#光明健康说#牛奶是很多家长给孩子的必备饮品，在孩子的成长过程中提供的营养不可小视，一起来了解一下，牛奶中都有哪些营养，对孩子成长是很重要的呢？
孩子大脑发育过程中耗氧量、耗能都非常大，钙质、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等营养素的加持不可或缺。此外各类维生素的摄入，也对维持青少年营养均衡，强健体魄提供不少助力。

#佳客来##小知食##黑胡椒酱#
1⃣黑胡椒粒/洋葱/胡萝卜/大蒜/番茄/黄油/酱油/蚝油/糖/盐
2⃣处理食材
洋葱、胡萝卜、番茄、大蒜切碎；
黑胡椒放入锅中炒香盛出，磨成细小颗粒状备用。
3⃣加工食材
起锅放黄油，黄油融化后放切碎的洋葱、胡萝卜、大蒜炒至软烂，锅中倒入清水，加入黑胡椒颗粒、酱油、耗油、糖、盐继续炒2分钟，加入番茄碎继续炒至软烂，汤汁变浓稠即可盛出。
#黑胡椒酱##黑胡椒酱做法#

[话筒]年终车手榜争二战的二练总结：
维斯塔潘：二练不错，车挺好的，工作窗口找准了
佩雷兹：长距离积极，单圈还需调整，有进步空间

从长距离来看，红牛从速度到胎耗都有一定优势。三支车队中，红牛所带下压力最大，也在相对低胎耗中体现。跟去年相比，所有车队整体轮胎衰减都比较明显。Alpine甚至表示，除非第45圈出安全车，否则很难在正赛用到软胎。
据AMuS，二练中与红牛和法拉利相比，梅奔引擎模式相对较高。

载油量及引擎模式无更正的长距离数据：
梅奔：红牛+0.35s
法拉利：红牛+0.62（stint较长）
cr:推numbers_f1

F1官方数据：
长距离
法拉利：红牛+0.23
梅奔：红牛+0.35
单圈
法拉利：红牛+0.16s
梅奔：红牛+0.26s

#redbullracing##f1##2022f1阿布扎比大奖赛# 【2022阿布扎比站】
其他cr: 推_ProjectF1及rbrzoe