#小小营养师[超话]#
我的第二本书《孩子会吃，长高不胖又健康》全网上线了[鼓掌]～
写这本书花了更多的心血，有一段时间真是起早贪黑码字，老公一度非常不理解我，这么辛苦究竟为了啥～[允悲]
我自己也是一个孩子妈妈，非常能理解家长们在养育孩子路上的各种焦虑，把我掌握的这部分技能传授给妈妈们，帮助更多的孩子长高不长胖，这就是写这本书的初衷吧～[心]
希望这本书能帮到你，开卷有益[爱你] #无限养生趴# #儿童营养#

【重庆小米熊-增高的方法有哪些？教孩子五招增高法！】很多家长都有这样的想法：认为父母双方都不高，孩子怎么长高呢？ 遗传确实占了孩子身高的很大一部分，但是良好的后天环境也不容忽视，因为后天因素占身高的比例高达30%-40%，那么可以做些什么来帮助孩子突破遗传身高呢？

下面五招各位孩子跟着学起来~2022年的下半年就是长高的最好时期！

（一）补充维生素D
对于长高很多人选择补钙，但是说到补钙必须注意的一点是，维生素D在补钙的过程中尤为重要。维生素D的作用是钙搬运工 能有效提高钙的吸收率。没有它，钙的吸收率只能是10%左右。正因为如此，钙和维生素D被称为不可分割的一对好CP。
（二）睡眠良好
孩子必须保持良好的睡眠，以促进孩子的身高增长。 晚上是新陈代谢和激素分泌的关键时期，所以孩子一定要保持良好的睡眠，这对孩子的身高增长会有非常重要的影响。
（三）体育运动
定期参加适合长高强脑的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞得到充足的营养，促进骨骼增厚，骨密度增厚，抗压抗弯能力增强 . 比如跳绳、踢毽子、跳皮筋、艺术体操和各种球类运动都可以帮助你长高！
（四）均衡饮食
孩子会吃很多零食、碳酸饮料、熏制食品、腌制食品等，这会阻碍孩子长高，尽量少吃。 挑食也是阻碍孩子长高的杀手锏。 家长应该尽量用奖励来防止孩子偏食。 儿童应均衡饮食，多吃蔬菜和水果，尤其是含有纤维素的粗粮，能促进食物消化吸收。
（五）提高免疫力
孩子生病肯定会影响身高和体重，尤其是使用抗生素后，一周左右宝宝的发育会非常缓慢。那么在饮食上要注意提高免疫力，多吃蔬菜水果，注意营养搭配，适当吃一些野菜和粗粮，比如荠菜、香椿、玉米、燕麦、南瓜等， 将有助于增加肠胃蠕动。纤维食物，良好的消化系统，会少生病。

《独走轮回路》

访问长高法师(长高法师为佛寺四大护法之一)

轮回路上终究只有自己一个人。
每一日，长高、常仁法师、永宁法师和贾伯斯都随着苏佛超度。 「动物奇观」已经超度了非常多年的时间，这些动物从来都没有机会可以出离空间，苏佛运用法身超度，将它们从空间中带离，才能脱去动物身，从空间中解脱出离。

今天长高看见一只母羊，母羊的体内是一位妇人的灵魂，她是一位中国人。长高看见妇人缩在母羊体内的空间中，一脸愁容，她身上所穿的衣服，还是和生前一样，所在的空间，是生前她最执着且未放下的空间。

当佛光帮助她脱去羊身后，很快恢复人身，变回她原本的模样。这时，她不停地回头看着，长高问妇人：「你在看什么？在等什么？」妇人回答：「我在等我儿子。」长高望向后方，没有任何人，于是又问妇人：「妳儿子在哪里？」妇人说：「我儿子刚刚还在我身边，去哪里了？」

长高看妇人的样子，大概明白妇人一直都在空间之中，她的儿子早已不在她的身边，但她还在挂念着儿子，无法放下自己的儿子。听妇人说了她的故事，生前这个儿子是她这一生唯一的小孩，两人相依为命，却受到命运的捉弄，儿子在她的面前强行被夫家给带走，从此再也见不到儿子。妇人一个人到处流浪，就在她寻死的那一日，被一户养羊的人家给救走，之后便住在那户养羊的家中。

妇人每天看着母羊带小羊，就会思念起自己的儿子，但她心中知道，这辈子不可能再见到他了。这一生妇人因为相思而得病，很早便因病而离世，死后灵投生在母羊的体内，成了一只母羊。好几次的生死，都无法脱离母羊身，现在才有机会得到解脱。

妇人在受到佛光注照及佛号净化后，慢慢清醒，知道儿子已经轮回他处了，没有跟在她的身边。她心中悲苦，但慢慢看清楚轮回就是自己一个，没有人会陪着自己轮回后，原本执着的心决定放下，跟着念佛，往金光而去。

每条灵各自走在自己的轮回路上，就算这一生是多么亲近的关系，依旧独生独死，独去独来，不会有人陪伴在左右，当知把握人身，不再走轮回路，永远解脱离苦。
南无阿弥陀佛。

长高

访问主笔：释法菁
二Ｏ二二年九月十三日

★长高法师是已修行至四圣法界之佛法界的佛，现在是香光大佛寺救世团队于灵界的四大护法之一。四大护法过去世皆曾是苏居士的弟子。