Day27,月子餐-
时间瞬间觉得过得好快哇!
餐餐都挺满意滴,不会吃得那么痛苦。
感谢我们家彬哥每天一大早的采购新鲜的食材,
月嫂姐姐说:“产后坐月子对女人来说真的是很重要的一个阶段,除了日常起居要格外注意,饮食也不能马虎。月子里吃好了,我可以很快地恢复身体,也有精力喂养和教育宝宝,吃不好会影响身体、连带着心情也会变差。”
为了让我吃好每一餐真的是煞费苦心了。
整个月子餐都是少油少盐少糖,肚子下去了不少,体重恢复得挺正常,每天蔬菜水果搭配,没有便秘的困扰,月嫂太重要了,我很幸运遇到一个超级好的月嫂不管照顾孩子和我还是月子餐都很负责,就是有点担心她的身体吃不消 感觉白天黑夜随时都在忙,我都尽力能帮点就帮点,让她能赶紧多睡会儿。

【文明让南阳更美好·深度观察(中):丰肌秀骨 盛放一城芳华】#南阳[超话]# #南阳身边事# #南阳好网民# #创文进行时#
如果要问南阳这两年最易触摸、最具魅力的变化是什么?
一个个功能齐全的公共服务设施,接连成为市民的休闲佳地;一座座环境优美的游园,持续浸润着城市的绿色肌理;一条条通畅洁净的街道,从侧面折射出城市的文明品质……南阳城的容颜和气质的华丽蝶变,就是答案!
三年来,南阳在新一轮全国文明城市的创建中,万众一心、步伐铿锵,明任务、抓重点、强责任,取得了显著成效:“三馆一院”拔地而起,人均公园绿地面积14.27平方米,50个老旧小区陆续“换装”,精细化管理有方有力有效……文明,成为南阳最浓厚、最亮眼的底色。“创文”,成为南阳人迈向美好生活永不停歇的幸福接力。

市容环境提升
颜值在线风华十足

初秋,漫步白河岸边,水流缓缓、鸟鸣声声,化作了水墨丹青中的笔笔勾勒、重重渲染……置身于此,似乎只要一转身,就能与美不期而遇。这是我市提升市容环境的缩影。
市容市貌是“城市之脸”,我市全力打造和谐宜居、人民满意的锦绣家园。深度保洁城区主次干道,推行“以克论净”考核;每天3次对64座中转站、610座公厕、72台垃圾运输车进行统一灭菌除臭作业。开展餐饮场所油烟污染专项整治行动,油烟净化设施安装率达100%。有效净化城市空间,今年以来,共清理各类占道经营摊点1万余处(次),拆除乱搭乱建亭棚400余处、乱拉商业横幅标语5000余条,户外广告专项整治拆除大型广告招牌1200余块。建立健全生活垃圾处理标准和制度体系,以龙达新天地等46个居民小区为试点,共设置四类垃圾桶2300余个、智能收集设施24台,试点居民达4.2万户。各区环卫站加大上门收集垃圾的力度和频率,垃圾集中清运、统一管理。
“这个楼院已经有40多年了,昔日破损的道路整修了,乱堆乱放的杂物搬走了,乱贴乱画的楼道刷白了,住得越来越舒心了。”9月7日,卧龙区梅溪街道市工商局家属院居民胡老先生谈起老旧小区改造提升感慨良多。
与此同时,在新建的孔明路与明山路交叉口西南角的校场游园,绿树、灌木和花丛高低错落有致,红色的步道、彩色的滑梯鲜明鲜亮。谈起这里的旧貌换新颜,市民赵女士滔滔不绝:“拆墙透绿,拆掉的是围墙,拉近的是距离,回归的是绿城,收获的是民心啊!”
一座城市犹如一件艺术品,必须精雕细刻,才能彰显风骨。我市在“四治”上发力,去年以来城区50个老旧小区陆续改造,并对支路背街小巷实施地面、立面、空中的改造提升,解决“创文”中影响城市形象和市民生活的堵、污、脏、差等城市顽疾。加大路灯设施养护力度,道路照明设施完好率达96%以上。今年全面启动拆墙透绿工作,目前已拆除违建38处,拆除围墙围挡111处,新增绿地面积12.56万平方米。值得一提的是,我市实行专业化绿化和社会化绿化并举,至目前中心城区绿地率达38.05%,绿化覆盖率达42.29%,人均公园绿地面积14.27平方米,“三绿”指标在全省处于先进位次,成为“创文”的加分因素。新登场的光彩游园、清风林游园等42个小微游园,增加了家门口的绿色福利。

