很多互联网同行热衷于谈论方法a论，但实际上他们并不了解自己谈论的到底是什么。
所谓方法a论，是制造方法的方法，是一种科学的研究方式。
例如说你做一个运营活动，活动期间用户活跃度上升，你因此得出结论，进行XX方式活动会使我们的用户活跃度上升5%左右。
那你得出的这个结论，就属于主观判断，是一种猜想，是不严谨、不科学的。
你的运营活动与用户活跃度上涨之间是否构成因果关系？想当然肯定是不行的。
那么想要明确这一标准，你至少需要做到：
1、控制好变量，排出其他可能会导致影响活动效果的因素。例如节日、季节、版本更新、功能变更、市场投放行为等等。
2、活动结果可复现，即你再次做相同的活动，也能达到同样的结果。
3、设置对照组，看看做不同形式的活动，结果会有什么差别。
方法a论不完全等于经验，主观经验很多时候是靠不住的。
例如前些年备受追捧的很多用户增长手段，例如花钱买量、裂变、cps广告等，你按照同样的经验进行市场投放，效果都已经很差了。
互联网这个行业特别喜欢造新概念，但这很多时候是用来融资、宣传的，作为从业者不能盲信。
在具体做事的层面，新概念其实不多，例如说互联网行业常说的a/b test，其原理也不过是高中时就讲过的控制变量法。a/b test的主要技术门槛在于数据系统与运营工具的搭建。但我真的有看到很多人居然把它的原理当做是互联网新发明出来的东西，也是有些无语。
你现在回去翻翻你以前的教科书，其实很多的研究方法早就写在书上了。
例如典型的「相关不等于因果」、「结果的可重复性」、「个例不能代表整体」，这些说起来大家都明白，但真正在生活中，我见过太多人都无法遵循这些看起来很简单的规则。#微博新知博主#
所谓方法a论，是制造方法的方法，是一种科学的研究方式。
例如说你做一个运营活动，活动期间用户活跃度上升，你因此得出结论，进行XX方式活动会使我们的用户活跃度上升5%左右。
那你得出的这个结论，就属于主观判断，是一种猜想，是不严谨、不科学的。
你的运营活动与用户活跃度上涨之间是否构成因果关系？想当然肯定是不行的。
那么想要明确这一标准，你至少需要做到：
1、控制好变量，排出其他可能会导致影响活动效果的因素。例如节日、季节、版本更新、功能变更、市场投放行为等等。
2、活动结果可复现，即你再次做相同的活动，也能达到同样的结果。
3、设置对照组，看看做不同形式的活动，结果会有什么差别。
方法a论不完全等于经验，主观经验很多时候是靠不住的。
例如前些年备受追捧的很多用户增长手段，例如花钱买量、裂变、cps广告等，你按照同样的经验进行市场投放，效果都已经很差了。
互联网这个行业特别喜欢造新概念，但这很多时候是用来融资、宣传的，作为从业者不能盲信。
在具体做事的层面，新概念其实不多，例如说互联网行业常说的a/b test，其原理也不过是高中时就讲过的控制变量法。a/b test的主要技术门槛在于数据系统与运营工具的搭建。但我真的有看到很多人居然把它的原理当做是互联网新发明出来的东西，也是有些无语。
你现在回去翻翻你以前的教科书，其实很多的研究方法早就写在书上了。
例如典型的「相关不等于因果」、「结果的可重复性」、「个例不能代表整体」，这些说起来大家都明白，但真正在生活中，我见过太多人都无法遵循这些看起来很简单的规则。#微博新知博主#
#微博健康公开课#
《中国居民膳食指南》“百问百答”
第6问：为什么每天都要喝牛奶？
奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。
奶类可以提供提供优质蛋白质，维生素B2，是膳食钙的重要来源，奶类中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
增加奶制品的摄入，对增加儿童骨密度有一定作用。
市面上常见的奶类食品主要有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等。酸奶含有益生菌，经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，还可以改善便秘和乳糖不耐症。（注意：乳饮料不属于奶制品）。
可是，近年来，我国居民奶类摄入量仍处于较低水平。
2015年，中国成人慢性病与营养监测数据显示，每标准人日奶类的平均摄入量为25.9g。
2018年，成年居民日均奶类及其制品消费量为27.9,不及膳食指南推荐摄入量的1/10（推荐量是每天300ml以上液态奶）。
其实要达到每天300ml的液态奶并不难，比如：早餐喝一杯200-250ml的奶，午饭加一杯100-125ml的酸奶；如果是儿童，早餐喝不下太多的奶，可以吃2-3片的奶酪，加餐或者午餐期间再喝一瓶牛奶或者酸奶。
