今天又是入户核酸的一天，
回来八点多了，想着发个微博记录一下，然而却感觉拿手机的力气都没有了[裂开][裂开][苦涩]
真的就是脚疼腿软全身疲惫不堪，
出了一天的汗，一天没有上厕所，走了一天的路，爬了有几十层楼。。。。。这次的辛苦真的比上次辛苦了几十倍。
上午临出发前，看见分给我们的一堆管，我来了句，这么多，这得采到一点了吧？！旁边一个同事听见赶紧说，不敢采到一点，12点多得回来吃饭。同组的小姐妹们说，这不算多，采起来也快，12点多肯定能干完。
结果前半部分确实快，都是电梯楼，也不是很难找，大家每人分几户很快干完了。脱完衣服上了车奔赴下一个地方，就折腾了，是一排平房，全部都是租户，七拐八绕的，写着清清楚楚几楼几单元几户，但是你就是找不到，因为那个楼根本不是按照顺序排的。就几户，因为找不到，耽误了好长时间[裂开][裂开]
等大家都上了车准备回去，一看时间都一点了[笑cry][笑cry]
本来回来，交了管，洗洗手就可以吃饭了。结果就是这么逊，数管呢，发现少了一个，应该89管，怎么数就是88管。又数了两遍，就是少了一个[裂开][裂开]
只能大家蹲在地上，撅着屁股，一户户去核对，等核对到还有四分之一的时候，一个同事翻了下旁边装管的袋子，嘚，有一个没倒出来[允悲][允悲][允悲]
等吃饭时候，已经一点半了，吃完饭，喝了口水，又到了下午该出发的点了，真的就一分钟没歇着[允悲][允悲]
当时就恨不得抽自己，早上嘴是开光了吗？[允悲][允悲]
等到下午就更加不顺了，分的那一片是老小区，前苏联时期援建的有70年楼龄的红砖楼，没有电梯，全部都得爬楼梯。下来六楼爬五楼，下来五楼爬四楼。。。。热的啊，汗流的哗哗的。。。更可气的是还看错了，等好不容易爬到六楼了才反应过来，应该是另外一栋楼的这个单元这一层。。。。已经累的没有力气抽自己了[苦涩][苦涩][苦涩]
下午的工作就是各种散，谁跟谁都不挨，就是各种走路，找楼[摊手][摊手]光出力气费时间不出活。。。
晚上回来不到六点，吃了饭，喝口水，又去干了会，八点回来，才算是彻底结束今天的工作。
我们三个人采了190个管，每个人都说今天要累死了累死了[傻眼][傻眼]
工作是劳累的，但是工作的过程是暖心的，遇见很多人看见都说，你们辛苦了；每次问路，都特别积极的给指路；看我进不去楼，赶紧遥控给我开单元门禁。。。。。
哎，希望生活早点回归正常，大家该干嘛干嘛，而不是停诊，大家都去采核酸。。。。。 https://t.cn/RI7nYAL
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结果前半部分确实快，都是电梯楼，也不是很难找，大家每人分几户很快干完了。脱完衣服上了车奔赴下一个地方，就折腾了，是一排平房，全部都是租户，七拐八绕的，写着清清楚楚几楼几单元几户，但是你就是找不到，因为那个楼根本不是按照顺序排的。就几户，因为找不到，耽误了好长时间[裂开][裂开]
等大家都上了车准备回去，一看时间都一点了[笑cry][笑cry]
本来回来，交了管，洗洗手就可以吃饭了。结果就是这么逊，数管呢，发现少了一个，应该89管，怎么数就是88管。又数了两遍，就是少了一个[裂开][裂开]
只能大家蹲在地上，撅着屁股，一户户去核对，等核对到还有四分之一的时候，一个同事翻了下旁边装管的袋子，嘚，有一个没倒出来[允悲][允悲][允悲]
等吃饭时候，已经一点半了，吃完饭，喝了口水，又到了下午该出发的点了，真的就一分钟没歇着[允悲][允悲]
当时就恨不得抽自己，早上嘴是开光了吗？[允悲][允悲]
等到下午就更加不顺了，分的那一片是老小区，前苏联时期援建的有70年楼龄的红砖楼，没有电梯，全部都得爬楼梯。下来六楼爬五楼，下来五楼爬四楼。。。。热的啊，汗流的哗哗的。。。更可气的是还看错了，等好不容易爬到六楼了才反应过来，应该是另外一栋楼的这个单元这一层。。。。已经累的没有力气抽自己了[苦涩][苦涩][苦涩]
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今天是世界早产儿日，这群早到的小天使往往需要更多的父母关爱+营养支持+悉心照料等[哇][哇]我自己也是一名早产儿哈，感恩我的爸妈[心]
今天说说在营养上，如何更好的支持早产儿成长？
很关键的两点：奶类充足和其它营养素的补充，一起促进[爱你][爱你]
[心][心][心]早产儿喂养乳类
1.母乳
母乳对早产儿具有特殊的生物学作用，出院后母乳为首选的喂养方式，并至少应持续至６月龄以上。
2.母乳强化剂
对胎龄小于34周、出生体重＜2000g的早产儿，采用母乳强化剂（HMF）加入母乳中，强化蛋白质、能量、矿物质和维生素。
3，早产儿配方奶粉
早产儿配方奶粉（PF）适用于胎龄＜3４周、出 生 体 重＜2000g的 早 产 儿 在住院期间应用。
4.早产儿过渡配方奶粉
