#研究证明说脏话可以缓解疼痛#【自从学会骂脏话，整个人精神状态好多了】
#我们为什么需要说脏话#？脏话，在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里，我都是别人眼里不会骂人的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。我怀疑，脏话真就那么不好吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达——用我们最需要的形式。今天我们就来聊聊这个话题。
为什么我们需要说脏话？首先，我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。同时，激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。
除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：一是缓解疼痛，研究证明，脏话可以有效地缓解疼痛。2009 年，上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验，研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里，在这个过程中可以持续说脏话，研究人员会记录下他们的心率。实验结果表明，相比于那些不说脏话的人，那些说脏话的人可以让手多在冰水里待 40 秒。他们的心率更高，感知到的疼痛也更少。
二是人际粘合剂。当你不再对一个人彬彬有礼的时候，就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。能够在某个人或者群体面前说脏话，说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全，能够做最真实的自己。如果表达得当，它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。原因可能是，相比于其他语言，脏话跟我们的情绪密切相关。
三是在重大挑战上表现更佳。在面临重大挑战时，说脏话能给自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是让局面掌控我。克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员，吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时，他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助，他叫他“F炸弹”：父亲是一个外科医生，平时很少骂人，但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说：Don’t f*ck up。这句话效果出奇的好，每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法，给自己投“F炸弹”：
四是情绪唤起。脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪，也能帮助我们表达：这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。朋友跟你推荐部新上映的电影，“这太好了”跟“这太他 X 的棒”，哪个会让你对这电影更好奇呢？很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。
脏话本身也是一种语言工具，它跟粗鲁不直接相关，在一些特定时刻（被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪），它会帮助你。但使用脏话有一些前提：你不是要借用它控制和威胁别人，控制频率，找合适的场景。脏话更像是你语言库里的一个特种兵，我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候，你可以调用这种能力。https://t.cn/A6ouvG3t（作者：简单心理）
#我们为什么需要说脏话#？脏话，在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里，我都是别人眼里不会骂人的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。我怀疑，脏话真就那么不好吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达——用我们最需要的形式。今天我们就来聊聊这个话题。
为什么我们需要说脏话？首先，我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。同时，激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。
除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：一是缓解疼痛，研究证明，脏话可以有效地缓解疼痛。2009 年，上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验，研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里，在这个过程中可以持续说脏话，研究人员会记录下他们的心率。实验结果表明，相比于那些不说脏话的人，那些说脏话的人可以让手多在冰水里待 40 秒。他们的心率更高，感知到的疼痛也更少。
二是人际粘合剂。当你不再对一个人彬彬有礼的时候，就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。能够在某个人或者群体面前说脏话，说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全，能够做最真实的自己。如果表达得当，它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。原因可能是，相比于其他语言，脏话跟我们的情绪密切相关。
