忘了在哪本书看见的，说人们认为作家就该是抑郁不得志，沉迷于酒精药品，过着不健全生活的人。书里还特意举了个例子。
十九世纪有个作家。因为没人知道他真实身份是谁，大家茶余饭后都喜欢猜他是什么人。
大部分人都倾向于他是个离群索居的多情瘾君子。觉得他生活不幸，命途多舛且厌世，被骗钱骗感情，穷到吃不起饭。每天都泡在酒罐子里，昼夜颠倒的或者，而且日日都在诅咒全世界。
这个猜想太符合世人的口味，反而把他的名声炒了起来。最后发现这家伙是个朝五晚九、生活幸福的公务员。
最主要生活特别节制、有规律，连酒都不怎么喝。每天认认真真上班，下班后固定时间写作。家庭、工作和创作三者协调的特别好。就连他们认为是即兴而发的创作，也是有计划地一步步完成的。
事实和想象相差太大，反而让他作品的销量大大减少，甚至有不少人质疑他并不是作者本人，而是冒名顶替

一日徒步入门装备清单｜如何成为快乐的山里人

去爬山嘛？去城市徒步嘛？！去走走古道，去看看野林，去晒晒阳光，去没有信号的角落待一会儿，去远离吵闹和喧嚣的地方。
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今年开始，迷恋起了周末的一日徒步，早上迎着朝阳出门去到山里，爬到太阳落山，累到屁滚尿流的回家，睡个超好的觉。
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经历了夏日溯溪徒步、乌石古道攀爬、上清古道竹林绿意……虽然还在新手村继续徘徊，不过徒步装备日益齐备，虽然可以说走就走，不过山里的一日四季都变幻莫测，一切还是谨慎些。
家属说，要敬畏自然，哈哈哈哈
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为了后续徒步更安全、更舒服，我也陆续买了一些装备：
【背包】神秘牧场inout22L
【水袋】hydrapak 2L水袋或2-3瓶500ML矿泉水
【药包】防蚊液、一次性酒精棉片、一次性碘酒棉片、创口贴、防晒霜等
【保命小配件】小米对讲机2代、一次性保温毯（长线徒步用）
【随身】身份证、充电宝及数据线、少量现金
【食物】水果、坚果、牛肉干等零食，也可以带自热饭或者自热火锅
【鞋】MERRELL迈乐登山鞋
【护膝】LP运动护膝
【手套】Keep无指健身手套或者3M手套
【电子设备】Apple Watch Series 8、手机、两步路/六只脚轨迹类App
【速干衣服裤子】防水外套、速干衣、速干裤
【帽子】折叠户外遮阳帽、折叠颈枕
【俱乐部领队要求】碳纤维登山杖一对、头灯、24小时核酸阴性证明/绿码
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☎运城玛丽妇科医院官网☬ ♕运城看妇科哪家好❉　　哪些行为会伤害卵子？

　　1、无节制的吸烟喝酒

　　不要认为吸烟喝酒是男性的专利，有些女性在应酬或生活中也会吸烟或喝酒，但却会伤害卵子。香烟中的有害物质达到几十多种，再加上酒精带来的双重伤害，易造成卵子畸形，使得卵细胞分裂异常，影响染色体复制；同时也会扰乱精子和卵子结合，使得受精卵难以在子宫内着床，易造成宫外孕；吸烟酗酒可阻碍胚胎发育，易导致流产和胚胎停育。

　　2、缺乏运动

　　每天的运动量小于20分钟可影响卵巢功能，易导致卵巢早衰。因此应把运动计划到生活中的每一天，一天的运动量不能低于30分钟，可选择的运动项目有散步、爬山、爬楼梯或骑自行车等，控制坐着的时间。

　　3、常常熬夜

　　熬夜或睡眠不足可扰乱内分泌系统，降低卵巢功能，势必影响卵子质量，所以应保持规律作息，不能因为娱乐或工作而牺牲睡眠，保证晚上10：30之前处于睡眠状态，每晚睡够7~8个小时，有助于身体功能恢复。

　　4、多次流产

　　在不正规的场所流产易造成宫腔粘连，破坏子宫内膜，以至于女性终身不孕。流产也会影响体内激素平衡，扰乱卵巢系统，影响卵子生存，从而降低卵子质量。

　　5、节食减肥

　　有些女性为能达到减肥目的，不吃任何主食，每天所吃的食物极少，以至于顿顿都是蔬菜水果，长久下去会造成营养不均匀，使得体内缺乏造血物质，从而影响卵子质量，紊乱月经周期，降低受孕能力。

　　6、不良的情绪

　　抑郁、生气、焦虑和暴怒等可刺激焦虑激素分泌，打破激素平衡，易造成内分泌紊乱，降低卵巢排卵功能。因此应调节好情绪，通过户外运动、旅游或听歌的方式来宣泄心中的不满。