从低谷走出来的人，会变得越来越沉默，在人群当中，大部分时间都是安安静静地呆着，很少发言，不争不抢，也不会咋咋呼呼，懂得如何跟自己自处。
虽然他们看上去一副默默无闻、人畜无害的样子，其实很有大局观，少说话但是不代表不会说话，一说话就不会说废话，说的话往往一针见血，抓住了重点，让人耳目一新，甚至醍醐灌顶。
一个人变得越来越少说话的原因，一是找不到与之有共鸣的人，二是已经无话可说。很多时候，有些话可说可不说，所以干脆选择不说，不想多费口舌。
尤其是那些经历过低谷期的人。
在那段灰暗的时光里，只有他们才清晰地懂得和记得自己是怎样走过来的。他们孤立无援，孤军奋战，没有一个人可以成为依靠，能依靠的只有自己，所以不断地自己给自己打气，卧薪尝胆，静等花开。
一个人好的时候，围绕在他们身边的几乎都是好的人；而一个人落魄的时候，围绕在身边的几乎清一色都是小人或者坏人，连最亲的人也差不多如此。有了这段经历之后，他们更加清楚地明白，锦上添花的人有很多，但是可以雪中送炭的人却少之又少、凤毛麟角。
没有坎坷，哪来的大彻大悟；没有逆境，哪来的格外珍惜顺境的时候；得势时，不会炫耀狂妄；失势时，也不会意志消沉。而是学会居安思危，未雨绸缪，心境慢慢地得到沉淀，不以物喜不以己悲。
一个人沉默的背后其实是思想越来越成熟了。此时，他们的认知已经觉醒，就连看待问题的角度和心境也已经变得跟以前不一样了，今非昔比。
一个人越成熟，那么他看待问题的时候就越不会只有简单的黑白之分，而是不自觉地多了很多灰色地带，知道对中有错，错中有对，凡事没有绝对，也并没有绝对的黑和白两个极端。从而，他们的包容心就会越来越强，情绪也会越来越稳定，最后与自己和解，与世界和解。
年轻气盛的时候，总想成为人群中的焦点或者风云人物，不想被别人无视不受到关注；总想着讨好和顺从别人，然后得到别人的认可。只有这样，才能平复内心中的焦灼不安和寡淡贫瘠，才有动力和能量将日子过下去。
这些都没有得到的话，就卑微地在自己的世界里仰望别人的天空，终日患得患失，望梅止渴。过于迎合别人的人，到最后就会失去了自己的人生和独特性，追悔莫及。
然而，千帆过之后，却会觉得那些表面的热闹繁华都只不过是过眼云烟而已，不可以沉沦于此，然后被拖入无穷无尽的欲望之中，失去了初心，掏空个人的灵魂和人格。反而会迫切希望回归本真，专注自我，然后怡然自得，自娱自乐。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
虽然他们看上去一副默默无闻、人畜无害的样子，其实很有大局观，少说话但是不代表不会说话，一说话就不会说废话，说的话往往一针见血，抓住了重点，让人耳目一新，甚至醍醐灌顶。
一个人变得越来越少说话的原因，一是找不到与之有共鸣的人，二是已经无话可说。很多时候，有些话可说可不说，所以干脆选择不说，不想多费口舌。
尤其是那些经历过低谷期的人。
在那段灰暗的时光里，只有他们才清晰地懂得和记得自己是怎样走过来的。他们孤立无援，孤军奋战，没有一个人可以成为依靠，能依靠的只有自己，所以不断地自己给自己打气，卧薪尝胆，静等花开。
一个人好的时候，围绕在他们身边的几乎都是好的人；而一个人落魄的时候，围绕在身边的几乎清一色都是小人或者坏人，连最亲的人也差不多如此。有了这段经历之后，他们更加清楚地明白，锦上添花的人有很多，但是可以雪中送炭的人却少之又少、凤毛麟角。
没有坎坷，哪来的大彻大悟；没有逆境，哪来的格外珍惜顺境的时候；得势时，不会炫耀狂妄；失势时，也不会意志消沉。而是学会居安思危，未雨绸缪，心境慢慢地得到沉淀，不以物喜不以己悲。
