[两个月碳循环] 2022.11.16：减肥打卡DAY17 第3次碳循环DAY3 高
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[两个月碳循环]
2022.11.16：减肥打卡DAY17
第3次碳循环DAY3 高碳日
第1次碳循环✂️3.4斤
第2次碳循环✂️1.2斤

初始体重：131.2斤
上次体重：126.6斤(↓4.6斤)
今日体重：

早餐：杂粮粥+茶叶蛋+炒花菜
午餐：牛肉拉面+煎蛋
晚餐：蒸芋头+炒西兰花+炒鸡蛋+清蒸鱼

今日运动：jo姐30分钟HIIT燃脂

跳绳×1000

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