关于脐橙的十大功效与作用，你都知道吗?
1、提高免疫力
脐橙中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分，脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用，经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用哦，能够帮助伤口加速愈合，特别是经常吸烟者的人群应该多吃脐橙。
2、消脂养肤
脐橙中的维生素c含量非常高这应该是大家都知道的，而且脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润，非常受爱美人的喜爱，同时常吃脐橙也有消脂瘦身的功效。
3、恢复体力
脐橙中含量丰富的果糖能够帮助身体补充体力，特别是运动后吃脐橙效果更加明显，当然那也可以把脐橙榨来喝，不仅进解渴还能恢复体力，如果能接受加盐的话加点盐恢复体力的功效就更好了。
4、保护血管
脐橙中含有的丰富维生素C和胡萝卜素能够帮促进血液循环，再加上类黄酮和柠檬素能够助软化和保护血管，对胆固醇和血脂也有一定的降低作用，所以平时吃脐橙还能预防心血管疾病。
5、补血作用
脐橙中有多种矿物质元素，对于缺铁性贫血有一定的预防作用，因为维生素c对铁质是有促进吸收的作用的，所以对于月经期间也可以吃脐橙来调理身体。

❤️天气越来越冷❄️晚餐特想热乎乎的喝碗汤
冬瓜肉丸粉丝汤➕妈妈牌酸黄瓜
简简单单的汤能鲜掉眉毛 一碗一碗停不下来

✅具体步骤：
1⃣️三七肥瘦的猪肉绞成肉馅，500g猪肉➕1颗鸡蛋、2勺胡椒粉、2勺五香粉、2勺盐、1勺味精、5勺料酒、3勺食用油、2勺淀粉和适量姜末搅匀，再用力搅打10min给肉馅上劲er
2⃣️起锅烧油油热后加冬瓜翻炒至边缘略透明加热水继续煮 直接在这个汤里汆丸子，丸子煮至漂浮到水面，加盐和胡椒粉调味就好啦

香菜酌情加 我和爸妈都爱吃香菜hhh
如果觉得缺主食，就把粉丝放进去烫熟～
#城市味蕾战##花式厨艺挑战#

这个菌菇三鲜汤真的很好吃！！都去做！！幸福的味道 只需要加盐和白胡椒粉

今早做这个早饭+给猪咪铲屎 有点迟了
只做了个帕姐全身燃脂+坐姿髋外展上臀下臀分别20×3组
然后吃蛋白质满满的菌菇三鲜汤

健身房有咖啡机的好处就是 每天去了先喝一杯美式 完美！

另外 《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书真的很不错！从不同的视角看待个人应对事物的反应和状态 很可！

这个健身房我真的爱 喝咖啡 健身 吃饭+休息时间还有书可看 然后洗澡走人[打call][打call][求关注]
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