#干细胞资讯# 《柳叶刀》子刊：睡眠不足会让你脑子缩小，而且这种影响持续存在
近日，美国马里兰大学医学院、国立卫生研究院的研究人员在《柳叶刀》子刊"The Lancet Child & Adolescent Health"上发表了一篇题为"Effects of sleep duration on neurocognitive development in early adolescents in the USA：a propensity score matched，longitudinal，observational study"的研究论文。
该研究表明，与每晚睡眠健康的学生相比，每晚睡眠不足9小时的学生大脑中负责记忆、智力和幸福感的大脑区域的体积更小，两年后，这些差异仍然存在，这意味着睡眠不足的人大脑会受到长期伤害。
此外，这与更严重的心理健康问题有关，如抑郁、焦虑和冲动行为。睡眠不足也与记忆、解决问题和决策的认知困难有关。
近日，美国马里兰大学医学院、国立卫生研究院的研究人员在《柳叶刀》子刊"The Lancet Child & Adolescent Health"上发表了一篇题为"Effects of sleep duration on neurocognitive development in early adolescents in the USA：a propensity score matched，longitudinal，observational study"的研究论文。
该研究表明，与每晚睡眠健康的学生相比，每晚睡眠不足9小时的学生大脑中负责记忆、智力和幸福感的大脑区域的体积更小，两年后，这些差异仍然存在，这意味着睡眠不足的人大脑会受到长期伤害。
此外，这与更严重的心理健康问题有关，如抑郁、焦虑和冲动行为。睡眠不足也与记忆、解决问题和决策的认知困难有关。
大理，幸福是一种遇见与超脱（十一）
11.拥抱 “火花”
由于第二天就要离开大理，在早上欣赏了一场久违的日出后，我兴致勃勃的骑行前往大理古城，因需要到古城所在的医院做核酸检测，并顺道好好重游古城，以及买些大理特产等。
大理古城的千年历史，故事实在太丰富厚重了，来到古城，似乎每一分每一秒都舍不得浪费。生命宝贵，把时间浪费在美好的事情上。
在古城，最令我难忘的也许是到处散发芳香的“花花世界”吧。这四季如春的大理，热爱生活和专注生活的细节似乎成了这里的地理天赋，“家家养花、户户流水”的美学生活方式，已经是盛行很久的家庭传统。
当我置身于古色古香的街道上，在各家院子露天展示自家的绚丽花丛中，在街道商铺以各式花树搭成的一座座“花山”，一片片“花海”里，我强烈的感受到自己正在 “live in the moment ”，还联想到了电影《心灵奇旅》中的有关“火花”（The Spark）的片段：“自己一路走来真正能够记得住，并且觉得快乐的恰恰是一些普通而又琐碎的瞬间，那一刻，就是火花。火花并不是人生目标，想要生活的热情，才是生命的火花……。” 是呀，火花从来不是高大上的东西，来到古城，看到这里人们稀松平凡的真实而美的生活本身，从我此时此刻享受当下一个个片刻本身，你就已经拥有了自己的“火花 ”。
的确，在大理短留的四天里，我感受和体验到恍若梦境的一个个“火花片刻”，这份愉悦深刻的体验，唤醒我对生活的热情、自然美景的感动等等每个瞬间，不就是找到并体验 “活着的火花”的过程吗？这不就是来大理的意义吗？
明天，我将离开大理，又要回归原来的生活。我相信，这些天行走大理所遇、所感、所体验的美妙的“火花”，最终回流到自己的内在，让我在未来的日子，向着成为更好的自己继续前行。
此时此刻我不忘提醒自己：你只是大理的一个过客，生命也只是一场丰富的游戏，美好的“大理火花”也终会散去，对每次遇见道声：感恩陪伴，并转身继续前行，不停留、不执着。相信依然还有很多“火花”在前方……
（大理游记全文完）
11.拥抱 “火花”
由于第二天就要离开大理，在早上欣赏了一场久违的日出后，我兴致勃勃的骑行前往大理古城，因需要到古城所在的医院做核酸检测，并顺道好好重游古城，以及买些大理特产等。
大理古城的千年历史，故事实在太丰富厚重了，来到古城，似乎每一分每一秒都舍不得浪费。生命宝贵，把时间浪费在美好的事情上。
在古城，最令我难忘的也许是到处散发芳香的“花花世界”吧。这四季如春的大理，热爱生活和专注生活的细节似乎成了这里的地理天赋，“家家养花、户户流水”的美学生活方式，已经是盛行很久的家庭传统。
当我置身于古色古香的街道上，在各家院子露天展示自家的绚丽花丛中，在街道商铺以各式花树搭成的一座座“花山”，一片片“花海”里，我强烈的感受到自己正在 “live in the moment ”，还联想到了电影《心灵奇旅》中的有关“火花”（The Spark）的片段：“自己一路走来真正能够记得住，并且觉得快乐的恰恰是一些普通而又琐碎的瞬间，那一刻，就是火花。火花并不是人生目标，想要生活的热情，才是生命的火花……。” 是呀，火花从来不是高大上的东西，来到古城，看到这里人们稀松平凡的真实而美的生活本身，从我此时此刻享受当下一个个片刻本身，你就已经拥有了自己的“火花 ”。
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#朴灿烈[超话]##朴灿烈1127生日快乐#
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3.商品需提前虚ྂ拟ྂ发ྂ货ྂ，后续发ྂ货ྂ单ྂ号ྂ将在微博公布
4.一旦拍下禁止任何形式和理由的退ྂ款ྂ，否则将被店ྂ铺ྂ永久拉黑，请大家一定考虑清楚后再下ྂ单ྂ
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