舞一场霓裳，看一夜桃花，
花开花落，月明星稀。

听一曲漓潇，择一人终老，
与君执手，一世长宁。

守一座孤城，伴一盏青灯，
繁华落尽，曲终人散。

书一纸流殇，任一生蹉跎，
醉梦天下，乱世流离。

画一隅巷陌，吹一首清歌，
竹落听风，霜雪寒梅。

落一笔丹青，描一幕夜色，
烟雨江南，杨柳依依。

望一轮皓月，念一人不忘，
玲珑红豆，入骨相思。

温一壶香茶，煮一碗米粥，
相濡以沫，岁月静好。 https://t.cn/RJhdM1o

【聆听·读书】人生最惬意之事，凉荫下，茶香里，执一卷，阅半生，知过去，懂时光。人生最浪漫之事，莫过于，与书香厮守，这一生，与书伴。时光流逝过，岁月虽不言。但有书，知雅意，晓事理。愿朝赏千篇，暮读万卷，吾与书，命与魂，此生挚爱！生活里若没有书籍，便没有阳光，智慧里没有书籍，便没有向上的翅膀。读书，予人眼界开阔，思想更通彻，对自我，对生活，对生命，更清醒的认知。与书谈，上下索，觅知音，不孤单，寻一个值得交谈的知心伙伴，是我的内心。须知，你若读书，风雅自来！————致世界读书日2020年4月23日，星期四

《伴你一生的睡眠指导书》是英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系、工作与生活中的挑战的睡眠指导书。
书中不只分享了各种助眠的小妙招，让人夜夜好梦的绝佳小贴士，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。从呱呱落地到垂垂暮年，这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。
在失眠流行的时代，让睡眠不请自来。
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