一样的景色，一样不变的环境，一样的没有改变的那条小道上飘满蝴蝶，落满红色的蜻蜓，露珠缭绕，小溪缓缓地流淌，那样的沙粒依然存在如故，鱼儿游动，清水一样拂过双脚倒映着蓝天白云，就是没有了刚刚清晰温美的画面，从景色里游出的却是一处清凉弥漫的色彩。愿我们，能静守一段岁月安好，看那春意繁花，看那夏日火辣，看那秋叶零落，看那冬雪飞舞，一直这样走下去……幸福其实真的很简单：有人爱；有事做；有所期待。以后的日子里，你有我，我有你，这就足够，这就很好！

今天来给大家分享一下具体的自我催眠方法，如果，你晚上觉得难以入睡，你可以尝试用自我催眠的方法来克服:上床后，躲进温暖的被窝，等全身都暖和舒服后，摆一个舒服躺平姿势，逐步放松身体各个部位，在放松的过程中，会感受到躁动的心慢慢宁定下来。身体完全放松后，把注意力转移到呼吸。把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想像空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺叶，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤……大约十分钟后，开始感觉到全身舒适，彷彿被一团温度恰到好处地包围着，结合上面的心里数数及催眠暗示法，让自己慢慢入眠。
其实，这些简单又管用的自我催眠，只要你掌握了这个原理，运用范围可以遍布到生活中的每个地方，更能提升自己的价值。
催眠疗愈的价值
对于自己
百分百成为自己生命的主人
对于家庭
成为家人身心健康与幸福的第一责任人
对于行业
让健康从业者变得伟大起来
对于社会
变的更和谐稳定 增加就业岗位
对于国家
减少医疗负担 强化国民健康 增强全民文化自信#疗愈##心理#

2022.11.14 六盘水 11℃ 阴
大疫三年 石家庄放开政策 有种软着陆的意思 逐步放开 过去三年 无论经济 政府 都负担了太多 在今天看来 这一切都是必然趋势 今天下午没课 我睡了个慵懒觉 起来看了会书 是位老朋友昨天快递给我的 我迫不及待的读了起来 开始读前几页 我有种是玄学的感觉 后来我读完第一章 感受颇深 和我至少积怨已久的很多观点都冲撞了 书以访谈的方式启发人们思考 很多事情不可以从过去中找原因 要否定精神创伤 人不是受过去原因支配的存在 人是为了达到某种目的而采取行动的 其实人是可以改变的 我之所以无法改变正是因为我自己不断下定不要改变的决心 缺乏选择新的生活方式的勇气 换而言之就是缺乏获得幸福的勇气 我们经常说活着好难 世界好复杂 但事实上有可能是我们看到的并非世界原有的样子 如果我们觉得世界复杂 完全是因为我们把世界看得复杂了 我们永远也不可能活在客观的世界里 而只会活在自己营造的主观世界里 就好似世界上的种种东西都是与我们有关联才有其价值的 如果感觉目前眼前的世界是无比复杂 一团乱麻 我们其实是有可能改变自身让世界恢复其简单的样子的 因为根本不在于这个世界怎么样 而在于我们是什么样的人 就如同书中所提到的 同样是18度的井水 在夏天感觉是清凉 在冬天却感觉是温热一样 水的温度并没变 改变的只是我们的主观感受 #被讨厌的勇气# https://t.cn/R2Wx1OG