#女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头##这个问题吃什么##微博健康公开课#
想要瘦身,关键不在于吃不吃碳水,而是如何选择好的碳水化合物。好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!
碳水化合物对我们来说是很重要的,是三大供能营养素之一,人体一天需要摄入的能量大约有50%-65%都是由碳水化合物提供的。
碳水吃太多了会胖,但碳水吃得过少或不吃也同样是不行的,会导致大脑血糖供应不足,甚至脱发、失眠、情绪抑郁等。
好碳水包括全谷物、杂豆等,提供碳水的同时,还能提供更多的维生素、矿物质、纤维素和其他有益成分。
有炸薯条、薯片、饼干、蛋糕、方便面等则属于低质量的碳水化合物来源,饱腹感差,容易吃很多,从而糖和热量超标。
经常吃好碳水,每天250克就行,体重轻了,身体好了,更吃得出食物本味了。
而且,偶尔吃蛋糕、冰激淋的时候,也不会太多有心理负担![可爱]
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马斯克440亿美元收购推特后,却发现推特总是亏,每天亏超400万美元,一个月就是1.2亿美元,一年就是15亿美元,心痛,裁员吧,先裁50%。
为了扭转推特的亏损趋势,马斯克也是绞尽了脑汁,你看微信多好,COPY微信不就好了?机智如马斯克。
那要怎么才能让推特赚钱呢?
先社交化,仅仅发个帖子的博客属性,社交化程度不行,做不到即时通讯、做不到眼不离信,改。
深度社交化后,搞几款免费的小游戏,再绑定一下年轻群体,搞的人多了,就可以充个值、买个套餐啥的。还有要能存钱,能发红包,转账、提现啥的,舔一下猪皮也是有油水的。还有那些有“V”标的博主,是不是也要猪过留点猪毛啥的?
怎样持续吸引高钱值的人留在这呢?赚钱,哈哈,赚钱,哈哈,赚钱,哈哈。比特币交易嫁接一下,啊喂!再扩大化一下,债券类、货币类理财工具搞一下,保险、基金、股票交易等上线一线,哈哈,在这里买卖特斯拉股票,兄弟,给你来个免交易手续费,兄弟,来吧。不信,你不来。
来的人多了,不是还能放个贷啥的。
推特帝国,冉冉升起。
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网易严选全价三拼狗粮10kg【¥249元】【20元券】
【微博发的商品都在我的小店中,直接去小店找吧】
都符合欧盟、中国等犬粮营养标准,原料配方透明公开,可追溯。
牛肉粒,膨化粮颗粒,鸡肉冻干粒组成三拼。
动物原料占比50%,0谷物添加,减少碳水摄入量。以红薯干,豌豆,红豆等代替谷物。合理饱腹感,不易发胖。
含丝兰粉缓解便臭,口臭。添加益生菌、鱼油、卵磷脂等,促进肠胃健康,靓丽毛发。
超微粉技术粉碎,提高营养吸收率,挤压膨化技术熟化,原料营养流失少,颗粒喷涂技术,提高颗粒适口性。
下单》https://t.cn/A6oZ9bNW
【地球不是围着咱转的,因此,我们在工作中生活中都得变迟钝点才好,不要把人家对咱的轻慢态度太当回事,只要不影响我们的吃喝拉撒睡,只要不耽误我们挣钱糊口继续生活,有些人眼色不好咱就不看他好了,有些人说话不好听咱就不听他说呗】
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