【办公室贴心养生指南】
最适合长时间工作的姿势即使不加班，每天也要坐8个小时。
很多人在坐姿上的不规范导致弯腰驼背、脖子前伸，不仅体态不美，而贴药膏就等于服老了，还是防患于未然吧。我们来了解一下，不同的姿势下，脊柱承受的重力负担。
没想到，最适合工作的姿势是仰卧（压力最小），可以申请躺着上班吗？办公室一片都是【俯身前倾】坐姿，对脊柱其实不友好，偶尔换【坐姿后仰】和【站立】，都能减轻压力，想当年老师喜欢罚站也是好意。
#办公室健康##办公室养生##健康养生#
最适合长时间工作的姿势即使不加班，每天也要坐8个小时。
很多人在坐姿上的不规范导致弯腰驼背、脖子前伸，不仅体态不美，而贴药膏就等于服老了，还是防患于未然吧。我们来了解一下，不同的姿势下，脊柱承受的重力负担。
没想到，最适合工作的姿势是仰卧（压力最小），可以申请躺着上班吗？办公室一片都是【俯身前倾】坐姿，对脊柱其实不友好，偶尔换【坐姿后仰】和【站立】，都能减轻压力，想当年老师喜欢罚站也是好意。
#办公室健康##办公室养生##健康养生#
震惊，撅屁股竟然是暗示？那么部分人的阅片量还是偏少，其实站姿、坐姿、仰卧姿、侧卧姿也是可以。不知道这部分人看到男人俯卧撑和仰卧起坐有没有联想呢？觉得造成不适你可以沟通嘛，违法你直接报警嘛。这大吵大闹的是想要什么结果？实在是难以理解。难道是真的阀值太低，一下就兴奋了？又或是觉得性有社会等级？觉得部分人就不配拥有？还是同样是想买卖，愤懑别人薄利多销？
想当年听闻初中生物老师非常前卫，曾在别班课堂上播放了性教育视频，还是全身式地介绍，可惜不知为何到了我在的班却没放，心里一度感叹惋惜！明明一些东西贯彻生命始终，却终是羞于提及。
想当年听闻初中生物老师非常前卫，曾在别班课堂上播放了性教育视频，还是全身式地介绍，可惜不知为何到了我在的班却没放，心里一度感叹惋惜！明明一些东西贯彻生命始终，却终是羞于提及。
第815天。祈愿安康！
木木给我装了行车记录仪，说这样有安全感，也不懂是不是对我的车技不信任。想当年，姐姐我也是开过五菱之光、长城皮卡、帕拉丁等等在万安的各小山村的羊肠小道自如穿行的，可惜业荒于安逸……如今落到被群嘲的境地…哎…不过，倒车时清晰显现的绿意婆娑还是让人有些惊喜……
今日打卡：骑40分钟单车，开合跳100*3组，高抬腿60*3组，仰卧摸膝30*4组，仰卧蹬车60*3组，俄罗斯转体60*3组。
但屈指西风几时来，又不道流年暗中偷换——苏轼
木木给我装了行车记录仪，说这样有安全感，也不懂是不是对我的车技不信任。想当年，姐姐我也是开过五菱之光、长城皮卡、帕拉丁等等在万安的各小山村的羊肠小道自如穿行的，可惜业荒于安逸……如今落到被群嘲的境地…哎…不过，倒车时清晰显现的绿意婆娑还是让人有些惊喜……
今日打卡：骑40分钟单车，开合跳100*3组，高抬腿60*3组，仰卧摸膝30*4组，仰卧蹬车60*3组，俄罗斯转体60*3组。
但屈指西风几时来，又不道流年暗中偷换——苏轼
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