过来自测“健康人标准”。整理了一下倪海厦老师提出的健康标准，很适合你们新手作为自测。比较适合没灾没病的测，健康—疾病之间有个中间地带，以下中枪越多你离疾病越近。

1.能睡整宿觉。这个整宿包括：子时（11-1点）的胆、丑时（1-3点）的肝、寅时（3-5点）的肺，横跨三个脏腑。如果不能一觉睡到天亮，那说明心脏有问题。哪个点睡不好你就去找哪个点相关的脏腑，有些人时而3点醒时而4点，那就是肝肺都有问题。
而5点以后醒是正常。之前就有人在群里问“发现年龄大了睡不了那么久，是不是提前衰老了？”一问，所谓的睡不久就是每天5:30起准时醒（抚额）…这是正常的！
另外丑时在肝真不是随便起的名，比较有熬夜经验的她就知道，你12点、12点半睡还不太影响容貌，但若过了1点还没睡着，那就会丑的厉害！

2.大小便正常。早起（5-7点）第一件事就是上大号，且大便成型。这里很重要，希望大家记住这一点：
⚡⚡大便黏是很多疾病最初的一个苗头⚡⚡
所以就是为什么你们咨询的时候我总说“有湿一定要先祛湿”（有没有湿看大便）

小便正常呈浅黄色。如果是白色说明体有寒，是黄色说明有内热。像有些人频繁的上厕所、晚上不喝水也老上厕所，小便像水一样清、又口干口渴，就是肾阳虚。
每天正常大便一次、小便6-7次。

3.长年（无论冬夏）手脚是温热的，头面是温凉的。有些人长年手脚都是凉的、头是热的，还有人屁股以下一直都是凉的，啧。手脚都凉且凉过手肘＋膝盖时，你就处于一个就很危险的状态了。
这里插播一个，我之前直播闲聊也说过，如果你去看中医，判断其技术好不好，就看把脉：手搭上来那一刻是不是暖和的。好的中医ta的手一定是温热的，如果你每次去这个医生的手都是冰冰凉凉的，可以考虑换个大夫了。

4.食正常。到饭点想吃饭，吃的香、食欲好，如果没这样说明脾有问题。有些人到饭点不饿，有些人饿起来特别急眼、但是吃两口就饱了觉得没滋味…这些都是有问题的。

5.饮正常。口渴时愿意喝温水，是正常。如果只想喝冷的就是有内热，如果愿意喝热的就是体有寒。

6.流汗正常。正常的体力消耗时流汗是正常，有些人不运动、坐在那就不停出汗，或者稍微爬两步楼梯就汗流的不行。别人都不出汗就你出汗，异于常人的出汗，这就是不正常。
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一般营销号就搬运到以上6点，因为以上6点是倪海厦在同一场演讲里讲的，可以直接剪辑。实际上倪老师的课程里，其他课上关于正常人的判断还多强调了一点：

7.男性早有勃起，女性乳房有感觉（乳头有立起）。如果没有，说明肾有问题。乳房有感觉不是痛感，不是经前强烈的胀痛感，是一种微微酥涨的存在感、不强烈；另外这也是能丰胸的前提。

邻居阳了➕我进方舱，讲真的我今年过年已经不打算回去看爷爷奶奶了[苦涩]

其实最后的结果是什么我都能接受。

图里太长了，这里只放个结尾部分吧。

接到进方舱的通知前，我给爷爷奶奶那边下单了制氧机，我奶奶有基础病，虽然不一定，但就怕万一，先做好最坏的打算，反正最后如果放开都是要排队的，到时候起码排队比别人能等得久一点。虽然我还是希望它永远落灰……

不是一直有人说“大号流感”吗，但我作为从小普通的发烧都没有几回的人，即使这么说也并不妨碍我连这个“流感”都不想得。要问我怕不怕呢，我怕，可我也就怕随机到吃东西没味道的debuff，我倒是真不怕死，可我不怕死也不是我能够替别人选择的理由。

觉得柴米油盐酱醋茶在货架定点刷新、觉得放开后随时能去医院（放不放开都不用排队的人不在此列）、医生护士不用休息连轴转、工人永远不会生病不会影响生产、各个岗位维持社会运转的人累倒了马上有下一批补上的，你们真的没资格叫放开。

感谢国家兜底三年，从社会制度来说仁至义尽。我除了去上学去医院和赶飞机单独做核酸收过费以外，其他都是免费的。

本来就是寻常百姓，说句客观唯心主义的话，生死有命，富贵在天。

当宝宝开始不好好吃奶后，很多妈妈会进入另一个误区，就是给宝宝换更大号的奶嘴，认为宝宝可能是因为这个奶嘴太小了，吃的费劲不愿意吃，换上大号的奶嘴，宝宝确实能够在更短的时间里完成更多的奶量，但是宝宝不好好吃奶的问题依旧没有解决，反而抗拒的更严重，之前还能多少吃几口现在一口都不吃，之前迷糊吃还算顺利，现在迷糊喂也不太好使了。

问题到底出在了哪里呢？案例中宝宝的经历就是一个非常典型的厌奶形成模式。宝宝是早产宝宝，怕宝宝吸吮费劲，摄入不足，出院后妈妈直接选择了母乳瓶喂，为了追赶体重前2个月白天每两小时喂一次，每天奶量800+，到了第三个月妈妈就发现宝宝每次吃奶都很费劲，家里的阿姨就选择哄睡给宝宝喂，直到妈妈发现宝宝这样吃奶有问题，才开始干预，不给宝宝睡着了吃，每次喂奶都和打仗一样，连续三个月阿姨都换了5个，妈妈心力交瘁。

从最初的过度喂养，到迷糊喂，再到强迫喂奶，这个过程中家长或阿姨为了能让宝宝吃的更快，一个纠正月龄不满四个月的宝宝已经用上了六个月以上的奶嘴，妈妈拍视频发给我的时候，宝宝的嘴角不断的溢奶，宝宝不断挣扎，妈妈反复给奶，但是妈妈一点也没发现奶嘴用的有问题，因为阿姨一直给妈妈传递的信息是别人家这么大宝宝几分钟就喝完了，你们宝宝吃奶时间太久了。

再次重申一边，奶嘴的选择并不是看商家给的月龄参考，需要看宝宝的具体表现，要明白母乳亲喂的宝宝是始终不变的奶嘴，宝宝到了六个月不能用六个月以上的奶嘴不是宝宝的问题，而是奶嘴的问题。
宝宝奶瓶喂奶的时间参考
0－3个月20－40分钟
3－6个月15－30分钟
6个月以上10－20分钟
记住这也只是参考，如果宝宝的速度更慢，宝宝不拒绝妈妈就尊重。#迷糊奶 #厌奶期 #宝宝厌奶 #