公共服务完善
繁花朵朵硕果累累

空中俯瞰,博物馆、图书馆犹如横卧的盘龙怀抱玉石,一路之隔的大剧院、群众艺术馆恍若浴火重生的凤凰,遥相呼应。9月4日,站在光武大桥以东的鼎盛大道,“三馆一院”恢宏大气,让人眼前一亮。
“在这儿,动静结合,快乐又健康。和老朋友打打乒乓球,活动累了还有各种棋牌,或者看看书、读读报。”在宛城区仲景街道东关社区综合文化服务中心,刚运动完的周大爷乐呵呵地说。
民之所盼,政之所向。让更多市民感受到有温度的发展,是市委、市政府的不懈追求。总建筑面积14.5万平方米、总投资18亿元的“三馆一院”项目,是我市重点公共文化建设项目和重要民生工程,成为我市的文化新地标。伴随着老旧小区改造的稳步推进,上肢牵引器、双人蹬力器、高低杠等一批健身器材纷纷“上岗”。我市以建设“两场三馆”和城市10分钟健身圈为重点,为“创文”锦上添花。以点带面,将中心城区15个街道文化站、80个社区综合文化服务中心列入“基层文化中心提升工程”,让市民真正享受“创文”带来的实惠。
市民陈先生对能享受到“创文”成果感触颇深:“环境变好了,现在逛菜市场跟逛超市一样,明亮、宽敞、洁净。”在武侯路华炜农贸市场,陈先生一边挑选蔬菜一边和记者交谈。农贸市场改造提升是“创文”的一项重要内容。三年来,中心城区完成了武侯路华炜农贸市场等13个农贸市场和南阳陶瓷市场等29个综合市场的提档升级,形成了以市场为主体、以15分钟生活圈便民菜店为补充的中心城区集贸市场建设管理格局,赢得了市民的广泛赞誉。
破解“停车难”,市民吴女士是受益人之一。她下班回家后,很顺畅把车停放在车站路名门国际的智慧停车场后,心情愉悦地说:“不仅可扫码支付、无感支付缴费,还能通过公众号查找附近停车场并实现导航功能呢。”自去年9月以来,我市在中心城区新建智能化停车场26个,并全部纳入智能化停车管理大数据平台;在滨河路、范蠡路等道路上设置约5000个免费小型汽车停车泊位,32家二级及以上医院的1000余个车位也陆续“出工”,极大缓解了车辆乱停乱放现象。我市还从细节上做文章,“梳妆打扮”老旧公厕,粉刷墙壁、安装残疾人通道及扶手等,今年以来城区共有346座公厕焕然一新。

城市管理精细
欢喜多多幸福满满

9月11日7时36分,数字化城市管理监督指挥中心采集员马瑞在日常巡查中发现,长江路与长春路交叉口向东约20米路北有一棵行道树倒伏,遂立即采集上报。7时54分,立案员王琳琳对该问题进行立案;8时24分,派遣员李可欣将案件派遣至市园林绿化管理局;10时59分,市园林绿化管理局回复已处理完毕;11时49分,马瑞经现场核实确认后,由受理员王乐乐予以结案。该中心流程化的处理过程,也是我市城市管理精细化的工作模式。
三分建设,七分管理。市创文指挥部统筹牵总,中心城区四区、15个牵头部门、52个路长单位、168个社区分包部门和中心城区各部门同心协力,以真抓实干为“创文”添彩。完善市级决策、区级实施的统筹机制,建立城市管理综合执法联席会议机制,形成了“两级政府、三级管理、四级服务”的工作格局。
窗口单位是城市的形象,与我们的生活紧密相连,也是争创全国文明城市的重要组成部分。8月25日起,市场监管部门联合税务部门、公安部门在河南政务服务网开通了“企业开办”线上一网通系统,我市开办企业实现了一件事全流程一日办结。这是我市优化营商环境、助力“创文”的具体实践。我市牢固树立“环境决定成败”的理念,把疏堵点、解难点作为深化“放管服”改革的重要抓手,取得明显成效。2018年、2019年连续两年在全省“放管服”改革年终考评中排名全省前列。去年以来,全面开展工程建设项目审批制度改革,建成“工改”审批系统,至目前,系统上线运行项目560个,涉及金额1564.2亿元,整体运行情况居全省第二。
人是城市的主人,只有更美的人,才能铸就更美的城。在市第一人民医院门诊大厅,虽然人头攒动,但挂号、取药等窗口前却秩序井然。而城区大街小巷的干净整洁,除了环卫工人辛苦劳作外,还与市民整体素质提升息息相关:乱扔垃圾的少了,爱护家园的多了。在主次街道,人车各守交规、自行其道,让行“让”出了最美风景。
春之明媚,夏之绚烂,秋之盎然,冬之静美。市容环境提升,让群众生活舒心;完善公共服务,让市民休闲开心;整治道路乱象,让百姓出行顺心;优化营商环境,让企业发展安心……匠心谋划、携手共创、诗意栖居,文明,让南阳城尽展芳华,让南阳人民的幸福像花儿一样绽放。

巴城部分小区贴心服务,居民幸福感大提升!

