世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
【推文】不能错过的bl好文
《尊主大人，你好妖啊》
隔夜红糖水
试读
此时周围已经围了一圈看热闹的人，不只是各 家的公子哥，还有不少普通的百姓。
而这个酒楼一共五层，为了不打扰各位家主，楼主把三层以上都清了场。现在围观群众甚至已经站满了二楼，就是为了看这个嚣张跋扈的江门公子爷的笑话。
所有人都知道江权萧的脾气，让他跪下道歉这种丢人的事如果让人看到了估计会挖了那些人的眼睛。
许遇的声音钻进江权萧耳朵里，清脆的声音刻意压低之后蒙上了几分成熟，江权萧感觉自己感受到了莫大的耻辱。但是看着许遇居高临下地看着自己，江权萧心生一计：“你退开一点许少主，我给你……跪下。”
许遇刚退两步，江权萧连忙抓起配剑刺了过去。许遇没想到他还有这一手，他连忙后退但还是被刺穿了肩膀。
鲜血立刻从衣服渗出来。许遇肩头被染红了一大片，看着甚是骇人。
师傅早就教导过他兵不厌诈，是他自己太没防备心了。许遇不再轻视，忍着疼，“刷”地一声拔剑出鞘。
江权萧见状立刻又招呼手下人上：“他受伤了，快上，都给本少爷上！”
“是！”十几个人个个手里提着兵器把许遇围了起来，虽然刚才的暴打让这些人对许遇有些阴影，不过现在他受的伤不轻，再者自家少爷逼得紧，于是都卖力的朝许遇冲了过去。
许遇应付着向他砍过来的兵器，不断地格挡几乎耗尽了他的力气，肩膀上的伤口还噗噗地往外冒着血，此时的许遇连连后退几乎要应付不过来。
江权萧得意地嘲讽：“许书沅，你不是很得意吗？还敢打本少爷，今天你要是不跪地求饶，本少爷就卸你一条胳膊！”
许遇虽然心里很慌，但依旧不改嘲讽的语气：“小爷真是长见识了，世上竟还有这般没脸没皮的人！”
江权萧啐了一口唾沫，挑着眉尖说道：“看你还能得意几时！”
就在江权萧得意洋洋地看戏时，忽然从二楼传来一声轻蔑的嗤笑：“江门，就是那个称霸里临江的江门？”
声音来自撑坐在酒馆二楼栏杆上的另一个少年，他一边咬着这个鸡腿，一边含糊不清地说：“不仅偷袭、还以多欺少，这可不是君子所为啊。”
江权萧怒到：“你又是谁，也敢说本少爷的不是。”
“小生慕轻尘。”慕轻尘又咬了一口鸡腿，放大声音说，“哎，那位小哥，你别光挡不躲啊，那样太费体力了！”
“注意，左边！”
“右边，右边，背后……”
慕轻尘吐出一根光溜溜的鸡腿骨，潇洒地随手一甩：“小哥，我帮你赢了这一架待会你请得我喝酒！”
许遇命都快没了，那还有心思考虑这些，当下一边吃力地应对一边咬紧牙关吐出个：“好……”
江权萧竟然觉得慕轻尘这一甩似曾相识。这跟刚才许遇扔花灯的动作真的不是一模一样？这俩人以前真的不认识吗，简直是一个路子的江湖痞子！
“你们两个当本少爷不存在吗，太可恶了！”
慕轻尘从怀里掏出手帕擦了擦嘴角，有仔仔细细地擦了手，还不忘提醒道：“左边，快挡！”
“叮！”
许遇把剑挡在自己左边，果然发出一声金属碰撞的声音。
江权萧恼羞成怒地拔出佩剑指着慕轻尘：“你敢跟本少爷作对，本少爷今天教你做人！”
慕轻尘收了手帕，冲着许遇说道：“那小哥你快别打了，快住手！”
许遇跳起来躲了一下，怀疑自己听错了：“你坑我呢！”
“来不及了，听我的没错快住手啊！”
打架打得正激烈，怎么住手，现在住手岂不是很没面子！
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《尊主大人，你好妖啊》