一个人沉默的背后其实是思想越来越成熟了。此时，他们的认知已经觉醒，就连看待问题的角度和心境也已经变得跟以前不一样了，今非昔比。
一个人越成熟，那么他看待问题的时候就越不会只有简单的黑白之分，而是不自觉地多了很多灰色地带，知道对中有错，错中有对，凡事没有绝对，也并没有绝对的黑和白两个极端。从而，他们的包容心就会越来越强，情绪也会越来越稳定，最后与自己和解，与世界和解。
年轻气盛的时候，总想成为人群中的焦点或者风云人物，不想被别人无视不受到关注；总想着讨好和顺从别人，然后得到别人的认可。只有这样，才能平复内心中的焦灼不安和寡淡贫瘠，才有动力和能量将日子过下去。
这些都没有得到的话，就卑微地在自己的世界里仰望别人的天空，终日患得患失，望梅止渴。过于迎合别人的人，到最后就会失去了自己的人生和独特性，追悔莫及。
然而，千帆过之后，却会觉得那些表面的热闹繁华都只不过是过眼云烟而已，不可以沉沦于此，然后被拖入无穷无尽的欲望之中，失去了初心，掏空个人的灵魂和人格。反而会迫切希望回归本真，专注自我，然后怡然自得，自娱自乐。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
即兴表达，一种可以训练的能力
什么是即兴表达
即兴表达，是“Improvisation”，就是没有任何准备的情况下，临时出现的一场表达。即兴表达包括即兴发言，即兴演讲等等，它属于语言沟通能力中最能直接看出一个人综合素质和文化水平的技能。
我们都看过《奇葩说》和《挑战主持人》这类的节目，这些都是在随机的情况下进行了表达，所要表达的主题也是随机产生的，充满了不确定性，但是看到他们的表现，我们也为他们的这种能力折服。事实上，现实中的我们，可能是话题的终结者，甚至于终年沉默者，要不然一句话把天聊死，要不然就是想说又感觉自己说的不对不会说，直接保持沉默，最终的结果都一样，就是没有表达好。我们看过很多没有演讲稿的演讲，那可以认为是一场大型的即兴表达现场，那种激情的表达，波动我们的心弦。所以我们要怎么做好即兴表达呢？
节奏感
我们在做即兴表达的时候要注意把握节奏感，什么时候快，什么时候慢，要有所设计。不能全程语速过快，这样会让人难以理解你的话，也不能语速过慢，这样会让人觉得过于拖沓。适当的节奏在机型表达中是十分重要的。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。
语言积极
当今的人们生活在节奏很快的时代当中，不同的人有不同的烦恼，所以如果你的即兴表达的内容很消极的话，就难以提起别人的兴趣，而且会让气氛变得很压抑。消极的对话，会在这些环境中迅速传播，很容易地造成环境中的人员产生消极态度。《即兴表达》中提到“如果一直用消极的语言谈话，那么也会因此拉低参加谈话的人的能力。”作为语言的掌握者，我们应该传递正能量，传递积极态度。
说有价值的话
在即兴表达的时间内，我们要尽可能地向听众表达自己想要展示的内容，要尽量使得语言简洁凝练，而不是通篇废话，这样既吸引不了别人的关注，也得不到对方的认可，所以还是保持沉默的好。你也可以说出有价值的话，像《即兴表达》中提到“要想在互信中交流，就必须把自己的真实感受，通过即兴的语言传达给眼前的人。”表达可以，但是不要虚假，更不是掩饰，只是换一种说法，但展示的是自己最真实的状态。
文字｜刘天慈 图片｜网络 责任编辑｜彭嘉怡
