#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
<[小雪人]b>??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。

我的小时候整天在外面和小朋友疯玩,每天都期待妈妈能给我买小卖店里各种各样的零食,更喜欢和爸爸出去买随便挑放桌子上最后结账就可以了,不像妈妈还得问可不可以夏天不管多热也去外面玩,爸爸就躺屋里看男生女生向前冲,妈妈就躺着玩手机要么去门口的大树下乘凉和三娘五娘们聊聊天,后来都困了我也玩累了就回屋挖西瓜吃,每次切西瓜都有属于我自己的那一半从小到大到现在一直如此,吃完了玩一会就睡了吹着风扇乘着凉一睡就一小下午,有一回睡觉让蚂蚁咬了,腿肚子上都是包又肿又硬的
这一切都是我以前觉得最平常不过的事,果然有趣都藏在无趣里[摊手]
我不喜欢大城市的热闹繁华,不管有没有熟人都觉得孤独,我喜欢乡下的人味,家里家常的生活气,农忙时大早上来回过的车,窗外传进来的小鸟叽叽喳喳的叫,有时候发呆就望的出神,喜欢去姥姥家奶奶家,奶奶家屋后就有超市每次去都想吃啥吃啥没人管睡到几点也没人吵,夏天有苍蝇奶奶就一个一个打,晚上还可以去看露天电影,去姥姥家能逛大商场,可以吃到平时吃不到的,姥姥买好吃的是喜欢把人吃到撑的那种,我记得最清楚是想吃山楂卷买回来一大袋子,姥爷要吃核桃买回来的太多吃不了都生虫子了,在姥姥家就得和老爷抢电视他看新闻我看动画片后来大了就看电视剧,总之就是不撒手,姥爷还爱吃我的小零食,尤其小当家总爱抢,每周都有个集市专属于东北的“赶大集”琳琅满目总能找的自己得意的那一样,赶集必备项目买炸串和水果,可是后来姥姥姥爷走了以后就没再回去过了,现在家门口庇荫的大树也没有了,我也大学快毕业了现在长大了也不能总在家,也没有几个寒暑假了,以前真好,希望以后更好,最大遗憾没有让姥姥姥爷享上我的福,我挣的钱以及可以买给他们好用的好吃的[酸]

真心建议，每个女生备上一条特殊内裤！
 
一条生理期防漏内裤，对我来说，它不光是例假光临时的必需品，更是在经期前后安抚惴惴不安情绪的贴心存在！
 
生理期防漏内裤，顾名思义是专为女性生理期设计的内裤。原理就是利用纺织处理技术在普通面料加上一道防水透气膜改善面料的防漏性能，实现真的真的真的！防！漏！
 
防漏能力这么强，再配合卫生巾使用，可以说 360° 防止大姨妈乱串门。就算不小心沾到内裤上，也不用担心外裤、外裙被弄脏的社死事件发生～
 
 
我承认安心裤的确是超棒的存在，但它适合夜晚睡觉使用，白天穿着替换不够方便…… 其次，安心裤的价格不便宜，一片四五元，对部分预算有限的姐妹可能不够友好。 而防漏内裤就是一条内裤的价格，却可以使用老长时间，搭配日常卫生巾使用的话相对划算。
 
生理期防漏内裤究竟是怎么做到防漏的呢？它的整个裆部由三层面料组成的：
易洗层+吸附防漏层+排湿层
 
易洗层，即直接接触皮肤的那一层，材质亲肤易洗，内裤脏了也很好清洗。
 
防漏层，也就是比普通内裤多的最关键的那一层，如果发生侧漏就会被这一层给阻挡掉，不会漏到第三层，更不会漏到外裤、椅子、床单……上。
 
排湿层，也就是内裤最外层，一般会使用透气性较好的莫代尔、全棉等材质，让穿着舒适不易闷。
 
而且，生理防漏内裤相较于普通内裤，本身前后档都加长加宽。
 
还有特别关键的一点，不易夹 PP！总之，请大家务必试一试生理期防漏内裤。
 
因为莫代尔是均码，所以总体来看应该是莫代尔的腰比较高。
 
我一般是生理期害怕它突然到访会提前穿一两天，然后生理期量大那几天穿。日常不太建议一直穿，毕竟在舒适的经期内裤和普通内裤相比，多了一层防漏，相对不够透气的。