除了牛奶、酸奶，奶粉、奶酪、奶皮都是不错的浓缩奶制品。
超重或者肥胖者还可以选用脱脂或者低脂奶。
乳糖不耐受者可以少量多次喝奶（尽量饭后喝），或者选用无乳糖牛奶，酸奶也是不错的替换选择。
还有像我这种从小喝不惯牛奶的人，每天冲一杯黑咖啡，再加入牛奶，做成自制拿铁，既提神又可以掩盖很大一部分的奶味。
还可以做自制奶茶，在办公室的话，可以用红茶包冲泡好后加入牛奶；或者在家里煮好红茶水，过滤掉茶叶，再加入牛奶，即可以品尝到一杯高品质、高营养的奶茶，儿童也可以喝哦！
#注册营养师[超话]##营养师##公共营养师#
《中国居民膳食指南》“百问百答”
第6问：为什么每天都要喝牛奶？
奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。
奶类可以提供提供优质蛋白质，维生素B2，是膳食钙的重要来源，奶类中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
增加奶制品的摄入，对增加儿童骨密度有一定作用。
市面上常见的奶类食品主要有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等。酸奶含有益生菌，经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，还可以改善便秘和乳糖不耐症。（注意：乳饮料不属于奶制品）。
可是，近年来，我国居民奶类摄入量仍处于较低水平。
2015年，中国成人慢性病与营养监测数据显示，每标准人日奶类的平均摄入量为25.9g。
2018年，成年居民日均奶类及其制品消费量为27.9,不及膳食指南推荐摄入量的1/10（推荐量是每天300ml以上液态奶）。
其实要达到每天300ml的液态奶并不难，比如：早餐喝一杯200-250ml的奶，午饭加一杯100-125ml的酸奶；如果是儿童，早餐喝不下太多的奶，可以吃2-3片的奶酪，加餐或者午餐期间再喝一瓶牛奶或者酸奶。
除了牛奶、酸奶，奶粉、奶酪、奶皮都是不错的浓缩奶制品。
超重或者肥胖者还可以选用脱脂或者低脂奶。
乳糖不耐受者可以少量多次喝奶（尽量饭后喝），或者选用无乳糖牛奶，酸奶也是不错的替换选择。
还有像我这种从小喝不惯牛奶的人，每天冲一杯黑咖啡，再加入牛奶，做成自制拿铁，既提神又可以掩盖很大一部分的奶味。
还可以做自制奶茶，在办公室的话，可以用红茶包冲泡好后加入牛奶；或者在家里煮好红茶水，过滤掉茶叶，再加入牛奶，即可以品尝到一杯高品质、高营养的奶茶，儿童也可以喝哦！
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陕西：严禁随意封校停课、停工停产，随意“静默”管理等各类层层加码行为
健康陕西微博11月19日消息，11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》（下称《通知》），公布进一步优化防控工作的二十条措施。11日晚陕西省电话通知要求各市（区）坚决落实国家二十条措施，现行防控政策与二十条要求不一致的立即调整，即刻执行。各市（区）按照省委省政府部署，坚持依法、科学、精准、严格、高效，优化调整防控措施。省应对办日前印发通知，立足陕西省实际，将国家二十条措施进一步细化实化具体化。结合国家二十条措施和陕西省通知要求，现就近期广大群众关心的疫情防控问题统一答复如下。
问题1：《通知》发布后，陕西省针对密接人员的管控政策是什么？
答：不再判定密接的密接，对正在隔离中密接的密接立即解除隔离。对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋红码管理、不得外出、不得探访，对不具备居家隔离条件的可继续实行集中隔离。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。
问题2：按照《通知》要求，陕西省将如何划定风险区？
答：将风险区由“高、中、低”三类调整为“高、低”两类，最大限度减少管控人员。发生本土疫情后，各市（区）、县（市、区）要按照相关规范和程序，及时划定高风险区并对外发布。一般以单元、楼栋为单位划定高风险区，在疫情传播风险不明确或存在广泛社区传播的情况下，可适度扩大高风险区划定范围。高风险区所在县（市、区）的其他地区划定为低风险区。高风险区连续5天未发现新增感染者，降为低风险区。符合解封条件的高风险区要及时解封。
问题3：《通知》发布后，陕西省对省内外高风险区外溢人员如何管理?