“小区的服务越来越贴心,生活也越来越方便了。”如今,许多巴城市民有这样的感受,物业或社区采取一些便民措施,如在小区添置手推车、配备服务箱、张贴服务信息等,为居民提供不少便利,甚至可以解决一些居民燃眉之急,居民幸福感有了很大提升。

小区添置手推车
业主更方便

“这是哪个超市的手推车?小区里开超市了?”一个月前,在巴城江北大道中段建兴小区,不少业主纷纷疑惑。原来,该小区物业为方便业主,在小区门口添置了两辆手推车,还准备了两个背篓。“这是老旧小区,只有60多户住户,老人和小孩较多,有时候业主提东西不方便,物业便准备了手推车、背篓等。”该小区物业工作人员苟如兵说,在小区添置手推车的点子源于超市购物车,能给业主带来极大便利。他说,经常看到一些业主大包小包地往家里搬东西,来回得好几趟,物业看见了也会帮帮忙,但始终没有手推车方便。

物业的用心得到了小区业主的认可和点赞。今年67岁的陈明如家里人多,每次外出购物,他和老伴都得左一袋右一袋地提回家,“我们小区离巴人广场几个超市比较近,打车没必要,一般步行,东西多的时候,得歇几次才能将东西搬回家,手经常因为提重物被勒得发红。”但现在,每次外出购物,两位老人都会在小区门口推上一辆手推车,购买的东西直接装在手推车里推回家,用完归还即可。“要是只买菜就不会太重,借背篓用一用也很方便,物业添置的这些东西给我们业主提供了很大的便利。”陈明如说,如今小区的服务和环境越来越好,还加装了电梯,业主生活也越来越方便。

建兴小区的便民手推车,业主可随时使用,“虽然按规定使用时要登记,但大家彼此都很熟悉,使用时打声招呼就可以了。”苟如兵说,业主都很自觉,使用后会及时将小推车、背篓等归还到门卫处,方便其他业主使用,不需要过多提醒或登记,大家彼此都很信任。在他看来,物业和小区业主的关系很和谐,业主对物业提供的服务都比较满意,物业对业主反映的问题也会及时处理。

记者走访巴城部分小区发现,如今越来越多小区添置了小推车等便民设施设备,深受业主好评。

便民服务箱
“装备”很齐全

位于巴城观音井社区的博士苑小区和建兴小区一样属于老旧小区,但该小区没有物业公司管理,为给业主提供便利,社区在该小区放置了一个志愿者服务便民箱。里面准备了防暑药品、创可贴、针线、棉签等日常生活中常用的工具和药品,物件虽小,却能为业主解一时之需。

家住该小区的居民吴海燕几天前在家做饭时,不小心切伤了手,伤口不深,没有到要去诊所包扎的地步,她准备在家找张创可贴贴上,但找来找去也没找到,便用纸巾包裹着准备去药店买。下楼时遇到社区工作人员在门口做志愿服务,工作人员看到后便询问吴海燕情况,了解情况后,工作人员立马从便民箱里拿出碘伏、棉签等给伤口消毒,然后贴上创可贴,还另外多给了她几个备用。“这个小箱子在这摆放了很久,一直没有关注过,没想到里面东西这么齐全,还能免费使用,非常方便也非常贴心。”吴海燕说。

家里马桶坏了没有合适的工具,手指擦伤了没有碘伏、创可贴,自行车没气了找不到打气筒……遇到这些情况,再也不用着急了。记者走访发现,无论是老旧小区还是新小区,巴城大多数小区都准备了便民服务箱,配备了居民日常生活中可能需要的一些工具和物品,能解决居民的一些小烦恼。观音井社区党支部书记李茂介绍,目前,便民箱里只准备了一些常用的基础物品,接下来还会准备雨伞等,目前正在采购。“便民服务箱里,居民认为需要准备的其他物品也可以提意见,我们根据情况进行补充,为社区居民提供最大便利。”

设置便民信息栏
一个电话就搞定
“物业整理了一份生活服务的电话信息,有时家里下水道堵塞或有其他问题,能很快找到靠谱的维修人员。”家住巴城观澜上域小区的市民张婷说,前段时间她家里下水道堵住了,但没有疏通工人电话,只记得有时看见外面马路上有疏通下水道的电话,她准备下楼找找,但走到一楼时,突然看见墙上张贴有便民服务电话,便赶紧联系了维修工人上门疏通。“后来一问才知道,这是物业收集的便民服务信息,张贴在楼道里,以备业主不时之需。”张婷说,信息栏上有下水道疏通、专业开锁、水电维修等很多日常生活中可能需要的服务电话。

该小区物业工作人员廖海英介绍,小区管理很严,禁止贴小广告,如果发现也会立即清理,物业就制作了便民信息栏。“前期认真考察筛选后,特意为业主选取了距离近、服务可靠、有相关资质的生活服务商家。”并且每项服务都挑选了几个商家,以便业主选择。在对接过程中,也要求提供服务的商家持证上岗、规范操作、诚信服务。记者在该小区看到,除了这些生活服务信息外,还设置了矛盾纠纷、政策咨询、法律咨询等服务电话。

“物业从入驻小区起就准备了小推车、便民服务箱、雨伞架等方便业主的设施设备,看到一些业主拿重物时,门口保安和巡逻的人员会主动上前帮忙搬运。”廖海英介绍,要尽力为业主提供最好的服务,例如小区每天24小时有人巡逻,确保小区安全,晚上也经常会遇到一些喝醉酒回家的业主,这时保安人员会主动送其到家。傍晚在小区休闲的人较多,物业人员会提醒小孩注意安全,防止出现安全事故等。本文来源:文明巴中、巴中晚报


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