#本周复盘#
1、在运动量已经饱和的情况下，体重和体脂基本没有变化。终究是应了一个众所周知的真理，3分练，7分吃，剩下90分靠好好睡觉。
2、如果要做到坚持运动还能活力满满工作，自渎是不可取了，只能带来妄想的快乐和痴迷。
3、坚持运动之后，发现数字上的变化没那么重要了，也不会再让人变得焦虑了。相比功利的期待，松弛的心态更加重要。 https://t.cn/RI7nYAL
1、在运动量已经饱和的情况下，体重和体脂基本没有变化。终究是应了一个众所周知的真理，3分练，7分吃，剩下90分靠好好睡觉。
2、如果要做到坚持运动还能活力满满工作，自渎是不可取了，只能带来妄想的快乐和痴迷。
3、坚持运动之后，发现数字上的变化没那么重要了，也不会再让人变得焦虑了。相比功利的期待，松弛的心态更加重要。 https://t.cn/RI7nYAL
#瘦美堂柳妡#
肥胖带给我们的只有坏处，不仅影响美观，更重要的是它会对身体健康造成不良影响。
1）肥胖的女性不容易受孕，会影响女性的生殖功能，比如多囊卵巢综合征的典型症状就是肥胖、月经错后、伴有痤疮。肥胖与月经不规律会产生恶性循环，相互影响。
2）肥胖会使我们皮肤变差，变黄、松弛、没有光泽。
3）肥胖会对性格产生影响，很多肥胖的人有内向、抑郁的倾向，有的选择吃抗抑郁的药，但抗抑郁的药又会加重肥胖，形成不良循环。
......
肥胖带给我们的只有坏处，不仅影响美观，更重要的是它会对身体健康造成不良影响。
1）肥胖的女性不容易受孕，会影响女性的生殖功能，比如多囊卵巢综合征的典型症状就是肥胖、月经错后、伴有痤疮。肥胖与月经不规律会产生恶性循环，相互影响。
2）肥胖会使我们皮肤变差，变黄、松弛、没有光泽。
3）肥胖会对性格产生影响，很多肥胖的人有内向、抑郁的倾向，有的选择吃抗抑郁的药，但抗抑郁的药又会加重肥胖，形成不良循环。
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虽然忙 但是很幸福[哇]
跟好朋友在下雨天 逛了街 买了喜欢的衣服 然后坐在披萨店聊了一个多小时 受益匪浅
很幸福 在20岁结束这一天 收到惊喜 收到了等待很久的衣服，温暖的小拖鞋，很多很多爱吃的零食，坏掉却有人记得的数据线。
希望以后的每一天都是这样，用我妈的话说就是，在很松弛的生活，但是没有掉队。继续努力。
跟好朋友在下雨天 逛了街 买了喜欢的衣服 然后坐在披萨店聊了一个多小时 受益匪浅
很幸福 在20岁结束这一天 收到惊喜 收到了等待很久的衣服，温暖的小拖鞋，很多很多爱吃的零食，坏掉却有人记得的数据线。
希望以后的每一天都是这样，用我妈的话说就是，在很松弛的生活，但是没有掉队。继续努力。
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