4个信号教你自测皮肤衰老进度!
过了20岁我们的皮肤就会表现出一些初老的症状
皮肤整体的新陈代谢速度下降
内部的各种细胞也不再像少年时那样活跃而是逐渐进入「枕稳衾温」的状态
纵然皱纹还不是那么明显地爬上各位仙女的面庞但在表皮之下的隐秘世界中
黑素细胞、角质细胞、成纤维细胞代谢都趋于缓慢想一想自己的皮肤--是不是
晒黑了不容易白回来?
天冷、风吹、稍不留神就觉得很干燥?
面部不再那么圆润、甚至变得愈加棱角分明?其实，这些都是衰老的信号！
[举手]肤色暗沉
年龄增长、熬夜都令皮肤代谢黑色素的能力降低就很容易显得肤色暗沉甚至出现斑片
[收到]面部凹陷
面部干瘪也会加剧面部的衰老感双侧太阳穴凹陷使头部变窄加上双侧面颊松弛下垂整个脸呈倒三角
同时苹果肌塌陷及泪沟凸显更增加了面部老感！
[举手]干油失衡
无论是油皮、痘肌还是沙漠干皮
皮肤细胞都需要长期在水足够的情况下维持其本身的新陈代谢速率[打call]但由于熬夜、压力、生活不规律等干皮的人越来越干，油皮的人经常出油导致皮肤摸上去无法维持水润状态
并且随着年龄增长，皮脂腺功能呈逐渐衰退趋势很多人都会觉得皮肤越来越干
快来自查你有没有中招呢?
#逆袭##抗衰##变美##冻龄##抗老#
过了20岁我们的皮肤就会表现出一些初老的症状
皮肤整体的新陈代谢速度下降
内部的各种细胞也不再像少年时那样活跃而是逐渐进入「枕稳衾温」的状态
纵然皱纹还不是那么明显地爬上各位仙女的面庞但在表皮之下的隐秘世界中
黑素细胞、角质细胞、成纤维细胞代谢都趋于缓慢想一想自己的皮肤--是不是
晒黑了不容易白回来?
天冷、风吹、稍不留神就觉得很干燥?
面部不再那么圆润、甚至变得愈加棱角分明?其实，这些都是衰老的信号！
[举手]肤色暗沉
年龄增长、熬夜都令皮肤代谢黑色素的能力降低就很容易显得肤色暗沉甚至出现斑片
[收到]面部凹陷
面部干瘪也会加剧面部的衰老感双侧太阳穴凹陷使头部变窄加上双侧面颊松弛下垂整个脸呈倒三角
同时苹果肌塌陷及泪沟凸显更增加了面部老感！
[举手]干油失衡
无论是油皮、痘肌还是沙漠干皮
皮肤细胞都需要长期在水足够的情况下维持其本身的新陈代谢速率[打call]但由于熬夜、压力、生活不规律等干皮的人越来越干，油皮的人经常出油导致皮肤摸上去无法维持水润状态
并且随着年龄增长，皮脂腺功能呈逐渐衰退趋势很多人都会觉得皮肤越来越干
快来自查你有没有中招呢?
#逆袭##抗衰##变美##冻龄##抗老#
二院科普 | 不生病的智慧（十一）：立冬清补汤：为冬补“扫清障碍”
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
1
适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
2
秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
3
冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
关于我们
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
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适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
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秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
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冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
关于我们
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
兰新推出的便当面膜真的太戳中我使用涂抹面膜时候随意搭配，以达到分区护理这样更精细的护肤诉求了，实现小罐保鲜，双效的护肤需求，就有点像涂抹面膜界的安瓶。一共四种功效的面膜，覆盖了清洁、舒缓、保湿、提亮四个功效，并且环保替换芯设计，可以根据季节变化随时更换功效面膜，就很高效方便。
我本身是混合肌，T区出油而两颊又容易泛红敏感，而下颌等边缘地区又容易干燥，所以我经常都是T区尤其鼻头附近试用泥膜，颧骨靠近两颊的地方使用舒缓面膜，额头和下颌使用滋润挂的提亮面膜。其中的清洁紫砂面膜是属于敏感肌都能安心用的一款清洁面膜，也必将温和，符合目前秋冬的一个需求，里面用到了他家专研的东方紫砂陶泥，颗粒细度比起常见的亚马逊白泥更细，吸附表面积就更大，能够在相同用量下吸附更多的油脂，同时加上白松露提取物，提升肌肤“自净化”能力，以及矿物宝石组合，提供细胞充能，提升细胞状态，缓解肌肤黯淡无光的疲惫感。
另外最近熬夜比较多，其实脸色多少是有点暗沉和蜡黄的，所以闪充面膜也是我这两天很爱用的一款，里面用到了一个“黄金VC的成分”是利用亚微米金结合了VC，强化了渗透性和抗氧化能力，另外再搭配上谷胱甘肽，绿茶肽和姜黄肽，一整个就是抗氧提亮一把抓的组合。丝滑奶霜质地也非常好涂抹开，搭配紫砂面膜刚好完美涵盖了我最近的护肤诉求。
除此之外，还有一个琉璃面膜主打舒缓抗炎，由兰家的修红植萃组合和依克多因以及油橄榄提取物以及琉璃苣籽油组成的舒缓抗炎矩阵，不光可以即刻舒缓肌肤不适，长效舒缓褪红也有不错的效果。最后是电解质面膜，以电解质组合以及甘油葡糖苷和东方卷柏提取物给肌肤快速补水，长效保湿。大家可以自我需求选择哦。
我本身是混合肌，T区出油而两颊又容易泛红敏感，而下颌等边缘地区又容易干燥，所以我经常都是T区尤其鼻头附近试用泥膜，颧骨靠近两颊的地方使用舒缓面膜，额头和下颌使用滋润挂的提亮面膜。其中的清洁紫砂面膜是属于敏感肌都能安心用的一款清洁面膜，也必将温和，符合目前秋冬的一个需求，里面用到了他家专研的东方紫砂陶泥，颗粒细度比起常见的亚马逊白泥更细，吸附表面积就更大，能够在相同用量下吸附更多的油脂，同时加上白松露提取物，提升肌肤“自净化”能力，以及矿物宝石组合，提供细胞充能，提升细胞状态，缓解肌肤黯淡无光的疲惫感。
另外最近熬夜比较多，其实脸色多少是有点暗沉和蜡黄的，所以闪充面膜也是我这两天很爱用的一款，里面用到了一个“黄金VC的成分”是利用亚微米金结合了VC，强化了渗透性和抗氧化能力，另外再搭配上谷胱甘肽，绿茶肽和姜黄肽，一整个就是抗氧提亮一把抓的组合。丝滑奶霜质地也非常好涂抹开，搭配紫砂面膜刚好完美涵盖了我最近的护肤诉求。
除此之外，还有一个琉璃面膜主打舒缓抗炎，由兰家的修红植萃组合和依克多因以及油橄榄提取物以及琉璃苣籽油组成的舒缓抗炎矩阵，不光可以即刻舒缓肌肤不适，长效舒缓褪红也有不错的效果。最后是电解质面膜，以电解质组合以及甘油葡糖苷和东方卷柏提取物给肌肤快速补水，长效保湿。大家可以自我需求选择哦。
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