我社恐有多严重呢，严重到已经不是单纯的害怕和陌生人交流的简单紧张状态，是真的会出现控制不住的惊恐和应激反应，从小心理阴影就根本没有治愈，到现在是完全失控了，是一直都没好过。

昨天早上因为错过快递员在楼下按的门铃喊我拿快递，然后物流显示被快递员代收了，我准备了好久心里演练才迫不得已打通电话过去问快递员（平常快递都是蜂巢柜和驿站最怕碰上这种亲自送上门的），话都没讲清就被快递员挂了，当时整个人心都慌到快跳出来了，特别委屈，完全不敢在打二个电话过去了，最后还是叫我妈打电话过去，她帮我和快递员大嗓门说了半天才让快递员晚上又给我找回来送回来了……就真的多亏了我妈……
（还有之前快递员打电话过来问我快递收到没，我也是不敢接，听到电话铃在那响我人都要抖起来了，就很怕，然后让我妹帮我接的，我一声都不敢吭，事后我妹笑说我怕人怕到不敢接电话……）
晚上去驿站拿另一个快递时，我也是全程戴着口罩站人群后面等前面差不多拿完了我才上去，驿站的小哥上来问我取件码，我都是直接举起手机上取件码截图给他自己看，他拿给我时念了快递上的收件人名字确认（念那个名字太尴尬了，主要我那个名字尴尬，回来立马改了新的）我心里是想出声回应他的，但嗓子就是发不了声张不了口说不出来，当时整个人就呆了一样胡乱点了头就转身走了，不知道的肯定觉得没礼貌好冷漠，但我就是下意识反应，完全控制不住，太恐惧和陌生人接触了。（驿站也不是来第一次了，但次次还是会这样，都是无声交流）
平常手机除了家里人和广告就不会有其它人打给我，网络上朋友都是发消息微信扣扣交流不会电话，现实里朋友因为我基本不怎么接触交流所以都没几个，到现在也就只有初中一个玩得很好的朋友还保持联系，在家和我妈我妹就能开口说话，但更多的我还是喜欢一个人啥都不说。
一旦真人面对面接触我就慌到不行，我看到人直立在那走迎面过来我都立马想躲避，但表面还要强壮镇静，平常没事休息日子基本就呆家里，出去玩也是和家人，但毕竟不是哑巴，日常生活中还是要发声进行交流，然后每次和别人说话心里都是演练了好几遍，能不交流就不交流。真的太累了，还不如是哑巴呢，要是哑巴我就能理所当然的不用说话了，嘴巴只用来进食就好了吗。

不然就因为这个原因从小到现在一直被说内向说怕生不和人交流，总是因为这个原因被我爹骂被家里人说，估计就是心理健全人永远也不会理解这种有心理障碍的社恐的难处，以为张嘴说话是随口一说就很容易的事，对于我这种严重社恐来说简直比登天还难，越是这样骂，我越说不了话。

太烦了好烦，真的不想出声和人交流，身体上的病能直观看出所以能被理解，这种心理上的病看不出来摸不着真的解释都解释不清，要承受好多的谩骂和诟病。

不想做碳基生命，好想变成石头变成星星挂天上，碳基生命好烦，真的好烦。[悲伤]

#社恐是成长的烦恼吧##宝贝成长守护计划#
听过许多家长吐槽自家孩子：“窝里横，出门怂”。
在家活蹦乱跳，出门害羞、不敢打招呼。
胆小又怕生，做事“畏畏缩缩。

其实，在孩子1.5-3岁的时候，就会处于“害羞”的阶段，在他们3岁左右开始有同理心，情感也开始变得更加细腻，内心活动也更加丰富。

那么，如何帮孩子克服“社恐”障碍呢❓
1⃣️【接纳孩子】
很多人觉得内向、“社恐”都是一些负面的词语，其实，内向的孩子不一定就不好，每个人的性格都不一样，我们不能要求孩子成为我们想要的样子，我们要学会接纳孩子，尊重孩子。
2⃣️【创造社交机会】
我们可以给孩子多创造一些社交的场合，例如多跟孩子去小区、公园、亲戚朋友家里玩，让他们多见见陌生人，让孩子多参与到小朋友的游戏中来，这个过程他们就能很好地学会如何跟其他孩子相处，如何表达和展示自己。
3⃣️【鼓励孩子】
一些妈妈会陷入一个误区，觉得自己明明也有鼓励孩子，可是他还是很害羞，很快自己也失去了耐心。
对于“社恐”孩子来说，这个鼓励要反复多次进行，它不是特效药，一用就能见效，需要长期坚持才行。

今天去剪头发，店里来了一位让内向的店老板有点招架不住的顾客（哈哈哈），顾客是抖音上看到老板的作品直接慕名而来，因为自己发量少而很难做出理想的发型，所以多少有些不放心，不是担心药水伤发就是担心发型做出来不满意。还担心等下弄完不好回家。于是不停地问这问那，言语中听出她是一位有高标准高要求的人，且有点怕生。看着老板有些应对困难，我主动解了围，把自己多年这店以及对老板的技术的感受说了出来，并告诉她回去的路会帮她弄好一条好走的路导航回去，她才安心了些。
这家店自2010年去过开始以来，我没有换过理发店，所以和大家都很熟，说话也不顾忌，什么都可以聊。为什么缓和气氛，老板变成和我聊了起来，问为什么这么多年年一个人。
临睡前我突然明白了为什么，包括家里迟迟不开工。原因如下图，