#研究发现越胖运动减肥越难#
这个研究挺靠谱的
比前段时间热搜的那个说什么美国科学家研究中年人容易发胖跟基础代谢无关的观点严谨多了
所以狼叔没转发那个话题
更懒得费时费力去讨论一个本来就错误的观点
作为过来人
狼叔以自己的两次减肥经历可以证明
200斤瘦到140斤
比160斤瘦到140斤
要辛苦费劲多了[笑cry][笑cry]
老粉都知道
狼叔200斤减肥的时候
之前微博视频图片文字全有记录
新粉感兴趣可以往前翻翻看看
会有一些对你们减肥有用的心得和小技巧
老调重弹
对于减肥的孩纸
狼叔再次提醒一下
一定要设置一个体重红线
平时对自己太宽容
就等于减肥的时候对自己太残忍[允悲][允悲]
大家切记切记
狼叔的红线是160斤
不是不能超过
而是一旦超过
最短时间内再让体重退回到红线内
当然
增肌期例外
不过
你们应该不需要那么多的增肌期或者非赛季吧

小娃娃每顿三碗饭，还得喝啤酒，这屁股肥的都要翘上天了，你不胖谁胖？！[跪了][跪了]，给你节食，你说我残忍，孩纸，长大了后知道爱美了别怪我咯[允悲]
因为荆州疫情的缘故，这个夏天无法回家……感谢我亲爱的老爸从荆州邮寄过来一箱子葡萄，说了冰箱已塞不下了，但是老爸还是坚持要邮寄过来，说外面买的没有家里好吃[阴险]，是的，只有当父母了才会觉得所有的好都不及自己对孩子的好，那份爱，那份心，是天底下最无私的。
话说每次暴风雨来临之前的天气就是我的最爱，估计没人会喜欢这个天气，唯独我喜欢，真是个怪咖啦[二哈]

#减肥塑型 狼叔就行#
给想瘦脸的孩纸一个建议
如果你的体脂适中
在正常范围内
那么脸再胖也胖不到哪儿去
有点儿脂肪有点儿胶原蛋白是好事
当年福原爱被称为可爱的瓷娃娃不是没有道理的
狼叔是属于易瘦脸体质
不是凡尔赛
脸如果太容易瘦
对女生来说反而不是好事
如果整体都没还练明白
就先不要太纠结局部
不然就容易钻牛角尖
很难从纠结痛苦中抽身而退了