Duet 2022年12月号
【碰头】
我会早一点点、提前三四分钟到。不过这样有时会迟到。之前在大阪的时候经常在梅田的购物中心或者车站检票口前还有小小的钟塔下面碰头。因为人很多所以有时会出现碰不上的情况，或者有时是我找到了对方、那边却还没看到我的情况，我就会乐在其中地想“什么时候会注意到”（笑）。在人群中等着碰面也是相当有趣的呢。在东京（等人）的话要在哪好呀。涩谷的八公？啊，在日比谷公园的喷泉前集合如何！像电视剧一样很时髦吧。我很向往哇。实际在（我生活中）经常有的碰面方式是，和shoppi去蒸桑拿的时候我去到他家里接他，或者在双方家中间位置的咖啡厅碰头。啊，对了，几天后我要和哥哥碰面。在东京和大阪中间的地方汇合，计划一起去露营。好期待啊♪
我巨早到噢。不管是工作还是私下的碰面，都会15分钟前就到。康二刚上京的时候，我们经常会两个人会合再一起去哪。一开始他都是时间快到了才来，但似乎是自然地意识到我15分钟前就会到。所以从某个时候开始，康二也变成是大约15分钟前就到了（笑）。
【等待时间】
在LIVE的正式演出前后会看照片。大多是在和经纪人一起确认Snow Man要发在ins上的照片吧。最近大家很流行在运动后喝氨基酸。休息室里明明也准备有好几袋却很快就会没了。是要抢的（笑）。不过这种事情发生后不久第二场公演就要开始了喔。在LIVE之外的工作的等候时间里我会吃点小零食，吃吃便当，和成员或是工作人员、经纪人聊聊天，还有就是差不多都在看手机吧。
【巡演】
LIVE的重点是要展现出不同寻常的自己。因为想让大家看到帅气的地方，所以耍了点帅（笑）。这次，表演unit曲《HYPNOSIS》很愉快呢。被大家夸赞说“曲子很不错，唱得也很好”了喔。让我很开心。也从成员的表演中得到了刺激。还有，我个人喜欢的是舘桑特别特别长的歌曲介绍（笑）。然后，（LIVE）最让人高兴的是和饭的距离很近呢！
【近況】
我一个人去了有点远的澡堂喔。这家澡堂有低温桑拿，才40度。让我觉得“不够热啊！就算蒸了30分钟也一点汗都没出！”。不过我旁边的爷爷好像（感觉）还挺热的。是个对常客很体贴的桑拿呢。
大阪场的时候康二买了布丁来慰劳大家喔。之前就听他说过“老家那边有很好吃的布丁卖”，成员甚至工作人员们的份他都准备了。疲惫的身体被甜甜的布丁治愈了。
【如果魂穿成员的话，想做什么？】
渡边→向井
想挑战在无人岛生存呢。因为以渡边自己（的身体）要在无人岛存活，形势会很严峻呢……我希望能以他经验过的生存能力来解决问题。啊，顺带一提我不会装傻的。可能会让大家看到至今为止最安静的康二（笑）。
向井→阿部
希望能不停上智力竞赛节目！不过因为脑子是没有变的，所以可能不太能答得对……（笑）。不停装傻到会被别人说“阿部酱你怎么了？！”的程度，我会为了能打造出流传后世的“传说的一集（节目）”而努力的！
【碰头】
我会早一点点、提前三四分钟到。不过这样有时会迟到。之前在大阪的时候经常在梅田的购物中心或者车站检票口前还有小小的钟塔下面碰头。因为人很多所以有时会出现碰不上的情况，或者有时是我找到了对方、那边却还没看到我的情况，我就会乐在其中地想“什么时候会注意到”（笑）。在人群中等着碰面也是相当有趣的呢。在东京（等人）的话要在哪好呀。涩谷的八公？啊，在日比谷公园的喷泉前集合如何！像电视剧一样很时髦吧。我很向往哇。实际在（我生活中）经常有的碰面方式是，和shoppi去蒸桑拿的时候我去到他家里接他，或者在双方家中间位置的咖啡厅碰头。啊，对了，几天后我要和哥哥碰面。在东京和大阪中间的地方汇合，计划一起去露营。好期待啊♪
