蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后体重仍无法减轻，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。
手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。#热爱生活##usana李亭遥##usana博宇星之所在##健康养生##蛋白#

这个月的科室很忙，忙到我不想从事医学行业
白菜来看我我也是整天的白班，没有休息
可是他来陪着我吃吃喝喝就开心了许多
爱是你今早回去了还把我脏衣服洗了房间收拾的整整齐齐，还留个小纸条太可爱了哈哈哈
工作后自己的心态已然不像校园，校园自由的时间是我一直怀念的，可是我也不是小孩了，使我越发珍惜爱人朋友亲人的陪伴，希望每个刚出来的医学生都被上帝眷顾，少吃一点苦头多吃点糖#毛不易希望医学生一直保持热爱#

如果我是一名自由职业者
钱的来源最好是从事着我热爱的事情
再糟糕跟上班一样煎熬但却比上班自由
钱可以是挣的不多 但时间可以由我来支配
累的时候也可以停下来 缓一缓
攒够去实现自己一个个小愿望
接着去为下一个小目标蓄水
当然 这般自由不是像口述般简单
或许当我有一个这样的机会
可能矛盾体质的我也会反复纠结
理想的状态是不是没那么的安稳
所以 自由和稳定 哪一个才是自己想要的呢