注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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【每日一语】[玫瑰]人到中年，行至半坡，才渐渐领悟，看似纷繁复杂的人生，其实最重要也只一件，那就是照顾好自己。“命里有时终须有，命里无时莫强求。”人活一辈子，很多时候，冥冥之中自有天意。什么时间，遇到什么人，经历什么事，拥有多少财富，一切都是最好的安排。真正有智慧的人，懂得顺应自然，遵循事物自然规律，按自己的节奏，不急不躁，徐徐用力，如此才能行稳致远。早上好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

【转载】杨绛先生谈婚姻本质，看透了能明白很多：
“中年夫妻全靠良心，
激情退去时，婚姻才刚刚开始，婚姻的本质是陪伴和责任，
而成熟的爱靠的是良心，
人生的后半程全靠责任。”

是啊，杨绛先生的这句话说尽了所有，真正的婚姻是陪伴和责任。

浅喜你的人和你聊的都是风花雪月，深爱你的人和你聊的是人间烟火，爱你的人为你流泪，你却为你爱的人掏心掏肺，记住去珍惜那个与你半生柴米油盐酱醋茶的女人，也去陪伴那个教你人情世故，世间冷暖的男人。

也许我们都不够好，但是我愿意为了我们的婚姻去磨合彼此，我知你不会走，你知我不会变，这大概就是很好的感情。

人啊，千万不要想太多，想多了折磨的是自己，心啊，别装太满，装满了疲惫的是自己。

有时候发现了真相，疼的是自己的心，揭穿了谎言，冷的是自己的情，很喜欢一句话：“有缘躲不过，无缘碰不到，缘起则聚，缘尽则散，随缘而至。”

人这一生总有人在渡你，也有人伤你，甭管别人怎么对你，你都应该守好自己的心，走好自己的路。

人想开了就是幸福，有时候我们不是跟事过不去，而是在跟自己较劲儿，总是想太多，所以压力会越来越大。

现在的我想开了，看淡了，凡事不强求，顺其自然就好，留下的好好珍惜，离开的心中释怀，有爱就把日子过好，无爱就把自己照顾好，转眼也是半身好好善待自己，过好每一天。



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