三是在重大挑战上表现更佳。在面临重大挑战时，说脏话能给自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是让局面掌控我。克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员，吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时，他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助，他叫他“F炸弹”：父亲是一个外科医生，平时很少骂人，但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说：Don’t f*ck up。这句话效果出奇的好，每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法，给自己投“F炸弹”：
四是情绪唤起。脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪，也能帮助我们表达：这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。朋友跟你推荐部新上映的电影，“这太好了”跟“这太他 X 的棒”，哪个会让你对这电影更好奇呢？很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。
脏话本身也是一种语言工具，它跟粗鲁不直接相关，在一些特定时刻（被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪），它会帮助你。但使用脏话有一些前提：你不是要借用它控制和威胁别人，控制频率，找合适的场景。脏话更像是你语言库里的一个特种兵，我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候，你可以调用这种能力。https://t.cn/A6ouvG3t（作者：简单心理）
感谢我还有微博这一方净土让我释放一下自己的情绪。
真的是很不愉快的一次辩论体验。不是没和新手打过比赛（事实上一直都是新手队友来着），这是我第一次有带不动的感觉。以前打比赛，我从来没有“带”的感觉，或者说感觉不强，大家都好努力去准备，打班赛的时候我们从晚上八点讨论到晚上十二点是常态，最晚一次到凌晨四点，这是我打的最开心的一次，一起头脑风暴真的很有趣诶。打网辩的时候大家都很忙，但是也抽出时间讨论备赛。打二面的时候，大家查资料很勤，我发什么点就积极回应我。比如我第一天丢了一个文档，她们立刻就会补充。
那这次院新，我们班是个什么情况呢。一整个班，五十个人，凑不出四个人来打辩论，搞得我一直以为我们班是不是要弃权了。最后终于凑齐了四个人，当时我直接拉群了，陆陆续续往群里发了一些想法，两天吧，几乎都没人理我。学院的学长姐也组织了辩论培训，也没人去，因为当时四个人还没凑出来，后来我就给大家科普了一下辩论怎么打，四个辩位都干吗。我还怕大家觉得很急，当天中午结束了二面的讨论就开始打文档，中午饭还没吃觉也没睡就给大家写，而我下午还有二面的比赛。这不是让我觉得难过的点，难过的点是，她们根本就没看，起码从晚上问我的问题来看，应该是没看的，全是我写在文档里的东西。
就是说，克制自己，拒绝当妈，可能你在这一口一个我的小孩，人家根本不想理你嫌你烦只想混两分综测分。一定要改一下自己喜欢替别人操心的坏毛病！人家可能根本不需要。
晚上讨论的时候，我怕大家为数不多的讨论时间变成单纯口嗨，完事之后啥都不记得，就在那里记点。结果，我的一辩直接说，“你对一辩稿比较熟，你来写吧”。当时真的很想骂人诶，这样吧，我对四个辩位都挺熟的，除了二辩没打过其他都打过了，干脆整个队的稿子都我写吧，你们也别上场了，我自己一个人去打吧。
在很紧张的时间里，一辩稿讨论了三天才写出来。我以为天天讨论论点应该很清楚了，而且讨论的内容我已经发群里了，可以参考照着写的。最后一辩给出的稿是ctrlcctrlv，复制粘贴就算了，也不知道在哪找的东西，每看一句都觉得有问题。把问题发群里之后，我怕我一直指出一辩的错误，她心里会不会有点不高兴或者有点难过，于是安慰鼓励了两句，结果直接不改稿了？早知道我直接说这写的什么狗屁玩意。（我一个平时不骂脏的人跟朋友吐槽的时候一直骂，真的看得出来我好生气）
后续一辩还是改了稿，看起来还是像复制粘贴，但是比上一张好一点。发出来的那天，我正好在主校打疫苗，协助人家办乒乓球比赛，大中午的又不能睡，在食堂一边吃麻辣烫一边给她改稿。具体细节见图，我不想再骂了，人好累。但是！我辛辛苦苦给她改的稿，她没用，用的是原来的那一版，比赛前打印稿子的时候我才发现，当时人已经不想说什么了，就这样吧。顺带一提，接质打断对方这种我第一天就强调了很多次的问题，在短短的三分钟里居然至少犯了四次，还开创了自由辩当陈词讲的先河，我只能说，我能活着打完这场比赛，真是幸运。
关于辩位，其实我擅长打三多一点，但是我的三辩坚持说她要打三，那行吧，那我去打四吧，虽然我四打的不太好，但好歹四个辩位都能打打，还是把三辩留给更有需要的人。但是您打三辩，能不能帮我清一下战场，前面打到的点真的就只是打到，没有深入，更别谈打下来。质询人家的时候还和人家吵起来，吵到上头，完全失去理性思考，根本听不清在讲什么，简单来说就是胡搅蛮缠。拿政治正确压人这种打比赛之前再三确认的禁区也是在里面反复践踏，成为第二个把自由辩当陈词打的。两个人一个人讲了一分多钟，两个人之后就只剩四十来秒，我无力回天，时间太短了，好难解释清楚什么点了。
我的二辩讨论还蛮积极的，思考也比较有深度，但是，您三分钟的陈词，剩一分二十秒就坐下了，真的不会很浪费吗？自由辩被我拉回短交锋之后，您能不能站一次，最后四五十秒全是我在站，我不用准备结辩的吗？不能来个人站吗？
