气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
【武汉中医疼痛骨病柳新樵医生：慢性劳损膝关节肿胀疼痛内有湿热中医怎么治?_武汉诚顺和中医门诊部】
双侧膝关节疼痛医案一则：患者，男，40岁。初诊主诉：因双侧膝关节疼痛肿胀，活动受限2月余，加重2周来诊。患者于2个月前不明原因而双侧膝关节肿胀疼痛，不能久立及下蹲，曾口服美洛昔康、布洛芬等消炎镇痛药物治疗，症状时轻时重，近2周来肿胀疼痛明显，口服消炎镇痛药物、休息均不能缓解，遂来就医，发病来精神、睡眠可，纳差，二便通调。双侧膝关节轻度肿胀，肤色无异常，局部压痛明显，按之有波动感，浮髌试验阳性，双侧股四头肌轻度萎缩，以内侧头为甚。舌质紫暗，苔薄白，脉弦。
中医辨证：《内经脉要精微论》云：“膝者筋之府，屈伸不能，行者偻附，筋将惫矣。”由于膝关节慢性劳损，正气亏虚，导致气血运行不畅，湿热之邪乘虚内侵，瘀滞局部，瘀久生热，则成湿热之证，故见局部皮肤发热，形伤则肿，气滞则痛，而见局部肿胀疼痛，筋主束骨而利关节，病程日久，筋脉拘挛而关节屈伸不利。舌质紫暗主瘀主痛，脉弦为痛，综观舌脉与症，本病证属湿热阻滞，气滞血瘀。中医诊断：痹症夹湿。治宜活血祛瘀，利湿解毒，通经活络，拟滑膜炎汤药。
处方：丹参，当归，赤芍，土茯苓，金银花，连翘，桑寄生，泽泻，生薏苡仁，白扁豆，木瓜，牛膝。水煎服，日1剂，连服5天。
二诊：服药5剂，疼痛基本缓解，关节活动度明显改善，局部肿胀已经消退。依据效不更方原则，继服5剂以巩固疗效。
三诊：诸症皆消，舌脉如平，气血已通，可从事日常生活、工作，后经过随访6个月症状无复发。
柳新樵简介：
副主任医师
湖北针灸大师杨右民先生嫡传弟子
毕业于湖北中医药大学(原湖北中医学院)，师从著名针灸大家杨右民老先生，尽得其医术真传。从事临床工作50余年，精研《内经》、《难经》、《针灸甲乙经》，博采众长，针药并用，书写了一个个针灸治疗“当场见效”的经典康复医案。在针灸治疗青少年近视、弱视、颈肩腰腿疼痛、中风后遗症、男性疾病及妇科疾病等方面疗效尤为显著，其精湛的医术深得患者的称赞和认可，长期追随的“铁粉”甚多。》》》打开移动官网专家简介，深入了解柳新樵教授》》》https://t.cn/A6XorLvy
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
移动官网咨询预约：https://t.cn/A6Xcb7fF
文章转载自：https://t.cn/A6KPsi2h
双侧膝关节疼痛医案一则：患者，男，40岁。初诊主诉：因双侧膝关节疼痛肿胀，活动受限2月余，加重2周来诊。患者于2个月前不明原因而双侧膝关节肿胀疼痛，不能久立及下蹲，曾口服美洛昔康、布洛芬等消炎镇痛药物治疗，症状时轻时重，近2周来肿胀疼痛明显，口服消炎镇痛药物、休息均不能缓解，遂来就医，发病来精神、睡眠可，纳差，二便通调。双侧膝关节轻度肿胀，肤色无异常，局部压痛明显，按之有波动感，浮髌试验阳性，双侧股四头肌轻度萎缩，以内侧头为甚。舌质紫暗，苔薄白，脉弦。
中医辨证：《内经脉要精微论》云：“膝者筋之府，屈伸不能，行者偻附，筋将惫矣。”由于膝关节慢性劳损，正气亏虚，导致气血运行不畅，湿热之邪乘虚内侵，瘀滞局部，瘀久生热，则成湿热之证，故见局部皮肤发热，形伤则肿，气滞则痛，而见局部肿胀疼痛，筋主束骨而利关节，病程日久，筋脉拘挛而关节屈伸不利。舌质紫暗主瘀主痛，脉弦为痛，综观舌脉与症，本病证属湿热阻滞，气滞血瘀。中医诊断：痹症夹湿。治宜活血祛瘀，利湿解毒，通经活络，拟滑膜炎汤药。
处方：丹参，当归，赤芍，土茯苓，金银花，连翘，桑寄生，泽泻，生薏苡仁，白扁豆，木瓜，牛膝。水煎服，日1剂，连服5天。
二诊：服药5剂，疼痛基本缓解，关节活动度明显改善，局部肿胀已经消退。依据效不更方原则，继服5剂以巩固疗效。
三诊：诸症皆消，舌脉如平，气血已通，可从事日常生活、工作，后经过随访6个月症状无复发。
柳新樵简介：
副主任医师
湖北针灸大师杨右民先生嫡传弟子
毕业于湖北中医药大学(原湖北中医学院)，师从著名针灸大家杨右民老先生，尽得其医术真传。从事临床工作50余年，精研《内经》、《难经》、《针灸甲乙经》，博采众长，针药并用，书写了一个个针灸治疗“当场见效”的经典康复医案。在针灸治疗青少年近视、弱视、颈肩腰腿疼痛、中风后遗症、男性疾病及妇科疾病等方面疗效尤为显著，其精湛的医术深得患者的称赞和认可，长期追随的“铁粉”甚多。》》》打开移动官网专家简介，深入了解柳新樵教授》》》https://t.cn/A6XorLvy
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【武汉风湿专家名中医宋跃进：腰骶部疼痛活动不利强直性脊柱炎中医怎么调理?_武汉诚顺和中医门诊部】
