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《身心健康与生命觉醒》传统养生文化
---明月子

从脾的生理特点来看，脾主升，胃主降，叫脾升胃降，这个人身体就好。为什么脾气要升？因它升说明脾气充足，才把营养物质输送到心肺，然后通过心肺化生气血。大家注意，为什么要先输送到心肺就在这里。化升心肺之后才能化生气血，肺化气，心化血，有了气血才能营养全身。如果你脾气不足，就不能送到心肺，心肺营养不够，就不能化生气血，不能化生气血，当然整个人的营养就受影响了。所以太胖也不行，太瘦也不行。你看有的人吃啥也不胖，这就是脾不行。有的人喝一口水他都胖，这也是脾不行。大家注意，容易胖，容易瘦的人其实都是脾不好。还有一个就是脾气足，就是脾的气血充足，它就能够提举脏腑，提举我们的器官，让它不要下垂。为什么有的人胃下垂？胃下垂的原因不在于胃，在于脾。治疗胃下垂，一定治疗脾，因为脾能升举，为什么叫脾升？因为它往上升，升起来就把胃托住了。脾气弱，胃就垂下去了。所以说脾升有两个作用：一个是它能提升气血，要输送给心和肺，因为心在脾的上面，肺也是脾的上面，肺是五脏六腑的最高点。脾要升上来，才能到肺里，到心里，然后才化成气血。还一个提升脏腑器官的位置，让脏腑保持位置的稳定，你不能跑步跑着把胃跑下来了，这不行。还有一个作用，脾喜燥恶湿，脾喜干燥，讨厌、不喜欢湿，湿气重就影响脾。在中医里叫化湿，健脾化湿，是一年四季主要的一个方向。如果脾没有湿气了，脾气就升了，因为湿气就下降，干燥就相当于阳气，湿就是阴，阳升阴降。一干燥，脾气就升上来了。所以练功运动就很重要，特别是上午练功，练练易筋经、太极拳这些运动，可以助发脾阳，可以化湿。 https://t.cn/z8xkdJM

一个人的城府很深是什么样的表现?

1、超常的自律和自控能力。
2、博学多识,善于思考,强于表达。
3、说话慢条斯理,有自己的节奏和超强的目的性。

4、有自己御用的口头禅。
5、宠辱不惊,喜怒不形于色。
6、特别懂尊重人,礼仪礼数特别周到。

7、善于倾听,有一种超强的亲和力。
8、和谁都能聊几句,并且聊得舒服有意义。
9、知行合一,心口不一。

10、便宜不爱占,大亏不会吃。
11、心思缜密细腻,能够感受感知身边人的情绪变化。
12、对人对事从不轻易明确自己的态度。

13、总能使自己立于不败之地。
14、断舍离的三个字悟的通透,用的得当。
15、吃过苫,遭过罪,受过委屈,看透了人性,明白人心。

半疯半傻半疯癫，半人半鬼半神仙，半离半和半心愿，半俗半禅半随缘。人生一半在于我，另外一半在于天，都是黄泉预约客，何苦为难每一天；人生最重要的两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。 十年透支，却想十天恢复，痛了十年，却想一天调理好，身体是不会同意的！冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺非一日之暖………
给自己身体一点时间，正确心态去面对！修行也是如此，一点一滴的去精进。