#NBA[超话]#【明日灰熊对阵篮网 莫兰特&贝恩&JJJ等五位球员缺战】#nba零距离#
明日上午8点，灰熊将做客布鲁克林挑战篮网。灰熊官方今日更新了球队伤病名单。

贝恩（右大脚趾扭伤）、莫兰特（左脚踝一级扭伤）、小贾伦-杰克逊（足部手术恢复、伤病管理）、丹尼-格林（左膝关节手术恢复）和扎伊尔-威廉姆斯（髌腱炎）将缺席本场比赛。

灰熊目前以10胜6负的战绩排名西部第3，篮网7胜9负排名东部第10。

#本泽马因伤退出世界杯#晴天霹雳，不想来的终于来了，世界杯今日凌晨24点正式开赛，法国队官宣一个重磅消息：本泽马左大腿股四头肌受伤，他将伤缺三周，被迫退出本届世界杯，这也是法国队本届世界杯第6个因伤错过大赛的球员，球队实力大减，接下来补招球员让人关注，对于法国队的卫冕大业来说，无异于沉重的打击，甚至说本届世界杯，能否小组出线都是一个问题。

很多球迷在猜测本泽马是怎么受伤的，来自法国媒体rmc的报道，本泽马是在跑步时自己受伤，并没有与其他球员接触，最终结果是左大腿股四头肌。上赛季本泽马32场比赛交出了27球12助数据拿下金球奖，本赛季7场5球1助，如今只能跟世界杯说再见。#世界杯聚星联盟#

34岁的本泽马作为新科金球奖，他的重要性不言而喻，无论从实力还是心态上来讲，他都是法国队卫冕大业的关键一环。而对于本泽马来说，又何尝不是沉重的打击，他职业生涯只参加过2014年世界杯，错过了2018年大力神杯，如今是个人第二届世界杯，只能因伤缺席了。#在微博看见体育#

身体疼痛不适怎么办？这些“止痛穴”了解一下
如今，不少人处于亚健康状态，常常被头痛、肩痛、背痛等身体疼痛所困扰。您知道吗，人体自带“止痛按钮”，有些穴位可以帮助我们止痛。
头痛
揪印堂按列缺
印堂穴位于前额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中，在督脉的循行线上。按摩印堂穴有助于促进督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
头痛时，可用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉印堂穴。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度，以局部感觉微麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟即可。
列缺穴位于前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）。用手指点按列缺穴同样可以缓解头痛。
取穴时，两手虎口相交，一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺穴。力度以有疼痛、酸胀感为宜，每次持续点按3分钟。
肩痛
拿肩井
肩井穴位于大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点处。按摩肩井穴能缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。
按摩时，可采用拿肩井穴的方法。操作者将拇指置于患者的肩井穴，其他四指轻扶于患者肩前，与拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放交替进行，连续操作2分钟。
颈痛
按压后溪
颈部受凉易出现落枕、颈部僵硬、颈部疼痛等问题，此时可按摩后溪穴。握拳时，手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴，左右手各有一个。
左侧颈部疼痛时，用左手的拇指按压右手的后溪穴；右侧颈部疼痛时，用右手的拇指按压左手的后溪穴，每次按压2~3分钟即可。
胃痛
按揉足三里
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处，左右腿各有一个。按摩足三里穴可以扶正培元、调理阴阳、强健脾胃，缓解胃痛、胃胀等不适症状。按摩时以两手拇指指端点按两侧足三里穴，手法可略重。
牙痛
按压合谷与下关
从经络理论来看，上齿为足阳明胃经所主，下齿为手阳明大肠经所主。合谷穴是手阳明经上的穴位，下关穴是足阳明经上的穴位，按摩这两个穴位可有效缓解牙痛。
合谷穴位于手背，第一与第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。下关穴位于面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，闭口取穴。按摩时，可用食指指腹按揉上述两穴位5~10分钟，以皮肤微微发红、局部有酸胀感为度。
痛经
按揉太冲
太冲穴位于足背，第一与第二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按揉太冲穴可疏肝止痛。
按摩时，用左手拇指指腹揉捻右足太冲穴，以有酸胀感为宜；揉捻1分钟后，换右手拇指指腹揉捻左足太冲穴1分钟。#云竹养生#