早产儿过渡配方奶粉（PTF）对于＞34周的早产儿或出院后早产儿，无 母乳或母乳不足者可选择该配方，或称早产儿出院后配方奶粉（PDF）。
5.其他特殊配方
如去乳糖配方、水解蛋白配方、氨基酸配方粉等，特殊情况需在医生指导下应用。
[心][心][心]其他营养素补充
（1）铁剂补充
早产儿生后2～4周需开始补充铁剂2mg•kg-1•d-1，酌情补充至矫正12月龄。使用母乳强化剂、强化铁的配方奶及其他富含铁的食物时，酌情减少铁剂的补充剂量。
（2）维生素A、D和钙、磷补充
早产、低出生体重儿生后即应补充维生素D800～1 000IU/d，3个月后改为400～800IU/d。该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
2010年欧洲儿科胃肠病肝病和营养协会（ESPGHAN）推荐早产儿维生素A摄入量1 332～3 330IU•kg-1•d-1，出院后可参照下限进行补充。
钙推荐摄入量70～120mg•kg-1•d-1，磷35～75mg•kg-1•d-1。这些矿物质推荐量包括配方奶、人乳强化剂、食物和铁钙磷制剂中的含量。
（3）长链多不饱和脂肪酸
长链多不饱和脂肪酸（LC-PUFA）对早产儿神经发育有重要作用，尤其二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA），两者应在早产儿喂养时进行补充。母乳喂养是获得LCPUFA的最佳途径，早产母乳中DHA 高于足月母乳。但母乳的LC-PUFA受母亲膳食影响较大，应加强哺乳期营养指导。目前对早产儿的推荐量分别为DHA 55～60mg•kg-1•d-1，ARA 35～45mg•kg-1•d-1，直至胎龄40周。
PS：我自己也是一名早产儿， 听我妈妈说小时候差点没掉的那种[污][污][笑cry][笑cry]从小我自己就是个鼻涕虫，不过我很坚持运动，后面体质就不错了[哇][哇]
#早到的精彩##被小朋友努力追赶的样子戳到了##早产儿喂养要注意哪些问题# @新浪育儿 @微博母婴 @新浪母婴研究院 https://t.cn/EyPFKKk
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母乳对早产儿具有特殊的生物学作用，出院后母乳为首选的喂养方式，并至少应持续至６月龄以上。
2.母乳强化剂
对胎龄小于34周、出生体重＜2000g的早产儿，采用母乳强化剂（HMF）加入母乳中，强化蛋白质、能量、矿物质和维生素。
3，早产儿配方奶粉
早产儿配方奶粉（PF）适用于胎龄＜3４周、出 生 体 重＜2000g的 早 产 儿 在住院期间应用。
4.早产儿过渡配方奶粉
早产儿过渡配方奶粉（PTF）对于＞34周的早产儿或出院后早产儿，无 母乳或母乳不足者可选择该配方，或称早产儿出院后配方奶粉（PDF）。
5.其他特殊配方
如去乳糖配方、水解蛋白配方、氨基酸配方粉等，特殊情况需在医生指导下应用。
[心][心][心]其他营养素补充
（1）铁剂补充
早产儿生后2～4周需开始补充铁剂2mg•kg-1•d-1，酌情补充至矫正12月龄。使用母乳强化剂、强化铁的配方奶及其他富含铁的食物时，酌情减少铁剂的补充剂量。
（2）维生素A、D和钙、磷补充
早产、低出生体重儿生后即应补充维生素D800～1 000IU/d，3个月后改为400～800IU/d。该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
2010年欧洲儿科胃肠病肝病和营养协会（ESPGHAN）推荐早产儿维生素A摄入量1 332～3 330IU•kg-1•d-1，出院后可参照下限进行补充。
钙推荐摄入量70～120mg•kg-1•d-1，磷35～75mg•kg-1•d-1。这些矿物质推荐量包括配方奶、人乳强化剂、食物和铁钙磷制剂中的含量。
（3）长链多不饱和脂肪酸
长链多不饱和脂肪酸（LC-PUFA）对早产儿神经发育有重要作用，尤其二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA），两者应在早产儿喂养时进行补充。母乳喂养是获得LCPUFA的最佳途径，早产母乳中DHA 高于足月母乳。但母乳的LC-PUFA受母亲膳食影响较大，应加强哺乳期营养指导。目前对早产儿的推荐量分别为DHA 55～60mg•kg-1•d-1，ARA 35～45mg•kg-1•d-1，直至胎龄40周。
PS：我自己也是一名早产儿， 听我妈妈说小时候差点没掉的那种[污][污][笑cry][笑cry]从小我自己就是个鼻涕虫，不过我很坚持运动，后面体质就不错了[哇][哇]
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