答：由原来的“7天集中隔离”调整为“7天居家隔离”，期间赋红码管理、不得外出、不得探视。在居家隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。不具备居家隔离条件人员应集中隔离，具备条件的人员及同住家人在居家隔离期间要严格做到居家不外出。在“两站一场”和交通卡口继续对省外来（返）陕人员扫“陕西一码通”场站码并完成来（返）陕填报，查验健康码，坚持“落地检”，对高风险区外溢人员落实“点对点”闭环转运和后续管理措施。
问题4：《通知》发布后，陕西省对高风险岗位从业人员如何管理？
答：对结束闭环作业的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离”调整为“5天居家健康监测”，期间赋黄码管理，第1、3、5天各开展1次核酸检测，不得探访，非必要不外出，确需外出的不聚集、不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具，做好个人防护，主动防范风险扩散。
问题5：《通知》发布后，陕西省针对境外人员来陕的隔离政策是什么？
答：对入境人员，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。入境人员在第一入境点完成隔离后，目的地不得重复隔离。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。
问题6：《通知》发布后，省外来陕返陕人员“落地检”措施还执行吗？
答：“落地检”措施实施以来，对及时发现来自高风险区的风险人员，做到跨区域疫情传播的早发现，避免引起本地关联性疫情发挥了重要作用。根据国家要求，陕西省仍将坚持省外来陕返陕人员“落地检”措施，在“两站一场”和交通卡口继续对所有省外来（返）陕人员扫“陕西一码通”场站码并完成来（返）陕填报，查验健康码，开展“落地检”。倡导所有来（返）陕人员入陕后开展核酸三天两检（间隔24小时），期间不参与聚餐聚会、不去人群密集场所、不乘坐公共交通工具。
问题7：《通知》发布后，公众进入宾馆酒店、旅游景区等场所还需要查验72小时核酸吗？
答：根据国家疫情防控要求，疫情期间，进入各类宾馆酒店、旅游景区等公共场所继续查验72小时内核酸检测阴性证明，落实扫陕西一码通场所码、测温、佩戴口罩等防控措施。
问题8：《通知》发布后，陕西省对“一刀切”、层层加码问题整治有什么要求？
答：陕西省要求各市（区）党委政府要落实属地责任，严格执行国家统一的防控政策，严禁随意封校停课、停工停产、未经批准阻断交通、随意采取“静默”管理、随意封控、长时间不解封、随意停诊等各类层层加码行为，陕西省将加大通报、公开曝光力度，对造成严重后果的依法依规严肃追责。
问题9：《通知》发布后，群众个人防护方面有哪些要求？
答：广大群众一定要充分认识到：进一步优化防控措施是为了防控更加科学精准，决不是放开、“躺平”，产生放松个人防护的想法，要牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，对自己健康负责，疫情期间从严做好个人防护和健康监测，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”：要继续坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；牢记口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要尽量开。积极接种新冠疫苗，防感染、防重症。做好自我健康监测，若有发热、咳嗽等不适症状，请及时到就近医院发热门诊就医，并及时核酸检测。同时，严格遵守疫情防控法律法规、政策规定，积极配合落实疫情防控措施。对影响疫情防控秩序、违反疫情防控规定的行为，陕西省将依法严肃查处，公开曝光。
健康陕西微博11月19日消息，11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》（下称《通知》），公布进一步优化防控工作的二十条措施。11日晚陕西省电话通知要求各市（区）坚决落实国家二十条措施，现行防控政策与二十条要求不一致的立即调整，即刻执行。各市（区）按照省委省政府部署，坚持依法、科学、精准、严格、高效，优化调整防控措施。省应对办日前印发通知，立足陕西省实际，将国家二十条措施进一步细化实化具体化。结合国家二十条措施和陕西省通知要求，现就近期广大群众关心的疫情防控问题统一答复如下。
问题1：《通知》发布后，陕西省针对密接人员的管控政策是什么？
答：不再判定密接的密接，对正在隔离中密接的密接立即解除隔离。对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋红码管理、不得外出、不得探访，对不具备居家隔离条件的可继续实行集中隔离。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。
问题2：按照《通知》要求，陕西省将如何划定风险区？
答：将风险区由“高、中、低”三类调整为“高、低”两类，最大限度减少管控人员。发生本土疫情后，各市（区）、县（市、区）要按照相关规范和程序，及时划定高风险区并对外发布。一般以单元、楼栋为单位划定高风险区，在疫情传播风险不明确或存在广泛社区传播的情况下，可适度扩大高风险区划定范围。高风险区所在县（市、区）的其他地区划定为低风险区。高风险区连续5天未发现新增感染者，降为低风险区。符合解封条件的高风险区要及时解封。
问题3：《通知》发布后，陕西省对省内外高风险区外溢人员如何管理?
