#熬夜后心脏会发生什么变化#
其实，熬夜第一伤害的就是我们的眼睛。无论你熬夜做什么，是打游戏，是写报告，还是看书、刷剧等等，都需要用到眼睛，离开了眼睛，你啥也干不了[可怜][可怜]

那熬夜对眼睛具体有哪些伤害呢？[衰]

1、增加双眼疲劳：近距离长时间看书也好，刷手机也好，尤其是睡前，关了灯熬夜刷手机，看剧，对眼睛的危害更大。你关了灯，周边环境变暗，我们的眼睛瞳孔会放大，然后你的手机又特亮，瞳孔又得缩小，这对瞳孔来说太不公平了，你到底是像让它大还是想让它小？睫状肌不停的收缩，瞳孔不停的变化，你觉得能不比平时累么？

2、过度用眼导致视功能异常：长时间近距离高强度的用眼可能一开始会觉得疲劳，但是如果经常如此的话，可能就不是单纯的疲劳那么简单了，就像腰腿酸痛一样，眼睛过度使用也可能会造成调节能力方面的减弱，或者反应能力的减弱，比如抬头低头看东西的时候反应速度跟不上，又或者看书时间久了就出现双眼模糊的情况，又或者度数增加了，但是新眼镜戴上去怎么都不适应，这些都是调节能力出了问题的表现。

3、诱发青光眼风险： 如果你本身存在一定青光眼风险的话，长时间熬夜会导致眼压升高，诱发青光眼产生，青光眼可不仅仅是头疼那么简单，它会导致我们视神经萎缩，最终导致视力丧失，所以如果有青光眼家族史，或者眼压容易升高的话，建议还是能够及时排查一下。

4、增加眼部炎症风险：其实熬夜本身可能并不会导致整个问题，但是如果你当时正处于身体抵抗力不高，同时连续熬夜造成眼部整体健康程度不佳，那么一些眼部炎症，尤其是慢性炎症，可能就会在这个时候卷土重来，一些朋友反应自己的结膜炎，角膜炎，结石总是不好，或者好好坏坏，多数与不健康用眼也有关系。

5、增加干眼风险：当你高强度集中注意力看某样东西的时候，比如打游戏，或者专心看书时，你会不由自主的睁大了眼，忘记了眨眼，而我们现在大多数人的泪液都会在眨眼10秒内破裂，如果你眨眼频次太低，新的泪液没有及时覆盖角膜，时间久了就会觉得眼干，眼部灼热感，严重会导致角膜上皮受损。

6、增加角膜缺氧风险：这条主要是对隐形眼镜配戴人群说的，一般我们建议水凝胶隐形眼镜配戴时间在8小时左右，不要超过10小时，硅水凝胶的12小时以内，最好不要超过14小时，但是很多人压根做不到，别说14小时了，不隔夜配戴就不错了，我们工作中遇到很多加班带着隐形眼镜，困了直接带着隐形睡觉，甚至连续几天不摘隐形眼镜的情况。你想想一下，这就等于你的角膜一直盖着一个棉被，都快憋死了。 硅水凝胶虽然透氧好太多，但是那也不能连续不摘啊，为了你的角膜考虑，不至于导致新生血管或者水肿，建议隐形眼镜佩戴者如果要熬夜加班工作的话，最好配一副框架眼镜备用，每天10小时一定摘了隐形眼镜，带框架。

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在图书馆五六个小时一下就没了，被加速一样，如果不是本子太厚太大我会把鬼刀和心理真实病例也给抱回家，疫情收不到货忍不住往外跑估计再也不敢有下次这种体力活了[泪]书包沉的我肩膀一直疼，喜欢一个人晃悠可以不用开口说话专心搞事情，在屋里很难专心把书看进去总是走神，外面反而治了我这个毛病，宁愿看纸质书也不想看电子书心里就很抵触
买书也扔书，看完会送人，除了癖好类，少扔书就得花时间试读，但是碰到共振的内容确实心情好冲击大还会起鸡皮，好想改掉走神这个毛病，看书读出声也会这样[泪][泪]好难集中注意力除了在图书馆已经有段时间没看进书了
最近早起了，作息慢慢正常

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改稿子之前，把还没拆开塑封的书，放在旁边。
鼓励自己专心改完再看书。
（在购物车躺了一个多月终于买了）

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两个小时改完的稿子，第一次得到领导的直白夸奖。

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朋友去录音，给我带回来的花儿。

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一口气看五分之四，留一个结尾儿明天看，今天晚上先做个开放式结局的甜甜梦

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像只小仓鼠一样，囤很多东西。

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下一本书看这个