我巨早到噢。不管是工作还是私下的碰面，都会15分钟前就到。康二刚上京的时候，我们经常会两个人会合再一起去哪。一开始他都是时间快到了才来，但似乎是自然地意识到我15分钟前就会到。所以从某个时候开始，康二也变成是大约15分钟前就到了（笑）。
【等待时间】
在LIVE的正式演出前后会看照片。大多是在和经纪人一起确认Snow Man要发在ins上的照片吧。最近大家很流行在运动后喝氨基酸。休息室里明明也准备有好几袋却很快就会没了。是要抢的（笑）。不过这种事情发生后不久第二场公演就要开始了喔。在LIVE之外的工作的等候时间里我会吃点小零食，吃吃便当，和成员或是工作人员、经纪人聊聊天，还有就是差不多都在看手机吧。
【巡演】
LIVE的重点是要展现出不同寻常的自己。因为想让大家看到帅气的地方，所以耍了点帅（笑）。这次，表演unit曲《HYPNOSIS》很愉快呢。被大家夸赞说“曲子很不错，唱得也很好”了喔。让我很开心。也从成员的表演中得到了刺激。还有，我个人喜欢的是舘桑特别特别长的歌曲介绍（笑）。然后，（LIVE）最让人高兴的是和饭的距离很近呢！
【近況】
我一个人去了有点远的澡堂喔。这家澡堂有低温桑拿，才40度。让我觉得“不够热啊！就算蒸了30分钟也一点汗都没出！”。不过我旁边的爷爷好像（感觉）还挺热的。是个对常客很体贴的桑拿呢。
大阪场的时候康二买了布丁来慰劳大家喔。之前就听他说过“老家那边有很好吃的布丁卖”，成员甚至工作人员们的份他都准备了。疲惫的身体被甜甜的布丁治愈了。
【如果魂穿成员的话，想做什么？】
渡边→向井
想挑战在无人岛生存呢。因为以渡边自己（的身体）要在无人岛存活，形势会很严峻呢……我希望能以他经验过的生存能力来解决问题。啊，顺带一提我不会装傻的。可能会让大家看到至今为止最安静的康二（笑）。
向井→阿部
希望能不停上智力竞赛节目！不过因为脑子是没有变的，所以可能不太能答得对……（笑）。不停装傻到会被别人说“阿部酱你怎么了？！”的程度，我会为了能打造出流传后世的“传说的一集（节目）”而努力的！
1.有段时间我迷上了消消乐 一下玩到了七百多关 小为了超过我 天天抓紧一切时间在那消
2.一把好看的花花 我好喜欢呀!!!!
3.地铁站偶遇 他们看起来好快乐(;_;)
4.糯米真的好可爱啊搬家之后就不能天天抱她了 我都想他了55555
5.大爷有点浪漫我竟然在北京看到了扭秧歌 果然世界的尽头是东北
6.我们的午休活动真的很丰富 因为总监媳妇不让他在家玩 怕儿子忍不住 所以他直接买到了公司哈哈哈哈 很离谱 有一次他儿子来公司 我还听到了他们的对话
‘‘哇爸爸你买了游戏机为什么不告诉我’’
‘‘我和你妈结婚不也没告诉你’’
[赞]
7.我觉得眷思量这个项目真的很旺hhhhh!已经结了三对了!我签这两张单子的时候都有点激动了!因为两个人都在一个部门!很神奇的感觉嘿嘿嘿
8.和之前公司的同事一起烧烤啦!主要烤的样真的很多!!!!我很开心!!
9.好的我一定要好好说说这件事!!
我和小刚搬完家 第二天之前的小区就被封了 真的是第二天[赞]我就看那个确诊的人员轨迹 在小区的底商里走来走去 等了一个礼拜 在我都以为我可能躲过去的时候 弹窗他终于还是来了 我俩就开始居家 但还要去社区指定的医院做核酸 )离谱 将近2公里啊!!!我打不了车坐不了公交车还不会骑车 只能♀️ 尤其是做核酸的时间点!我俩还特别忙 然后我们俩 沉默的 一边走 一边疯狂打字[跪了]甚至不看路 打到思绪上来的时候还得在路边站会 这真是我走过的 很艰难的一条路[跪了]
10.在盒马看到的炒花生 感觉暖洋洋的 秋冬太喜欢这种有烟火气的东西啦! )而且这个花生好 长的好清秀 孤陋寡闻的我没见到过 可能这也是他贵的原因吧(｡ì _ í｡)
11.诶嘿 小帮我把吸管打结固定住了 喜欢!
