起太晚了今天，一点才吃午饭，昨天胃没有再痛，感觉应该是好了，今天开始正常饮食啦[哈哈]
把荞麦面泡上就吃了一根鸡肉肠，现在已经变得很小心了，细嚼慢咽[苦涩]，感觉吃荞麦面太单一又吃了一个柚子，这柚子嘎嘎甜[偷笑]。吃完饭结束了最后一次胃药，终于[苦涩][苦涩]。下午喝了一瓶酸奶，然后!我看到了我买的卫龙小辣棒!昨天就很想吃，但是怕胃没好，觉得今天差不多了就[偷笑]浅吃一下了，当然，我一定是细嚼慢咽的。吃完辣条差不多快五点了，去食堂吃了快餐，感觉very good[馋嘴]。
今天算是开始好好吃饭了，吃饭的感觉太美好，一定要健康正常的饮食，以后每天都要吃晚饭[干饭人]

我闺女应该属于招大人喜欢的类型，小嘴巴巴会说。因为疫情一个月没回姥姥家了，一路上都在问什么时候到姥姥家，中午在家吃饭，问她家里饭好吃还是幼儿园饭好吃，人家都不带心思的，张口就说武城的饭最好吃，喝一口鱼汤胃暖暖的真舒服[笑cry]，她舅舅走人家跟大人一样，说路上慢点哈，注意安全。隔壁的姥爷来我家玩人家还说进屋吧，屋里暖和。真是个小人精啊[哈哈]

忍不住想说，在做饭这方面，我简直是天赋异禀～

天气越来越冷，最喜欢做一锅食材丰富的【番茄肥牛汤】，做法简单，想吃什么菜就稀里哗啦往里放，满满一大碗吃完身体暖暖的，心和胃能得到双重满足～～

今天还学会了一道【蒜蓉烤嫩豆腐】，非常快手，有手就会～～

‍♀️分享下做法：

【番茄肥牛汤】

1，番茄2个，切丁备用；肥牛卷热水下锅，焯熟备用。

2，锅中倒底油，放入蒜末炒香，倒入番茄丁，炒至出沙，倒入适量生抽、蚝油、盐，翻炒均匀后倒入开水（视饭量而定，要是一个人吃，就倒2碗的量）

3，再次开锅后，放入蔬菜（我放了藕片、油菜、豆芽），煮

4，菜煮断生后下肥牛片，放入适量白胡椒，尝下咸淡，淡的话再加一点盐

5，ok，关火～～

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【蒜蓉烤嫩豆腐】

1，嫩豆腐（南豆腐）1盒，倒入玻璃碗中，用勺子捣碎备用

2，2个鸡蛋，打散后将蛋液倒入豆腐碗里，空气炸锅170度烤15分钟

3，准备料汁：蒜末、烧烤料（推荐一款，回购2次了，味道不错，放配图里了）、生抽、蚝油，搅拌均匀

4，到时间后将料汁倒入豆腐上，再烤5分钟

5，吃的时候拿勺子捣碎了再吃，非常好吃！

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另外，分享个空气炸锅烤红薯更好吃的诀窍：

烤的时候，在空气炸锅底部倒一点水，正反面各烤20分钟，烤出来的红薯会更软糯更香甜～～（不要挑那种个头太大的红薯，越细的红薯越容易出蜜～～）

最近吃得太好，已经远远超越了我的历史最高体重，真的要开始减肥了～～

#好好吃饭#