答：由原来的“7天集中隔离”调整为“7天居家隔离”，期间赋红码管理、不得外出、不得探视。在居家隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。不具备居家隔离条件人员应集中隔离，具备条件的人员及同住家人在居家隔离期间要严格做到居家不外出。在“两站一场”和交通卡口继续对省外来（返）陕人员扫“陕西一码通”场站码并完成来（返）陕填报，查验健康码，坚持“落地检”，对高风险区外溢人员落实“点对点”闭环转运和后续管理措施。
问题4：《通知》发布后，陕西省对高风险岗位从业人员如何管理？
答：对结束闭环作业的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离”调整为“5天居家健康监测”，期间赋黄码管理，第1、3、5天各开展1次核酸检测，不得探访，非必要不外出，确需外出的不聚集、不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具，做好个人防护，主动防范风险扩散。
问题5：《通知》发布后，陕西省针对境外人员来陕的隔离政策是什么？
答：对入境人员，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。入境人员在第一入境点完成隔离后，目的地不得重复隔离。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。
问题6：《通知》发布后，省外来陕返陕人员“落地检”措施还执行吗？
答：“落地检”措施实施以来，对及时发现来自高风险区的风险人员，做到跨区域疫情传播的早发现，避免引起本地关联性疫情发挥了重要作用。根据国家要求，陕西省仍将坚持省外来陕返陕人员“落地检”措施，在“两站一场”和交通卡口继续对所有省外来（返）陕人员扫“陕西一码通”场站码并完成来（返）陕填报，查验健康码，开展“落地检”。倡导所有来（返）陕人员入陕后开展核酸三天两检（间隔24小时），期间不参与聚餐聚会、不去人群密集场所、不乘坐公共交通工具。
问题7：《通知》发布后，公众进入宾馆酒店、旅游景区等场所还需要查验72小时核酸吗？
答：根据国家疫情防控要求，疫情期间，进入各类宾馆酒店、旅游景区等公共场所继续查验72小时内核酸检测阴性证明，落实扫陕西一码通场所码、测温、佩戴口罩等防控措施。
问题8：《通知》发布后，陕西省对“一刀切”、层层加码问题整治有什么要求？
答：陕西省要求各市（区）党委政府要落实属地责任，严格执行国家统一的防控政策，严禁随意封校停课、停工停产、未经批准阻断交通、随意采取“静默”管理、随意封控、长时间不解封、随意停诊等各类层层加码行为，陕西省将加大通报、公开曝光力度，对造成严重后果的依法依规严肃追责。
问题9：《通知》发布后，群众个人防护方面有哪些要求？
答：广大群众一定要充分认识到：进一步优化防控措施是为了防控更加科学精准，决不是放开、“躺平”，产生放松个人防护的想法，要牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，对自己健康负责，疫情期间从严做好个人防护和健康监测，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”：要继续坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；牢记口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要尽量开。积极接种新冠疫苗，防感染、防重症。做好自我健康监测，若有发热、咳嗽等不适症状，请及时到就近医院发热门诊就医，并及时核酸检测。同时，严格遵守疫情防控法律法规、政策规定，积极配合落实疫情防控措施。对影响疫情防控秩序、违反疫情防控规定的行为，陕西省将依法严肃查处，公开曝光。
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