#名侦探学院[超话]#
熟人局真的yyds！！
好神奇啊，名学系列竟然有这么多人，且几乎都很融入很和谐，都好喜欢！！谁懂啊自从jojo主任离开之后我就不愿意看了，我好像有那种团魂强迫症，就是缺一个核心人物我就觉得不对味。
再次吸引我去看还是因为黄子玛卡巴卡过于好笑才重新看密神的，结果九洲就回来了，这个聚会因为有九洲和九明，就感觉内味儿又回来了……好开心

#密集恐惧症是一种病吗##密集恐惧症#

把密恐指南截图整理了一下，是自用有效的一些方法。

关于它的原因并没有准确的说法，可能跟遗传/生理/心理/性格因素有关。

我看完资料分析理解的就是，肾上腺素分泌不足是关键点。同时易焦虑/强迫症/敏感这些因素是会加重身体应激反应的。

或者概括讲就是 肾主恐。

不要用刺激疗法强迫自己，没有用。

以前严重的时候会浑身发冷/哭半天，现在好很多，甚至可以用雪平锅了…

几个方法分别是

迅速躲避刺激源
虚焦/二次元雾化
美图转移
温暖疗法
精油疗愈
关照身体
终极一团火

具体在图里。

还有一点就是多告知你的朋友这个状况，这样就不会毫无防备的收到一些信息。

https://t.cn/A62Kwd1L

#密集恐惧症是一种病吗##密集恐惧症#

把密恐自救指南截图整理了一下，是自用有效的一些方法。

关于它的原因并没有准确的说法，可能跟遗传/生理/心理/性格因素有关。

我看完资料分析理解的就是，肾上腺素分泌不足是关键点。同时易焦虑/强迫症/敏感这些因素是会加重身体应激反应的。

或者概括讲就是 肾主恐。

不要用刺激疗法强迫自己，没有用。

以前严重的时候会浑身发冷/哭半天，现在好很多，甚至可以用雪平锅了…

几个方法分别是

迅速躲避刺激源
虚焦法/二次元雾化法
美图转移法
温暖疗法
精油疗愈法
关照身体
终极一团火

具体在图里。

还有一点就是多告知你的朋友这个密恐的状况，这样就不会毫无防备的收到一些信息，同时也能规避掉一些危险，他们会帮你做一些trigger warning。

https://t.cn/A62Kwd1L