外在表现,当你身体能量充足的时候,你自然会有更多欲望想要实现,当你身体亏空的时候,不要逼自己,不要责怪自己,你需要好好休息,把身体的能量调整好补充好,整装再出发。加油,对自己好一点,对自己的身心,都好一点[心][心]
#___长腿姑娘[超话]#
真厉害,这也行
好菜,我不行,我不想干了
《我是不睡觉吗?我是干不完。》
《随便吧,摆一天算一天》
工作比妖精还要吸人阳气,我安慰不了朋友,估计只能对着哭。(脏话)我可想她了,就是时间碰不到一起就是碰不到一起。
《我已经没有什么朋友可以对着哭了》
《朋友没有,哭也没用》
读书时想,要是不学这个专业就能有周末了。
考试时想,过去就好了。
工作时想,要是不干这个就不用加班了。
……
我除了被封和摆烂就没有周末。
读书、工作、兼职干活……
有没有人找我做主播,我写文案贼溜,内外网络冲浪,肤白貌美大长腿,拍照审美在线,普通话标准可捎带东北,南甜北咸都能吃得少但不挑食,往上追追还能整个八旗出身可以打造人设,恋爱脑或者海女人设都行,只要钱给到位啥人设都好说,倒不用208那么多。
长辈问,怎么到点不下班,你为什么不出去玩?这么少钱够干啥?
啊,那个年代的人真好,只要吃过读书的苦剩下都是躺赢。出去干啥被封吗?这么少的钱没有也不行。
真的,他们完全想象不到我们这代人的工作节奏,八面全能,心理落差。
对海那边的伙伴说,替我看看世界。
在那边摘摘果子看看剧溜达自然不好吗?
这世间最穷的就是格子间里的所谓白领,为那点体面自我限制,没心力没资源没脸面,心气高的没必要人上人。
有个小红薯账号只用来看,红心收藏关注都个人可见。被点赞最多的一条评论是关于女性的年龄焦虑。这种广泛的共鸣真可悲啊。
我们作为最宽泛平等环境下长大的独生子女,被家庭教养长大,依旧被社会审视着淘汰过程。
读了一些书,只是把绝望刻画更具体了。
是人群里的前10%,是前10%里的后10%。
干活!不干活就没饭吃。
别怪我发疯,我不发疯没办法心平气和。抓头发也不行,头发被剪毁了,更气了。
好想见朋友啊,这破玩意啥时候是头啊。
我把这个干完了,奖励自己喝奶茶。
好菜,我不行,我不想干了
《我是不睡觉吗?我是干不完。》
《随便吧,摆一天算一天》
工作比妖精还要吸人阳气,我安慰不了朋友,估计只能对着哭。(脏话)我可想她了,就是时间碰不到一起就是碰不到一起。
《我已经没有什么朋友可以对着哭了》
《朋友没有,哭也没用》
读书时想,要是不学这个专业就能有周末了。
考试时想,过去就好了。
工作时想,要是不干这个就不用加班了。
……
我除了被封和摆烂就没有周末。
读书、工作、兼职干活……
有没有人找我做主播,我写文案贼溜,内外网络冲浪,肤白貌美大长腿,拍照审美在线,普通话标准可捎带东北,南甜北咸都能吃得少但不挑食,往上追追还能整个八旗出身可以打造人设,恋爱脑或者海女人设都行,只要钱给到位啥人设都好说,倒不用208那么多。
长辈问,怎么到点不下班,你为什么不出去玩?这么少钱够干啥?
啊,那个年代的人真好,只要吃过读书的苦剩下都是躺赢。出去干啥被封吗?这么少的钱没有也不行。
真的,他们完全想象不到我们这代人的工作节奏,八面全能,心理落差。
对海那边的伙伴说,替我看看世界。
在那边摘摘果子看看剧溜达自然不好吗?
这世间最穷的就是格子间里的所谓白领,为那点体面自我限制,没心力没资源没脸面,心气高的没必要人上人。
有个小红薯账号只用来看,红心收藏关注都个人可见。被点赞最多的一条评论是关于女性的年龄焦虑。这种广泛的共鸣真可悲啊。
我们作为最宽泛平等环境下长大的独生子女,被家庭教养长大,依旧被社会审视着淘汰过程。
读了一些书,只是把绝望刻画更具体了。
是人群里的前10%,是前10%里的后10%。
干活!不干活就没饭吃。
别怪我发疯,我不发疯没办法心平气和。抓头发也不行,头发被剪毁了,更气了。
好想见朋友啊,这破玩意啥时候是头啊。
我把这个干完了,奖励自己喝奶茶。
我还挺爱买衣服。喜欢刷淘宝,看穿搭。但出国以后,我是越来越难在淘宝上挑到好看衣服了。
首先,有几种衣服我是怎样也不会买了。
衬衫,西装外套,西装裤,大衣。→我终于正装的谎言中毕业了,作为一个身高矮,长相幼态的女生来说,这类衣服我就是不适合。(暴言一句:我觉得99%的中国女生穿这种衣服都不好看。说实在的明星都没几个穿这类衣服好看,比如闫妮,刘亦菲……我记得她俩有西装的写真,印象中也很一般。大衣除外,170以上的妹子穿大衣还是有可能好看的。)
其次,阔腿类裤子我也不会买了。阔腿牛仔裤,阔腿针织裤,比如所谓的云朵裤。我知道后者很流行,但,其实男性很不买帐。我琢磨了一下原因,因为它宽,对长腿来说不加分,对短腿来说更显得短(所有阔腿裤都这样)。而且它不显身材,直上直下,穿不出你的身体线条。浅色一大片的衣服也极挑环境,大多数日常场景里穿出去都有点傻。
首先,有几种衣服我是怎样也不会买了。
衬衫,西装外套,西装裤,大衣。→我终于正装的谎言中毕业了,作为一个身高矮,长相幼态的女生来说,这类衣服我就是不适合。(暴言一句:我觉得99%的中国女生穿这种衣服都不好看。说实在的明星都没几个穿这类衣服好看,比如闫妮,刘亦菲……我记得她俩有西装的写真,印象中也很一般。大衣除外,170以上的妹子穿大衣还是有可能好看的。)
其次,阔腿类裤子我也不会买了。阔腿牛仔裤,阔腿针织裤,比如所谓的云朵裤。我知道后者很流行,但,其实男性很不买帐。我琢磨了一下原因,因为它宽,对长腿来说不加分,对短腿来说更显得短(所有阔腿裤都这样)。而且它不显身材,直上直下,穿不出你的身体线条。浅色一大片的衣服也极挑环境,大多数日常场景里穿出去都有点傻。
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