最后一比八输掉了比赛，当时控制不住眼泪就下来了。和同年级的打比赛就没输过，高中的时候和大二大三的学长姐打比赛，最多的时候输到两分（按照这次这个赛制差不多相当于四分），一比八对我来说，真的输的很惨。
【以下是开心的事】
拿佳辩啦！评委点评的时候被三个人都夸了，说我结辩回应了很多点，战场清很好，还上了个价值。有个学姐说，她一边看我结辩一边惊讶我打这么好，而且清完战场之后居然还有时间可以上价值，时间也控制特别好（刚刚好讲到最后一秒，我爱这种看得见的计时器！），另外一个学姐说，让大一的她来打可能都打不了这么好。最后，院队的副队长说，“你已经是一个辩风很成熟的辩手了”。她说我是辩手诶！不是“学妹你打辩论很好”而是“辩手”，那一刻真的觉得自己被肯定到了！
真的是很不愉快的一次辩论体验。不是没和新手打过比赛（事实上一直都是新手队友来着），这是我第一次有带不动的感觉。以前打比赛，我从来没有“带”的感觉，或者说感觉不强，大家都好努力去准备，打班赛的时候我们从晚上八点讨论到晚上十二点是常态，最晚一次到凌晨四点，这是我打的最开心的一次，一起头脑风暴真的很有趣诶。打网辩的时候大家都很忙，但是也抽出时间讨论备赛。打二面的时候，大家查资料很勤，我发什么点就积极回应我。比如我第一天丢了一个文档，她们立刻就会补充。
那这次院新，我们班是个什么情况呢。一整个班，五十个人，凑不出四个人来打辩论，搞得我一直以为我们班是不是要弃权了。最后终于凑齐了四个人，当时我直接拉群了，陆陆续续往群里发了一些想法，两天吧，几乎都没人理我。学院的学长姐也组织了辩论培训，也没人去，因为当时四个人还没凑出来，后来我就给大家科普了一下辩论怎么打，四个辩位都干吗。我还怕大家觉得很急，当天中午结束了二面的讨论就开始打文档，中午饭还没吃觉也没睡就给大家写，而我下午还有二面的比赛。这不是让我觉得难过的点，难过的点是，她们根本就没看，起码从晚上问我的问题来看，应该是没看的，全是我写在文档里的东西。
就是说，克制自己，拒绝当妈，可能你在这一口一个我的小孩，人家根本不想理你嫌你烦只想混两分综测分。一定要改一下自己喜欢替别人操心的坏毛病！人家可能根本不需要。
晚上讨论的时候，我怕大家为数不多的讨论时间变成单纯口嗨，完事之后啥都不记得，就在那里记点。结果，我的一辩直接说，“你对一辩稿比较熟，你来写吧”。当时真的很想骂人诶，这样吧，我对四个辩位都挺熟的，除了二辩没打过其他都打过了，干脆整个队的稿子都我写吧，你们也别上场了，我自己一个人去打吧。
在很紧张的时间里，一辩稿讨论了三天才写出来。我以为天天讨论论点应该很清楚了，而且讨论的内容我已经发群里了，可以参考照着写的。最后一辩给出的稿是ctrlcctrlv，复制粘贴就算了，也不知道在哪找的东西，每看一句都觉得有问题。把问题发群里之后，我怕我一直指出一辩的错误，她心里会不会有点不高兴或者有点难过，于是安慰鼓励了两句，结果直接不改稿了？早知道我直接说这写的什么狗屁玩意。（我一个平时不骂脏的人跟朋友吐槽的时候一直骂，真的看得出来我好生气）
后续一辩还是改了稿，看起来还是像复制粘贴，但是比上一张好一点。发出来的那天，我正好在主校打疫苗，协助人家办乒乓球比赛，大中午的又不能睡，在食堂一边吃麻辣烫一边给她改稿。具体细节见图，我不想再骂了，人好累。但是！我辛辛苦苦给她改的稿，她没用，用的是原来的那一版，比赛前打印稿子的时候我才发现，当时人已经不想说什么了，就这样吧。顺带一提，接质打断对方这种我第一天就强调了很多次的问题，在短短的三分钟里居然至少犯了四次，还开创了自由辩当陈词讲的先河，我只能说，我能活着打完这场比赛，真是幸运。
关于辩位，其实我擅长打三多一点，但是我的三辩坚持说她要打三，那行吧，那我去打四吧，虽然我四打的不太好，但好歹四个辩位都能打打，还是把三辩留给更有需要的人。但是您打三辩，能不能帮我清一下战场，前面打到的点真的就只是打到，没有深入，更别谈打下来。质询人家的时候还和人家吵起来，吵到上头，完全失去理性思考，根本听不清在讲什么，简单来说就是胡搅蛮缠。拿政治正确压人这种打比赛之前再三确认的禁区也是在里面反复践踏，成为第二个把自由辩当陈词打的。两个人一个人讲了一分多钟，两个人之后就只剩四十来秒，我无力回天，时间太短了，好难解释清楚什么点了。
我的二辩讨论还蛮积极的，思考也比较有深度，但是，您三分钟的陈词，剩一分二十秒就坐下了，真的不会很浪费吗？自由辩被我拉回短交锋之后，您能不能站一次，最后四五十秒全是我在站，我不用准备结辩的吗？不能来个人站吗？
最后一比八输掉了比赛，当时控制不住眼泪就下来了。和同年级的打比赛就没输过，高中的时候和大二大三的学长姐打比赛，最多的时候输到两分（按照这次这个赛制差不多相当于四分），一比八对我来说，真的输的很惨。
【以下是开心的事】
拿佳辩啦！评委点评的时候被三个人都夸了，说我结辩回应了很多点，战场清很好，还上了个价值。有个学姐说，她一边看我结辩一边惊讶我打这么好，而且清完战场之后居然还有时间可以上价值，时间也控制特别好（刚刚好讲到最后一秒，我爱这种看得见的计时器！），另外一个学姐说，让大一的她来打可能都打不了这么好。最后，院队的副队长说，“你已经是一个辩风很成熟的辩手了”。她说我是辩手诶！不是“学妹你打辩论很好”而是“辩手”，那一刻真的觉得自己被肯定到了！
#XYG电子竞技俱乐部[超话]#大仙再次跟我们聊他心里想说的话，我个人感觉重要的记下来：
1，如果看xyg比赛影响你的生活，建议你不要看，不要总是泡在超话里
2，我相信粉丝都是为xyg好，但有些粉丝容易被带节奏
3，如果认为骂人就能解决问题，那我早都考上清华北大了
4，我要有所作为，有人说我不能干涉赛训组。今年我什么都没做，又说我不管他们
席位赛赢了，世冠以及第二年春季赛继续加油！
1，如果看xyg比赛影响你的生活，建议你不要看，不要总是泡在超话里
2，我相信粉丝都是为xyg好，但有些粉丝容易被带节奏
3，如果认为骂人就能解决问题，那我早都考上清华北大了
4，我要有所作为，有人说我不能干涉赛训组。今年我什么都没做，又说我不管他们
席位赛赢了，世冠以及第二年春季赛继续加油！
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