【针灸按摩常用穴位】十、手少阳三焦经(SJ）
9）天井（SJ10）Tianjing 合穴
【定位】在臂外侧，屈肘时当肘尖直上1寸凹陷处。(图2-83）
【取法】先屈肘找到肘尖，再垂直向上量取1寸，其凹陷处，即为天井穴。
【功效】疏风通络，疏肝散结，清肝泻火，豁痰开窍。
【主治】偏头痛、耳聋、瘰疠（颈部淋巴结结核）、胸胁痛；抑郁症；癫痫；耳聋；落枕；肘关节疼痛。
【操作】直刺0.5-1寸；可灸。可以按摩指压。
【快速取穴技巧】
取坐位：以手叉腰，在臂外侧，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方之凹陷处，按压有酸胀感。
10）清冷渊（SJ11）Qinglengyuan
【定位】在臂外侧，屈肘时当肘尖直上2寸，即天井上1寸。（图2-83)
【取法】先取天井穴（见本经前文，SJ10），再垂直向上量取1寸处，即为清冷渊穴。
【功效】活血化瘀，通络止痛，利胆退黄。
【主治】头痛、目黄、上肢痹痛。头痛，目痛；耳鸣；颈椎病；胁痛。
【操作】直刺0.5~1寸；可灸。可以按摩指压。
11）臑会（SJ13）Naohui
【定位】在臂外侧，当肘尖与肩髎穴的连线上，肩髎穴下3寸，三角肌的后下缘。（图2-83)
【取法】暴露上臂外侧，先屈肘找到肘尖，再找到肩谬穴(见本经后文，SJ14)，在二者连线上，从肩髎穴向下量取3寸，上臂上外侧肌肉的后下缘处，即为懦会穴。
【功效】疏肝散结，通络止痛。
【主治】瘿气、瘰疠（颈部淋巴结结核）、上肢痹痛。
【操作】直刺1~1.5寸；可灸。
12）肩髎（SJ14）Jianliao
【定位】在肩部，肩偶穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。（图2-83、图2-84）
【取法】外展上臂，肩膀后下方呈现凹陷处，即为肩髎穴。
【功效】通络止痛。
【主治】臂痛、肩痛不能举。肩臂挛痛不遂；肋间神经痛；脑血管病后遗症。
【操作】向肩关节直刺1~1.5寸；可灸。可以按摩指压。
13）天髎（SJ15）Tianliao
【定位】在肩胛部，肩井穴与曲垣穴的中间，当肩胛骨上角处。（图2-85）
【取法】在肩胛部，先找到肩井穴(见足少阳胆经，GB21），再找到曲垣穴（见手太阳小肠经，S13），在两穴的中间，可触摸到肩胛骨上角，在上方的凹陷处，即为天髎穴。
【功效】疏风通络，缓急止痛。
【主治】肩臂痛、颈项强直。肩臂痛，颈项强急痛；落枕；偏头痛；冈上肌肌腱炎。
【操作】直刺0.5-0.8寸；可灸。可以按摩指压。#带着边框一起拍# https://t.cn/Rt5qRxf
9）天井（SJ10）Tianjing 合穴
【定位】在臂外侧，屈肘时当肘尖直上1寸凹陷处。(图2-83）
【取法】先屈肘找到肘尖，再垂直向上量取1寸，其凹陷处，即为天井穴。
【功效】疏风通络，疏肝散结，清肝泻火，豁痰开窍。
【主治】偏头痛、耳聋、瘰疠（颈部淋巴结结核）、胸胁痛；抑郁症；癫痫；耳聋；落枕；肘关节疼痛。
【操作】直刺0.5-1寸；可灸。可以按摩指压。
【快速取穴技巧】
取坐位：以手叉腰，在臂外侧，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方之凹陷处，按压有酸胀感。
10）清冷渊（SJ11）Qinglengyuan
【定位】在臂外侧，屈肘时当肘尖直上2寸，即天井上1寸。（图2-83)
【取法】先取天井穴（见本经前文，SJ10），再垂直向上量取1寸处，即为清冷渊穴。
【功效】活血化瘀，通络止痛，利胆退黄。
【主治】头痛、目黄、上肢痹痛。头痛，目痛；耳鸣；颈椎病；胁痛。
【操作】直刺0.5~1寸；可灸。可以按摩指压。
11）臑会（SJ13）Naohui
【定位】在臂外侧，当肘尖与肩髎穴的连线上，肩髎穴下3寸，三角肌的后下缘。（图2-83)
【取法】暴露上臂外侧，先屈肘找到肘尖，再找到肩谬穴(见本经后文，SJ14)，在二者连线上，从肩髎穴向下量取3寸，上臂上外侧肌肉的后下缘处，即为懦会穴。
【功效】疏肝散结，通络止痛。
【主治】瘿气、瘰疠（颈部淋巴结结核）、上肢痹痛。
【操作】直刺1~1.5寸；可灸。
12）肩髎（SJ14）Jianliao
【定位】在肩部，肩偶穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。（图2-83、图2-84）
【取法】外展上臂，肩膀后下方呈现凹陷处，即为肩髎穴。
【功效】通络止痛。
【主治】臂痛、肩痛不能举。肩臂挛痛不遂；肋间神经痛；脑血管病后遗症。
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13）天髎（SJ15）Tianliao
【定位】在肩胛部，肩井穴与曲垣穴的中间，当肩胛骨上角处。（图2-85）
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【主治】肩臂痛、颈项强直。肩臂痛，颈项强急痛；落枕；偏头痛；冈上肌肌腱炎。
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我一个喜欢sj13年的老粉，被说是黑粉！
起因是pyt的新闻底下有人评论说他皮肤不好是因为他xd。我评论了大致内容是他皮肤不好很多年了不是因为xd。
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结果几个粉丝就说我带节奏是黑粉。
唉，真滴恶臭饭圈！
（凌晨还在看他们视频我是黑粉？？？）
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