朋友日常文案：

1. ⸝⸝ ∙是库存吖
2.-秋
3. 又开始期待冬天了
4.﹆ᴬᵁᵀᵁᴹᴺ
5. 秋日限定
6. 是适合见面的季节呀
7.//-
8.周六鬼混日
9.多图流水账
10.远古库存
11.人间烟火
12.小城故事
13.公主日记
14.//
15.浪漫秋天进行时
16.开始记录秋日的温柔"
17.祝大家拥有爱情 而我拥有金钱
18.“假期 卡路里 拍照 欢乐”
19.哦买噶 这是俺滴!!
20.每一次「欢喜」都值得纪念
21.与你同庆
22.* 嘿;-)
23.一声长叹总结最近⏰
24.·没什么特别
25.⭐"摸鱼之星

#日常[超话]#
️2022.11.16
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 62.15kg

体脂 28.9%
今日: 体重 61.3kg

体脂 28.0%
️【饮食摄入】
⭐早餐→8:10
黄瓜6块+鸡蛋1个+豆腐2块+辣白菜+牛腩6块+土豆1个+馒头1/4个+二米粥一碗+圣女果3个
⭐上午:圣女果5个
⭐中午→12:20
红枣汤(9个)+牛腩2块+米棍3个
⭐午餐→14:20
⭐下午:香蕉85g
:空腹菊粉 中午红枣水喝了小半碗 晚上跳操喝的茶水
【睡眠情况】
23:30~7:30→8小时
‍♀️【运动】
骑行12km+刘畊宏75mins
【专注时长】
1小时43分钟

今日重要三件事:
①excel模拟人生day22☑️
②带小朋友去做核酸☑️
③跑步3.17KM(24'0")
完成运动时长闭环(42分钟)☑️

⭐今日空腹体重:50.50kg

✨饮食记录
早餐:牛奶燕麦片+初选单片海苔+水煮蛋
午餐:番茄鱼丸汤面
晚餐:空气炸锅奥尔良鸡翅+春菜

喝水:680ml
纯牛奶450ml

积极人生清单:
✔️阅读《腾讯传》
✔️亲子共读《浩瀚的宇宙》《天空为什么会下雨》
✔️整理孩子书包和床上用品
✔️做了个电饭煲蛋糕给娘家人尝一尝
✔️给勋仔理了个发
✔️买了野风集推荐的《世界上不可思议的果实种子图鉴》(好有趣的样子，期待！)

Today's memories

今天感受到了肌肉的酸酸酸，跑步的时候居然忘记变速了，看来运动时不能在脑内代入太多信息 [汗]

不过两个小朋友的早餐时间也太太长了吧，边吃边聊边玩，老母亲在旁边直翻白眼 等蛋糕做好了，直接换衣服出门啦！洋西桥的铁皮终于拆了 [打call]

而带过去的Reading Course就没有翻过 [污]仿佛是空气……

中午用番茄火锅底料煮面，也太好吃了吧！！发现新大陆了——美食的另一种可能性 .

下午陪Mom去理发，捎带上勋仔，果然他非常拒绝剪头发 [皱眉]哄到店里排队等候时，他还观察理发叔叔的姿势“这个叔叔侧腰弯也可以剪头发”，轮到他时只剩“瓦迈瓦迈呐……”只好回家自己给他剪咯，嗯，看上去精神多了嘛！

庆祝全镇自由，今夜又是听着奔放的烟花入睡的一晚 [烟花]大家对自由是多么地渴望和向往，由此可见！

灵感小宇宙-“留下有用的，清除冗余无用的。”

#日常碎碎念#