道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视身体的锻炼，同时也要特别注意心性的修养。道家“十不过”思想，就是主张恬淡无为、崇尚自然，从而培养自身“精、气、神”而获得长寿之道。

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

住不过奢

要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

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行不过富

道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。

劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

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怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，过眼烟云而已。何必苦心追求，徒徒耗费自身精气神，折损寿命。

利不过贪

一切烦恼不离一个“贪”，古人讲“有求皆苦，无欲则刚”，因为有贪婪，所以心里把“利”始终放不下。越是惦记着，心就越累，心累了，身体能好吗？！ https://t.cn/Rgox4ZW

#23岁女孩被上司迷晕致死案二审维持原判#【23岁女孩被上司迷晕致死案：驳回被告人上诉，维持无期徒刑】广东佛山23岁女孩被七氟烷迷晕致死一案有了新进展。4月14日晚，被害女孩陈某梅的家属收到了广东省高院作出的二审刑事裁定书。该裁定书驳回了被告人彭某的上诉，维持了一审判决。

澎湃新闻此前报道，2021年12月，佛山中院一审审理认为，在陈某梅不知情的情况下，彭某使用七氟烷使陈某梅陷入不能反抗的昏迷状态，剥夺陈某梅的性自主权，造成陈某梅死亡的结果，属于强奸罪的结果加重犯。彭某的犯罪手段卑劣，并造成严重后果，社会影响极坏，罪行极其严重，依法应予严惩。2021年12月3日，佛山中院对此案作出一审判决：彭某犯强奸罪，判处无期徒刑。

广东省高院作出的二审刑事裁定书显示，法院认为一审判决认定彭某犯强奸罪的事实清楚，证据确实、充分。辩护人认为被害人死亡存在“多因一果”的意见没有证据支持，不予采纳；彭某强奸造成陈某梅死亡的结果，依法不能认定为犯罪未遂；彭某及辩护人请求改判较轻刑罚的上诉理由和辩护意见不能成立，不予采纳。

男上司约失恋下属并带迷药

澎湃新闻此前报道，23岁的陈某梅是广东茂名市化州市人，出生在一个贫困家庭，其母亲天生聋哑，父亲也是残疾人。从小，陈某梅和哥哥靠外公外婆、舅舅等亲属救济生活、读书。在亲属眼里，陈某梅很懂事，不喝酒。

2020年，陈某梅拿到大专的毕业证书，于12月27日入职梅州市某建筑工程有限公司，工作地点在佛山市高明区，月薪4000多元。工作不到1个月，2021年1月24日凌晨，陈某梅在高明区某公寓房间内死亡。经法医学鉴定，陈某梅符合因七氟烷中毒致急性呼吸、循环功能障碍而死亡。之后，她的上级主管彭某被警方刑拘。

佛山中院一审审理查明，2018年起，彭某发现自身患有性功能障碍，遂通过观看迷奸视频刺激性欲，并购买情趣性用品、七氟烷等多种安眠药和麻醉类药物企图迷奸女性。2021年1月24日凌晨2时许，彭某和陈某梅一同入住佛山市高明区荷城街道三和路某公寓某号房。因彭某性功能障碍二人未能发生性关系，陈某梅自行入睡。之后，彭某将七氟烷倒入纸巾置于陈某梅鼻子下方使其吸入，欲趁陈某梅昏迷实施奸淫，但因性功能障碍未得逞。后彭某将剩余七氟烷药水及前述纸巾倒入洗手间便池冲走并将七氟烷瓶子及情趣用品丢弃。当日6时许，彭某报警称陈某梅醉酒不醒，医护人员到场后证实陈某梅已死亡。

有知情人士告诉澎湃新闻，此前，出售七氟烷给彭某的“上家”已被深圳警方抓获。

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