什么是即兴表达
即兴表达，是“Improvisation”，就是没有任何准备的情况下，临时出现的一场表达。即兴表达包括即兴发言，即兴演讲等等，它属于语言沟通能力中最能直接看出一个人综合素质和文化水平的技能。
我们都看过《奇葩说》和《挑战主持人》这类的节目，这些都是在随机的情况下进行了表达，所要表达的主题也是随机产生的，充满了不确定性，但是看到他们的表现，我们也为他们的这种能力折服。事实上，现实中的我们，可能是话题的终结者，甚至于终年沉默者，要不然一句话把天聊死，要不然就是想说又感觉自己说的不对不会说，直接保持沉默，最终的结果都一样，就是没有表达好。我们看过很多没有演讲稿的演讲，那可以认为是一场大型的即兴表达现场，那种激情的表达，波动我们的心弦。所以我们要怎么做好即兴表达呢？
节奏感
我们在做即兴表达的时候要注意把握节奏感，什么时候快，什么时候慢，要有所设计。不能全程语速过快，这样会让人难以理解你的话，也不能语速过慢，这样会让人觉得过于拖沓。适当的节奏在机型表达中是十分重要的。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。
语言积极
当今的人们生活在节奏很快的时代当中，不同的人有不同的烦恼，所以如果你的即兴表达的内容很消极的话，就难以提起别人的兴趣，而且会让气氛变得很压抑。消极的对话，会在这些环境中迅速传播，很容易地造成环境中的人员产生消极态度。《即兴表达》中提到“如果一直用消极的语言谈话，那么也会因此拉低参加谈话的人的能力。”作为语言的掌握者，我们应该传递正能量，传递积极态度。
说有价值的话
在即兴表达的时间内，我们要尽可能地向听众表达自己想要展示的内容，要尽量使得语言简洁凝练，而不是通篇废话，这样既吸引不了别人的关注，也得不到对方的认可，所以还是保持沉默的好。你也可以说出有价值的话，像《即兴表达》中提到“要想在互信中交流，就必须把自己的真实感受，通过即兴的语言传达给眼前的人。”表达可以，但是不要虚假，更不是掩饰，只是换一种说法，但展示的是自己最真实的状态。
文字｜刘天慈 图片｜网络 责任编辑｜彭嘉怡
#情感# 从低谷走出来的人，会变得越来越沉默，在人群当中，大部分时间都是安安静静地呆着，很少发言，不争不抢，也不会咋咋呼呼，懂得如何跟自己自处。
虽然他们看上去一副默默无闻、人畜无害的样子，其实很有大局观，少说话但是不代表不会说话，一说话就不会说废话，说的话往往一针见血，抓住了重点，让人耳目一新，甚至醍醐灌顶。
一个人变得越来越少说话的原因，一是找不到与之有共鸣的人，二是已经无话可说。很多时候，有些话可说可不说，所以干脆选择不说，不想多费口舌。
尤其是那些经历过低谷期的人。
在那段灰暗的时光里，只有他们才清晰地懂得和记得自己是怎样走过来的。他们孤立无援，孤军奋战，没有一个人可以成为依靠，能依靠的只有自己，所以不断地自己给自己打气，卧薪尝胆，静等花开。
一个人好的时候，围绕在他们身边的几乎都是好的人；而一个人落魄的时候，围绕在身边的几乎清一色都是小人或者坏人，连最亲的人也差不多如此。有了这段经历之后，他们更加清楚地明白，锦上添花的人有很多，但是可以雪中送炭的人却少之又少、凤毛麟角。
没有坎坷，哪来的大彻大悟；没有逆境，哪来的格外珍惜顺境的时候；得势时，不会炫耀狂妄；失势时，也不会意志消沉。而是学会居安思危，未雨绸缪，心境慢慢地得到沉淀，不以物喜不以己悲。
