#一心堂健康教室##22点前入睡有助于长个儿#
孩子的身高与遗传因素和环境因素密切相关，遗传因素中父母个子高，孩子的个子一般也高。在环境因素中，饮食、运动、睡眠、心态都是影响孩子生长的重要因素。
孩子的生长一般有以下规律，出生时一般是50cm上下，第一年长得最快，可以长25公分，2-12岁生长公式是年龄×7+75，青春期可以再长25-30公分，每年的生长速度不能低于5公分，还有一个标准值，一般在两个标准差内都属于正常。
生长激素一般于夜间10点熟睡状态下分泌，如果在这时患儿还在玩耍，或者没有休息、玩游戏，生长激素可能分泌的就少或者峰值下降，所以要让小儿早睡早起，饮食均衡，适量运动，心态好就可以帮助孩子长高个。

到了冬季，不少果农都担心自家果树会受到冻害。确实，果树冻害后直接影响果树的产量，损害果树种植收益。所以果农朋友一定要提前做好果树冻害预防措施
果树冻害综合预防措施
一、预防措施
1.选用抗寒砧木、优良品种和适宜的园址应选择抗寒力强的树种、品种，做到适地适树栽植。尽可能选择背风向阳的地方，避免在地形低凹或阴坡建园。
2.合理修剪合理修剪不但能提高果树产量和品质，同时能增强树体养分积累，减少树体养分消耗，有利于抗寒越冬。注意夏秋修剪，例如疏枝、捋枝、拉枝开角、摘心等，控制后期生长，使枝条发育充实，提高抗寒能力。冬剪回缩、疏除大枝时，可在剪锯口涂抹凡士林等保护剂，以防剪口因气温过低而受冻。
3.加强肥水管理，生长后期加强肥水管理，如7～8月份，叶面喷施磷、钾肥，9～10月份早施有机肥，果实适时采收，采果后叶面喷5%的尿素液。
4.防治病虫害，可用频振式杀虫灯防治害虫保护枝干叶加强病虫防治，农用杀虫灯和黄板一起使用，保护好叶片，包括秋季果树叶片的完整，以提高光合效能，积累营养物质，促进枝条成熟，顺利通过锻炼，提高越冬抗性。
5.根部培土覆盖培土高度为，大树在60厘米，幼树根据树高而定，一般不超过分枝，待来年早春气温回升后，把土扒开。
6.树体包扎，清除积雪用稻草绳缠绕主干、主枝，或用草捆好树干，进行包裹御寒。果实采摘后，要涂白剂，使树体温度变化稳定，既防冻、防日灼，又能杀死隐藏在树干中的病菌、虫卵和成虫。
7.灌封冻水，清除积雪土壤“夜冻昼化”时，对果树饱灌冬水，既可做到冬水春用，又使寒冬期间地温保持相对稳定。在大雪后及时摇落树上的积雪。并将积雪堆于果树根部，以利土壤蓄水保湿。
果树冻害综合预防措施
二、冻害来临前短时期内应急预防措施
1.熏烟防霜冻熏烟法一般可使气温提高3～4℃，能减少地面辐射热的散发，同时烟粒可吸收空气中的湿气。其做法是：低温寒潮来临前的傍晚，以碎柴禾、碎杂草、锯末、糠壳等为燃料，气温下降到果树受冻的临界温度时点燃;并控制浓烟使烟雾覆盖在果园内的空间，一般每亩果树可设4～5个着火点，每堆用料15～20千克，并将其设在上风口。
2.灌水和喷水灌水在霜冻前2～3天进行，可提高土壤湿度，增加热容量，待夜间地温下降后，将热量缓慢释放出来。灌水后，空气湿度亦增加，其夜间遇冷凝成的水滴能释放出潜热，灌水可增温2～3℃。
3.花前喷盐水花芽萌动前树体均匀喷施1%的生理盐水，提高树体自身的抗冻能力，预防花期霜冻。
果树冻害综合预防措施
三、冻害发生后及时补救措施
1.萌芽半月以后，剪锯受害枝干，并涂抹3～5波美度石硫合剂于伤口处，以保护剪锯口。然后采用劈接、切接等方法，高接当地优良品种。
2.加强肥水管理春季灌水和早期追施氮肥，可以促进受冻树尽快恢复生长。
3.及时防治病虫害果树受冻后，经常诱发多种病害，尤其是腐烂病、干腐病，要及时刮治。刮治的病斑应呈菱形，边缘整齐，不留毛茬，比原病斑宽1厘米，深达木质部，再涂2～3倍腐必清或30～50倍的菌毒清，半月后再涂1次。
4.对因花芽受冻而开花量少的树，要采取保花、保果措施如加强肥水管理、人工授粉等，尽量提高坐果率。对冻后的树体生长失去平衡造成大量花果及枝梢徒长的，应疏花疏果，控梢抹芽。疏除部分结果母枝，减少花量，稳果后应进行疏果。对过多梢芽，要及时抹除，增加营养物质的积累，促进枝芽成熟，增强树势。https://t.cn/A6K7m4Vx

【效果好】【独特治疗方法】【专项检测】治疗外阴白斑的专科医院

核心提示：医大附属，南京家和医院在诊治性疾病常见病、多发病及疑难少见病方面有着丰富的临床治疗经验，特别是复发型、久治不好型外阴白斑疾病的诊治经验丰富。
上班族是这个社会的主体群体，推动着社会的发展进步，但是快节奏的生活和高强度的工作压力给女性的身体和心理带来了极大的伤害。大多处于亚健康状态，引发疾病，白斑就是其中之一。

01.饮食不规律
上班族普遍早起晚归，吃饭一般就是随便应付。每个人都知道这些食物油腻且不健康。导致营养不良，免疫力下降，引发外阴白斑的发生。
02.精神压力过大
“今天的任务一定要完成，做不完不能回家”“这个月的表现太差了，发生什么事了，绩效完不成就走人”……这种情况就是在职场中很常见，尤其是工作压力比较大的女性上班族。长期如此，会导致精神紧张、难眠、焦虑等，引起人体内分泌失调，影响黑色素的正常合成。黑色素合成不足，从而患上外阴白斑。
外阴白斑久治不好，反复发作？选对方法才是关键——医大附属，南京家和医院
03.长期接触电子产品
现在是无纸化办公。上班族每天面对Z多的就是电脑了。电子辐射，长期接触它，会引起内分泌失调，可能会影响部分人的眼睛，造成视力下降、皮肤病等现象，严重的甚至会致癌。
04.生活不规律，免疫力下降
有相当一部分上班族因工作原因从事夜间作业和轮班工作。长期的不规律作息，导致生物钟紊乱，神经内分泌失调，从而患上白斑。得了外阴白斑怎样治疗？
因此对于上班族来说最重要的就是及时就医和提高免疫力。上班族女性不要以没时间、太忙等借口拖延时间就医。当出现白斑症状时，首先应到正规的专科医院进行病因检查，查明病因，对症诊疗，做到早发现早诊疗，不要病急乱投医，相信偏方和和小诊所，以免耽误病情。

大多数上班族都处于亚健康状态，长期坐在电脑前不运动，因此建议上班族每天要找时间定时的运动，增强免疫力，让自己远离疾病。
医大附属，南京家和医院是一家采用全新“中西医结合疗法”，单纯的西医有较好的效果，但极易复发；中医采用内服外抹，可缓解症状，取中医之优避西医之短，疗效显著，直达病灶。