隔夜红糖水
试读
此时周围已经围了一圈看热闹的人，不只是各 家的公子哥，还有不少普通的百姓。
而这个酒楼一共五层，为了不打扰各位家主，楼主把三层以上都清了场。现在围观群众甚至已经站满了二楼，就是为了看这个嚣张跋扈的江门公子爷的笑话。
所有人都知道江权萧的脾气，让他跪下道歉这种丢人的事如果让人看到了估计会挖了那些人的眼睛。
许遇的声音钻进江权萧耳朵里，清脆的声音刻意压低之后蒙上了几分成熟，江权萧感觉自己感受到了莫大的耻辱。但是看着许遇居高临下地看着自己，江权萧心生一计：“你退开一点许少主，我给你……跪下。”
许遇刚退两步，江权萧连忙抓起配剑刺了过去。许遇没想到他还有这一手，他连忙后退但还是被刺穿了肩膀。
鲜血立刻从衣服渗出来。许遇肩头被染红了一大片，看着甚是骇人。
师傅早就教导过他兵不厌诈，是他自己太没防备心了。许遇不再轻视，忍着疼，“刷”地一声拔剑出鞘。
江权萧见状立刻又招呼手下人上：“他受伤了，快上，都给本少爷上！”
“是！”十几个人个个手里提着兵器把许遇围了起来，虽然刚才的暴打让这些人对许遇有些阴影，不过现在他受的伤不轻，再者自家少爷逼得紧，于是都卖力的朝许遇冲了过去。
许遇应付着向他砍过来的兵器，不断地格挡几乎耗尽了他的力气，肩膀上的伤口还噗噗地往外冒着血，此时的许遇连连后退几乎要应付不过来。
江权萧得意地嘲讽：“许书沅，你不是很得意吗？还敢打本少爷，今天你要是不跪地求饶，本少爷就卸你一条胳膊！”
许遇虽然心里很慌，但依旧不改嘲讽的语气：“小爷真是长见识了，世上竟还有这般没脸没皮的人！”
江权萧啐了一口唾沫，挑着眉尖说道：“看你还能得意几时！”
就在江权萧得意洋洋地看戏时，忽然从二楼传来一声轻蔑的嗤笑：“江门，就是那个称霸里临江的江门？”
声音来自撑坐在酒馆二楼栏杆上的另一个少年，他一边咬着这个鸡腿，一边含糊不清地说：“不仅偷袭、还以多欺少，这可不是君子所为啊。”
江权萧怒到：“你又是谁，也敢说本少爷的不是。”
“小生慕轻尘。”慕轻尘又咬了一口鸡腿，放大声音说，“哎，那位小哥，你别光挡不躲啊，那样太费体力了！”
“注意，左边！”
“右边，右边，背后……”
慕轻尘吐出一根光溜溜的鸡腿骨，潇洒地随手一甩：“小哥，我帮你赢了这一架待会你请得我喝酒！”
许遇命都快没了，那还有心思考虑这些，当下一边吃力地应对一边咬紧牙关吐出个：“好……”
江权萧竟然觉得慕轻尘这一甩似曾相识。这跟刚才许遇扔花灯的动作真的不是一模一样？这俩人以前真的不认识吗，简直是一个路子的江湖痞子！
“你们两个当本少爷不存在吗，太可恶了！”
慕轻尘从怀里掏出手帕擦了擦嘴角，有仔仔细细地擦了手，还不忘提醒道：“左边，快挡！”
“叮！”
许遇把剑挡在自己左边，果然发出一声金属碰撞的声音。
江权萧恼羞成怒地拔出佩剑指着慕轻尘：“你敢跟本少爷作对，本少爷今天教你做人！”
慕轻尘收了手帕，冲着许遇说道：“那小哥你快别打了，快住手！”
许遇跳起来躲了一下，怀疑自己听错了：“你坑我呢！”
“来不及了，听我的没错快住手啊！”
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世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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