12.我每次去超市都要找这种东西玩一玩 觉得有一种智障的快乐
13.这张照片非常有纪念意义 纪念我和小的破罐子破摔 搬家的晚上屋里堆的全是东西 我俩(都没有在楼下随便吃一口 而是打车去了常营天街哈哈哈哈!)吃了小吊梨汤(为什么要打名呢 因为好吃!)喝了喜茶 甚至还打车去了我姐的新家(很悲伤我去的时候他们已经收拾完了 明明一起搬的家 我家还是废墟一般仅仅能睡觉 他家已经温馨的可以撸小狗了 果然悲伤也是对比出来的)然后溜达一大圈 被我姐送回家 送回我那废墟一般的家[泪]
14.是我们一起从锦州开车回北京的早上 看到了日出 还吃了豆腐脑和小笼包 暖呼呼的
15.回锦州小终于吃到了他天天心心念念的土豆豆皮 整个人都年轻了几岁
16.嘿嘿记录我妈进步的一小步 去给我买土豆豆皮了嘿嘿嘿
17.去万达吃饭看到了一个练跆拳道的小女孩 奶甜奶甜的好可爱呀
18.这个 也很[赞](不是 我最近咋过的镇精彩)
那个时候我还没住进新租的房子里 想着先去收拾收拾 然后我和小还有我姐一起去了 收拾半道我就一直听见外边有动静 想着开门看看 一开门 就看见这两只小狗在我家门口吐着小舌头看着我(该说不说吓我一跳)然后我和我姐就出去和小狗玩 我就听见我家拐弯那家邻居有动静 像是喝多了在吐 我当时还在想 应该是养狗的这家喝多了 要不狗也不能出来 就想过去看看 我姐没让我去 我心想 那也行8 我就不欠儿了 然后我就进屋接着收拾 我姐和小狗玩 然后!我姐!进来跟我说 她去看了(不是不让我去吗!)我就看到了这样一幕 咋叫叫不起来 我们就给物业打了电话 等物业的时候我本来想联系一下她的朋友啥的 还用她的手指解开了她的手机(这!都!没!醒!我都害怕了 我还试了试她的鼻子)然后物业到了 物业让我去屋里看看还有没有其他人 我边说没有边往里走 里面确实没有人 就在我准备出来的时候我看见厕所漏了一条缝 感觉里面好像有人 我敲了敲门没反应 我推开之后 真的好像凶杀案现场啊救命一个人坐在马桶上 脑袋都垂到腿上了 她还是红头发 我当时人都傻了
结果是两个人都喝多了[赞]还有他家的小狗也是没心没肺!主人都这样了还在那玩!
发生了这么多事 当我和我姐回屋的时候小还在认认真真 一丝不苟 的刷着厕所[揣手]
2.一把好看的花花 我好喜欢呀!!!!
3.地铁站偶遇 他们看起来好快乐(;_;)
4.糯米真的好可爱啊搬家之后就不能天天抱她了 我都想他了55555
5.大爷有点浪漫我竟然在北京看到了扭秧歌 果然世界的尽头是东北
6.我们的午休活动真的很丰富 因为总监媳妇不让他在家玩 怕儿子忍不住 所以他直接买到了公司哈哈哈哈 很离谱 有一次他儿子来公司 我还听到了他们的对话
‘‘哇爸爸你买了游戏机为什么不告诉我’’
‘‘我和你妈结婚不也没告诉你’’
[赞]
7.我觉得眷思量这个项目真的很旺hhhhh!已经结了三对了!我签这两张单子的时候都有点激动了!因为两个人都在一个部门!很神奇的感觉嘿嘿嘿
8.和之前公司的同事一起烧烤啦!主要烤的样真的很多!!!!我很开心!!
9.好的我一定要好好说说这件事!!
我和小刚搬完家 第二天之前的小区就被封了 真的是第二天[赞]我就看那个确诊的人员轨迹 在小区的底商里走来走去 等了一个礼拜 在我都以为我可能躲过去的时候 弹窗他终于还是来了 我俩就开始居家 但还要去社区指定的医院做核酸 )离谱 将近2公里啊!!!我打不了车坐不了公交车还不会骑车 只能♀️ 尤其是做核酸的时间点!我俩还特别忙 然后我们俩 沉默的 一边走 一边疯狂打字[跪了]甚至不看路 打到思绪上来的时候还得在路边站会 这真是我走过的 很艰难的一条路[跪了]
10.在盒马看到的炒花生 感觉暖洋洋的 秋冬太喜欢这种有烟火气的东西啦! )而且这个花生好 长的好清秀 孤陋寡闻的我没见到过 可能这也是他贵的原因吧(｡ì _ í｡)
11.诶嘿 小帮我把吸管打结固定住了 喜欢!