中医学认为强直性脊柱炎的病因和发病与人体体质因素、外界环境因素等有关。即与先天稟赋不足直接相关，则肾之精气不足，气血亏虚，致肺腑功能失调，内生邪气，导致患有强直性脊柱。中医理论来说，本病发作的内因是肾精不足，外因是外感六淫，内因是本病发作的首要因素。通过中医辨证论治，对症用药，本病多以滋补肾阴，生精养精治之，起到很好的治疗效果。
强直性脊柱炎医案一则：
患者男，36岁。患者初诊自诉：腰部及膝关节酸疼痛，近一个月偶遇严寒致翻身困难，弯腰受限。当地医院就诊，诊断为“强直性脊柱炎”，多方用药效果不显，故求寻中医就诊。诊见：精神疲劳，晨起腰背僵硬，遇冷疼痛加重，屈伸不利，纳差，小便清长，大便稀溏。舌质淡，苔薄白，脉沉细弱。
中医辨证：肾气不足，寒湿内盛，邪寒侵入，气血运行不畅，不通则痛。证属为肾虚督亏型，治以温肾补督，祛痹通络。开方药青娥丸合独活寄生汤加减。
处方：杜仲，桑寄生，肉桂，牛膝，熟地黄，补骨脂，核桃仁，独活，秦艽，细辛，防风，川芎，白芍，茯苓，桂枝，巴戟天。开中药方14剂，水煎服，日一剂，早晚饭后30分钟分服。嘱忌油腻及酸辣刺激性食物。
二诊：服药后患者腰部及膝关节酸疼痛减半，精神好转，其余诸症减轻。效不更方，为巩固疗效，继开21剂。
三诊：继服药21剂后，患者精神正常，疲劳消失，腰部及膝关节酸疼痛已消，其余诸症明显缓解，后半年随访，病情控制稳定，少有发作。
宋跃进简介：
主任医师，教授
政协洪山区第七届委员会委员，中国中西医结合学会委员会委员，湖北省中西医结合风湿专业委员会秘书长
毕业于湖北中医学院，长期从事中医药临床及科研教学工作。临床经验特别丰富，主持参与和研究省科委中医专项1项，获湖北省人民政府科学技术进步二等奖;主持参与和研究省科技厅攻关项目1项、国家“十五”攻关项目2项，在省级、国家级专业杂志发表论文数十篇。对痛风、甲亢、风湿类风湿、糖尿病、胃肠病、呼吸系统疾病、男科疾病、妇科疾病等疑难杂症有独特治疗方法。》》》打开移动官网专家简介，深入了解宋跃进主任》》》https://t.cn/A6aAjYm2
尤其擅长诊治风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、糖尿病、甲亢、甲减等。
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中医学认为强直性脊柱炎的病因和发病与人体体质因素、外界环境因素等有关。即与先天稟赋不足直接相关，则肾之精气不足，气血亏虚，致肺腑功能失调，内生邪气，导致患有强直性脊柱。中医理论来说，本病发作的内因是肾精不足，外因是外感六淫，内因是本病发作的首要因素。通过中医辨证论治，对症用药，本病多以滋补肾阴，生精养精治之，起到很好的治疗效果。
强直性脊柱炎医案一则：
患者男，36岁。患者初诊自诉：腰部及膝关节酸疼痛，近一个月偶遇严寒致翻身困难，弯腰受限。当地医院就诊，诊断为“强直性脊柱炎”，多方用药效果不显，故求寻中医就诊。诊见：精神疲劳，晨起腰背僵硬，遇冷疼痛加重，屈伸不利，纳差，小便清长，大便稀溏。舌质淡，苔薄白，脉沉细弱。
中医辨证：肾气不足，寒湿内盛，邪寒侵入，气血运行不畅，不通则痛。证属为肾虚督亏型，治以温肾补督，祛痹通络。开方药青娥丸合独活寄生汤加减。
处方：杜仲，桑寄生，肉桂，牛膝，熟地黄，补骨脂，核桃仁，独活，秦艽，细辛，防风，川芎，白芍，茯苓，桂枝，巴戟天。开中药方14剂，水煎服，日一剂，早晚饭后30分钟分服。嘱忌油腻及酸辣刺激性食物。
二诊：服药后患者腰部及膝关节酸疼痛减半，精神好转，其余诸症减轻。效不更方，为巩固疗效，继开21剂。
三诊：继服药21剂后，患者精神正常，疲劳消失，腰部及膝关节酸疼痛已消，其余诸症明显缓解，后半年随访，病情控制稳定，少有发作。
宋跃进简介：
主任医师，教授
政协洪山区第七届委员会委员，中国中西医结合学会委员会委员，湖北省中西医结合风湿专业委员会秘书长
毕业于湖北中医学院，长期从事中医药临床及科研教学工作。临床经验特别丰富，主持参与和研究省科委中医专项1项，获湖北省人民政府科学技术进步二等奖;主持参与和研究省科技厅攻关项目1项、国家“十五”攻关项目2项，在省级、国家级专业杂志发表论文数十篇。对痛风、甲亢、风湿类风湿、糖尿病、胃肠病、呼吸系统疾病、男科疾病、妇科疾病等疑难杂症有独特治疗方法。》》》打开移动官网专家简介，深入了解宋跃进主任》》》https://t.cn/A6aAjYm2
尤其擅长诊治风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、糖尿病、甲亢、甲减等。
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
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