#魏无羡1031生日快乐##不羡尘寰故人归#
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✨2022魏无羡60H生贺活动·终宣✨

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✨〖10月29日 29〗✨
12:00【画】超大杯玉玉奶茶
13:00【画】2G冲浪行为艺术大师阿风
14:00【画】丁桂儿柒餮-关注请看置顶
15:00【画】大碗猫耳面
16:00【文】明月前身吖
17:00【画】宋__青羡
18:00【画】狼烟ILIN
19:00【画】阿斯塔-
20:00【画】岁将晏
21:00【画】铁锅炖大雕
22:00【画】鹿九弦
23:00【画】plumelet_鸷羽
✨〖 彩蛋点 〗✨
13:14【娃片】墨香宝宝旅游札记
17:20【画】lllll噜噜鹿
22:31【文】寂凉笙Li

✨〖10月30日 30〗✨
00:00【画】烦真的烦特别烦
01:00～06:00 魏无羡亦无忧—午夜奥斯卡
07:00【画】白露提书
08:00【画】是鹤贺啊
09:00【文】锦书予安
10:00【画】不见天地莫思归
11:00 【画】山有庭宿
12:00【娃片】纱之之_要努力变强ing
13:00【画】精分闪电
14:00【画】老玄在线头秃
15:00【画】-夜凪-
16:00【文】云梦水千叠H
17:00【画】阿顾十一
18:00【画】拾柒柒177
19:00【画】画漫⚡画很累
20:00【画】蜜知酱
21:00【画】阿叔卡今天画了吗
22:00【画】秋原攜壺
23:00【画】栀鸥舟
✨〖 彩蛋点 〗✨
10:31【画】帅气的阡莫
13:14【画】松田m2daxxx
17:20【画】草莓酥糖糕
22:31【画】-子白白-

✨〖10月31日 31〗✨
00:00【画】唐小然_TXR
01:00【画】流流流澈_
02:00【画】幸运小防快乐哉
03:00【画】深红404
04:00【画】丹可画画画
05:00【画】-树梢儿-
06:00【画】短路的灯泡_
07:00【画】丁小兔dr_
08:00【画】灯灯灯铛铛铛
09:00【画】上辈子是个小渔夫
10:00【画】过季大盘鸡
11:00 【画】土系魔法师格格巫
12:00【画】夜狼白鹭
13:00【画】提zizizi
14:00【画】--杞人忧天--
15:00【画】suika_LYDA

16:00【文】山雨丸丸落是只小猫咪
17:00【画】喵团砸今天睡觉了吗
18:00【画】夏七S7
19:00【画】Nq3Mq
20:00【画】双手失明了没办法
21:00【画】咕咕咕咕咕想睡觉
22:00【画】大家好我又来补档了
23:00【画】咕啊呱啊
✨〖 彩蛋点 〗✨
10:31【娃片】美工刀无线糖
13:14【画】Kiwi饶男
17:20【画】舟记鱿鱼砂锅粥

22:31【画】逆溯君

✨〖 随机时间 〗✨
【画】mmuse_kr
【画】苦辣啊啊
【文】西柚1006
【画】沐仙曈醺_
【画】花灯予琴
【画】雪糕红莲蓉（代发）
【画】Yaclittn
【画】丁小鱼0-0
【画】lof:奇迹垣垣环游魔界（代发）
【画】瑾烟mol_
[萌虎贴贴]感谢各位太太参加活动[萌虎贴贴]

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听儿科主任的话，儿童长高记好12条“魔法”

【01】每天早晚一杯牛奶。（早晨不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶要在晚饭后半小时后再喝）
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【02】每天适量吃点豆制品，豆类中有大量和钙和蛋白质，可以帮助长高。
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【03】注意孩子挑食、饭量少的问题。吃得少孩子身体就会缺乏营养，影响长高。建议家长在饭前给孩子吃点（辛优宝）刺激味蕾，增强孩子的食欲，让孩子吃饭香、身体棒。
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【04】每周至少运动4~5次，每次30分钟，有效刺激长高，还能提升睡眠质量。
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【05】矮个娃长高运动法：
跳绳：每天200~300下
开合跳：每天30~50下
摸高跳：每天20~30下，跳得越高越好
坐姿体前屈：每天1分钟，做完运动拉伸
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【06】有些食物虽然好，但是并不适合孩子，比如人参、海参、燕窝、虫草、蜂王浆之类的滋补品，不能给孩子吃，会影响孩子的骨ge生长。
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【07】秋冬适合补脾，可以给孩子适量吃一些山药、红枣、木耳、牛肉、薏仁，能健脾养胃、调理脾虚。
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【08】如果发现孩子容易积食、小肚子胀胀、嘴巴有酸臭味的话，可以饭后给孩子吃点（恰饭乐）促进消化，改善积食、加快对营养的吸收。
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【09】孩子脾胃虚就少吃西蓝花、苦瓜、荞麦、辣椒、柿子、板栗、薄荷、西瓜这8种加重脾胃负担的食物。
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【10】孩子每天生长激素分泌有2个黄金期，分别是晚上10点~凌晨2点、早上5点~7点，在深度睡眠状态下分泌。
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【11】所以要督促孩子在9点半前就要入睡，这样10点才会进入深度睡眠时间，最好能第二天早上7点后再起床，这样更好地吸收生长激素。
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【12、】睡得久不如睡得好，孩子睡前1~2小时，不要吃东西、不要看屏幕、保持情绪平和，这样能提高睡眠质量、睡得香。

竹影婆娑、山峦重叠的山间古道
“江南五大禅院”的千年古刹
速度与激Qing结合的户外越野
打卡拍照遛娃好去处的千亩花海
露营野餐徒步都适宜的水库和林场
……

我大径山真的是周末出游的宝藏地！
在不出杭州的日子也玩得超快乐！

把我的周末一日游攻略分享给你～

✅一日游路线
▪️早上出发前往大径山，径山古道徒步约1小时
▪️到达径山寺，在寺内用斋
▪️感受径山寺的禅茶文化与宋代建筑美学
▪️下山至长乐林场，体验山水风光与越野快乐

✅景点攻略

✔️径山古道
免费
自驾可以把车停在桐桥停车场或附近农家（¥20/次）
⚠️全长2km左右，沿途有桐桥亭、祖心亭、进善亭、半山亭等，走走停停1小时可以到达山顶径山寺

✔️径山寺
¥20
⏰07:00-17:00
径山寺和停车场之间有免费接驳车
寺内11:00-12:00，¥10/位
❗️过了12点，可以去旁边妙香堂

✔️阿波罗.越野空间站
周末¥258/人，一场约45分钟
⏰08:30-18:00
导航到达停车场后，坐接驳车到达
⚠️就在长乐林场内，这里还有甘岭水库，可以露营、徒步，拍照也超出片
#秋游季#
#探索城市的一万种方式#
#共富“未来”24小时#
@豆芽部落 https://t.cn/RJZ3Ryh