12.我每次去超市都要找这种东西玩一玩 觉得有一种智障的快乐
13.这张照片非常有纪念意义 纪念我和小的破罐子破摔 搬家的晚上屋里堆的全是东西 我俩(都没有在楼下随便吃一口 而是打车去了常营天街哈哈哈哈!)吃了小吊梨汤(为什么要打名呢 因为好吃!)喝了喜茶 甚至还打车去了我姐的新家(很悲伤我去的时候他们已经收拾完了 明明一起搬的家 我家还是废墟一般仅仅能睡觉 他家已经温馨的可以撸小狗了 果然悲伤也是对比出来的)然后溜达一大圈 被我姐送回家 送回我那废墟一般的家[泪]
14.是我们一起从锦州开车回北京的早上 看到了日出 还吃了豆腐脑和小笼包 暖呼呼的
15.回锦州小终于吃到了他天天心心念念的土豆豆皮 整个人都年轻了几岁
16.嘿嘿记录我妈进步的一小步 去给我买土豆豆皮了嘿嘿嘿
17.去万达吃饭看到了一个练跆拳道的小女孩 奶甜奶甜的好可爱呀
18.这个 也很[赞](不是 我最近咋过的镇精彩)
那个时候我还没住进新租的房子里 想着先去收拾收拾 然后我和小还有我姐一起去了 收拾半道我就一直听见外边有动静 想着开门看看 一开门 就看见这两只小狗在我家门口吐着小舌头看着我(该说不说吓我一跳)然后我和我姐就出去和小狗玩 我就听见我家拐弯那家邻居有动静 像是喝多了在吐 我当时还在想 应该是养狗的这家喝多了 要不狗也不能出来 就想过去看看 我姐没让我去 我心想 那也行8 我就不欠儿了 然后我就进屋接着收拾 我姐和小狗玩 然后!我姐!进来跟我说 她去看了(不是不让我去吗!)我就看到了这样一幕 咋叫叫不起来 我们就给物业打了电话 等物业的时候我本来想联系一下她的朋友啥的 还用她的手指解开了她的手机(这!都!没!醒!我都害怕了 我还试了试她的鼻子)然后物业到了 物业让我去屋里看看还有没有其他人 我边说没有边往里走 里面确实没有人 就在我准备出来的时候我看见厕所漏了一条缝 感觉里面好像有人 我敲了敲门没反应 我推开之后 真的好像凶杀案现场啊救命一个人坐在马桶上 脑袋都垂到腿上了 她还是红头发 我当时人都傻了
结果是两个人都喝多了[赞]还有他家的小狗也是没心没肺!主人都这样了还在那玩!
发生了这么多事 当我和我姐回屋的时候小还在认认真真 一丝不苟 的刷着厕所[揣手]
【生活集锦18集】送给我的亲人、战友、同学、同志、朋友。风雨人生，一路走来，我们实在不易，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的人生！
下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第1集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美
丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第2集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第3集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第4集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧：
自古人生最忌满，半贫半富半自安；
半命半天半机遇，半取半舍半行善；
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；
半人半我半自在，半醒半醉半神仙；
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；
人生一半在于我，另外一半听自然。
第5集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来。
值得我们所有人认真研究领悟！
第6集非常好的四句话
①什么叫幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。②什么叫智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第7集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，
才能感受到更多幸福。
第8集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第9集
有个好伴
两口子过日子不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他／她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
比
第10集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。
宁可辛苦，也不要贪图享乐。
宁可装穷，也不要炫耀财富。
宁可吃亏，也不要占小便宜。
宁可平庸，也不要沽名钓誉。
宁可自信，也不要盲目悲观。
宁要健康，也不要功名利禄。
第12集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第13集
人之所以．...
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第14集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。
走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第15集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第16集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10
岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第17集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第18集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
亲人朋友们：
空气毎天都是新的！
笑容每天都是真的；问候每天都是纯的；
祝福毎句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第1集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美
丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第2集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第3集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第4集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧：
自古人生最忌满，半贫半富半自安；
半命半天半机遇，半取半舍半行善；
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；
半人半我半自在，半醒半醉半神仙；
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；
人生一半在于我，另外一半听自然。
第5集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来。
值得我们所有人认真研究领悟！
第6集非常好的四句话
①什么叫幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。②什么叫智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第7集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，
才能感受到更多幸福。
第8集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第9集
有个好伴
两口子过日子不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他／她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
比
第10集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。
宁可辛苦，也不要贪图享乐。
宁可装穷，也不要炫耀财富。
宁可吃亏，也不要占小便宜。
宁可平庸，也不要沽名钓誉。
宁可自信，也不要盲目悲观。
宁要健康，也不要功名利禄。
第12集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第13集
人之所以．...
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第14集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。
走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第15集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第16集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10
岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第17集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第18集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
亲人朋友们：
空气毎天都是新的！
笑容每天都是真的；问候每天都是纯的；
祝福毎句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
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