冷空气来临后
发现减脂越来越难坚持
减肥计划无限延期
自动切换到“长肉模式”
“紧实的身材永远美过体重的轻盈”
那就跟着BODYJAM动起来
打造诱人马甲线、性感小翘臀
紧实完美肌肤
感受舞蹈的燃动力！
什么是BODYJAM?
BODYJAM是LEAMILLS体系的中高难度舞蹈课程，它是音乐与舞蹈结合的终极精心编排的动作当中包含了拉丁、FUNK、GROOVE、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等多种风格舞蹈。舞蹈编排逐步深入，让你轻松感受舞蹈魅力。
BODYJAM课程特点
-BODYJAM的音乐来源于格莱美榜单音乐，是绝对潮流的风向标，让我们在听觉盛宴中享受舞蹈。
-BODYJAM融入了多种舞蹈类型其中以街舞风格最为突出，可以让我们感受更COOL的舞蹈氛围。
-在BODYJAM的课堂中，我们可以做自己去欢呼，也可以去和大家融入，跟着音乐与动作的变化，去释放你自己。
-每节350-450的卡路里消耗非常可观。
BODYJAM课程优势
-增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感
-无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感
-体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为武林高手
-很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战
-在健身中获得快乐，在摩登的音乐中塑造体型
喜欢的可以来我们M.LIFE无界看看。
我们的地址：上海市浦东新区成山路1088号B栋 https://t.cn/A6MNDfEE
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#宝塚歌剧团[超话]#
2016，朝向後半年
2016年後半場！！！
依然精彩連連哦～^o^
——#朝美絢#
通過初次接觸和風戲劇，我決心為您呈現全新男角·瀬央ゆりあ別樣面貌，以此為目標而奮鬥！！
——#瀬央ゆりあ#
增強自我表現，無論出演什麼角色，無論何時，
都要做一個勇於挑戰自我的人。
——#水美舞斗#
哪怕只是一小步，就一小步，也要向前衝……！！
努力不會有極限，常懷感恩之心，
我將會努力成長起來。
——#月城かなと#
決心挑戰自我，
塑造全新男子氣概。
——#礼真琴#
我希望能按部就班地重視每一次舞台相遇，
逐步完善角色詮釋。還請多多指教！
——#柚香光#
我將繼續挑戰各式各樣的自我，敬請期待！
朝向2017年，我將步入新階段！！！
——#桜木みなと#
2016，朝向後半年
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——#朝美絢#
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——#水美舞斗#
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——#桜木みなと#
国庆7天大假即将开启，这里有拍摄美照的tips，要看看吗？
重庆之声9月25日讯 国庆7天大假即将开启，大家想好去哪儿了吗？考虑过前往武陵片区，欣赏森林草原、高山云海、秀美梯田吗？就在今天上午，来自全国的文旅达人、网络名人齐聚武陵文旅推广中心，正式开启了武陵文旅采风之行。
武陵文旅融合发展有限公司副总经理唐波在启动仪式上表示，为加快推进武陵山区文旅融合发展，提升武陵片区的文旅知名度，武陵文旅公司联合抖音、今日头条等新媒体平台，策划开展“最炫武陵风-灵灵和TA的朋友们”主题系列活动，活动将面向全国推介武陵山片区山水风光、民族风情、特色风物，塑造“中国·武陵”的文旅品牌印象。
我们知道，在我市范围内的武陵片区包括黔江、涪陵、武隆、丰都、忠县、石柱、秀山、酉阳、彭水这些地区，这些地方有着秀美的山水风景和瑰丽淳朴的民俗风情。渝属武陵9区县拥有世界自然遗产1个、拥有国家级非物质文化遗产名录项目11个、5A景区4个、4A景区20多个、中国历史文化名镇4个、国家级度假区2个；聚集了苗族、土家族等30多个少数民族，人文资源荟萃。
那么，我们如何更好地拍出最美的人文风景照呢？重庆之声记者叶爽今天采访到重庆知名摄影师为大家支招。
重庆知名摄影师张坤琨此次将着重拍摄丰都南天湖和名山风景区。就丰都南天湖而言，他表示：“要提前了解一下去能够拍到什么样的东西，雨雾天的话可以拍一些比如水墨意境风格的这种感觉。”
大家除了要对旅游目的地的天气状况有了解，还需要“自力更生”，不依赖自动设备：“现在手机都有它的自动功能，不要完全依赖它的 AI功能。 Ai可能会把蓝天给你算得特别蓝，然后草地给你算得特别绿，色彩太过了。很多时候你可以运用，一些手动的功能，在逆光的环境下，你可以用hdr功能，拍了之后一定还是要用后期的软件去调一调，做一些风格化的调整。比如说像下雨天气，可能把色彩的饱和度降低一点，或者把颜色调轻一点，像那种天青色等烟雨的那种感觉。”
除了拍摄风景照，大家到了景区大概率会将当地的人文风情收入镜头中，对此，重庆知名摄影师张坤琨建议:“抓拍原生态，有人的生活痕迹在里面。人像摄影中，比如说去酉阳的叠石花谷，很漂亮的这种粉黛，我们可以对人物的妆照进行一些设定，有的颜色搭配你会觉得太突兀，反而会显得太刻意，就是不自然。我觉得最好的就是人要融入到这个环境当中，你没必要完全去突出自己作为中心的感觉。”
在即将到来的“十一”黄金周，您准备好带上手机出发了吗？10月1日起，武陵山文旅联盟吉祥物“灵灵”将在抖音上发起#最炫武陵风全民挑战赛。大家上抖音搜索“武陵文旅”参与话题#最炫武陵风#，与“武陵文旅”官方亲密互动，参与活动的朋友可获现金奖励，总金额为20万元。
重庆之声记者叶爽报道
重庆之声9月25日讯 国庆7天大假即将开启，大家想好去哪儿了吗？考虑过前往武陵片区，欣赏森林草原、高山云海、秀美梯田吗？就在今天上午，来自全国的文旅达人、网络名人齐聚武陵文旅推广中心，正式开启了武陵文旅采风之行。
武陵文旅融合发展有限公司副总经理唐波在启动仪式上表示，为加快推进武陵山区文旅融合发展，提升武陵片区的文旅知名度，武陵文旅公司联合抖音、今日头条等新媒体平台，策划开展“最炫武陵风-灵灵和TA的朋友们”主题系列活动，活动将面向全国推介武陵山片区山水风光、民族风情、特色风物，塑造“中国·武陵”的文旅品牌印象。
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那么，我们如何更好地拍出最美的人文风景照呢？重庆之声记者叶爽今天采访到重庆知名摄影师为大家支招。
重庆知名摄影师张坤琨此次将着重拍摄丰都南天湖和名山风景区。就丰都南天湖而言，他表示：“要提前了解一下去能够拍到什么样的东西，雨雾天的话可以拍一些比如水墨意境风格的这种感觉。”
大家除了要对旅游目的地的天气状况有了解，还需要“自力更生”，不依赖自动设备：“现在手机都有它的自动功能，不要完全依赖它的 AI功能。 Ai可能会把蓝天给你算得特别蓝，然后草地给你算得特别绿，色彩太过了。很多时候你可以运用，一些手动的功能，在逆光的环境下，你可以用hdr功能，拍了之后一定还是要用后期的软件去调一调，做一些风格化的调整。比如说像下雨天气，可能把色彩的饱和度降低一点，或者把颜色调轻一点，像那种天青色等烟雨的那种感觉。”
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重庆之声记者叶爽报道
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