一个人沉默的背后其实是思想越来越成熟了。此时，他们的认知已经觉醒，就连看待问题的角度和心境也已经变得跟以前不一样了，今非昔比。
一个人越成熟，那么他看待问题的时候就越不会只有简单的黑白之分，而是不自觉地多了很多灰色地带，知道对中有错，错中有对，凡事没有绝对，也并没有绝对的黑和白两个极端。从而，他们的包容心就会越来越强，情绪也会越来越稳定，最后与自己和解，与世界和解。
年轻气盛的时候，总想成为人群中的焦点或者风云人物，不想被别人无视不受到关注；总想着讨好和顺从别人，然后得到别人的认可。只有这样，才能平复内心中的焦灼不安和寡淡贫瘠，才有动力和能量将日子过下去。
这些都没有得到的话，就卑微地在自己的世界里仰望别人的天空，终日患得患失，望梅止渴。过于迎合别人的人，到最后就会失去了自己的人生和独特性，追悔莫及。
然而，千帆过之后，却会觉得那些表面的热闹繁华都只不过是过眼云烟而已，不可以沉沦于此，然后被拖入无穷无尽的欲望之中，失去了初心，掏空个人的灵魂和人格。反而会迫切希望回归本真，专注自我，然后怡然自得，自娱自乐。
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虽然他们看上去一副默默无闻、人畜无害的样子，其实很有大局观，少说话但是不代表不会说话，一说话就不会说废话，说的话往往一针见血，抓住了重点，让人耳目一新，甚至醍醐灌顶。
一个人变得越来越少说话的原因，一是找不到与之有共鸣的人，二是已经无话可说。很多时候，有些话可说可不说，所以干脆选择不说，不想多费口舌。
尤其是那些经历过低谷期的人。
在那段灰暗的时光里，只有他们才清晰地懂得和记得自己是怎样走过来的。他们孤立无援，孤军奋战，没有一个人可以成为依靠，能依靠的只有自己，所以不断地自己给自己打气，卧薪尝胆，静等花开。
一个人好的时候，围绕在他们身边的几乎都是好的人；而一个人落魄的时候，围绕在身边的几乎清一色都是小人或者坏人，连最亲的人也差不多如此。有了这段经历之后，他们更加清楚地明白，锦上添花的人有很多，但是可以雪中送炭的人却少之又少、凤毛麟角。
没有坎坷，哪来的大彻大悟；没有逆境，哪来的格外珍惜顺境的时候；得势时，不会炫耀狂妄；失势时，也不会意志消沉。而是学会居安思危，未雨绸缪，心境慢慢地得到沉淀，不以物喜不以己悲。
一个人沉默的背后其实是思想越来越成熟了。此时，他们的认知已经觉醒，就连看待问题的角度和心境也已经变得跟以前不一样了，今非昔比。
一个人越成熟，那么他看待问题的时候就越不会只有简单的黑白之分，而是不自觉地多了很多灰色地带，知道对中有错，错中有对，凡事没有绝对，也并没有绝对的黑和白两个极端。从而，他们的包容心就会越来越强，情绪也会越来越稳定，最后与自己和解，与世界和解。
年轻气盛的时候，总想成为人群中的焦点或者风云人物，不想被别人无视不受到关注；总想着讨好和顺从别人，然后得到别人的认可。只有这样，才能平复内心中的焦灼不安和寡淡贫瘠，才有动力和能量将日子过下去。
这些都没有得到的话，就卑微地在自己的世界里仰望别人的天空，终日患得患失，望梅止渴。过于迎合别人的人，到最后就会失去了自己的人生和独特性，追悔莫及。
然而，千帆过之后，却会觉得那些表面的热闹繁华都只不过是过眼云烟而已，不可以沉沦于此，然后被拖入无穷无尽的欲望之中，失去了初心，掏空个人的灵魂和人格。反而会迫切希望回归本真，专注自我，然后怡然自得，自娱自乐。
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