作为一个健身博主日常真的很爱喝水 我几乎每天都要喝2-3L的水 这还只是在公司 在家都没算（怕不是个水桶 ）

这两天收到了一个非常可爱的保温杯 杯子600ml大容量 316不锈钢内胆用着很安心 双饮口设计非常周到 可斜挎可手提也很方便 可以随时随地补充水分啦
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【健康茶道】老人常喝中草药茶有哪些危害
近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是是药三分毒，要是身体健康的话，不建议常饮中草药茶，尤其是老人不宜常饮中草药茶。

如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。专家指出，不要将干花、中草药当补品饮用。另外，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。

知道了老人不宜常饮中草药茶，正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

今天六十，亲们正在为我操办着酒局。

图123是我四十年前20出头时在大型国企担任总经理时的照片。配上几首往日我写下的词.........

1， 《古今无价》

依栏茫茫，秋去十载，数不清花开几朵。春雨扫尽，风清情起，看不懂一幅涂图。指苍天，黯深望，何顾盼尽斜阳。愿天上人下，众人影间，偶得欢处，古今无价。

2， 《人气满堂》

枝叶轻扫池边窗，烛光影月色。栏杆倚处，茶香酒厚，只见杯起落。夜蝉飞来看古琴，玉指拨细弦。凉风波动起春乐，人气满堂，常见喜悦荡。

3，《百年不断》

今日入夏时，凄雨枝梢挂，蜻蜓守明月。明早云雾散，汗珠拂袖洒，寒人见丽日。遇此时，饮歌宴唱，众人尽欢，只盼来日再续。待何年，尽笑相扶，你我鼓掌，齐数百年不断。

图4是我一辈子最风光的一天，儿子成年了，高中毕业了，考上大学了，我的责任担当完成了！

我的今日，孤寡一人住在山野。（图5）

一天天的过去，山窝已经变的很美，今天的酒局正是在这里随心所欲的吃喝。（图6）

为我自己的明天，说上几句吧......

时光匆匆，不知道经历了多少成长惊喜，激动，幸福愉悦，身心舒畅，也不知道经过了多少饥饿，疾病，贫寒，困境，苦难，九死一生，擦肩死神，好不容易大步跨过，终于活到了老年，可以入土半截。

今天我的六十寿局，亲们同在山窝，孩儿满堂，齐玩着大吃大喝。

明日起按规开启申领政府给予的孤寡老人基本生活保障福利。

正式进入老年人年龄阶段。老天已在血缘概念上安排了我断子绝孙，今天起，足够到了老年资格接你假如你愿意给我的一句：老不死。

继续接受您的来访，拜访，取经等等相聚模式，种种因由出现在山窝的见面，将一律被视为是您探望和陪伴独居山野自给自足的孤寡老人之善举，我会不自觉的下意识的流着着口水眼直直的盯着你是否已备上了送我的孤寡老人水果金。自然，我的山窝共享会员依旧。我的星星朋友们照旧一律免费。我的亲们愉悦聚会吃喝如旧，成本费用归你，好让我的孤寡老人保障金月月有余。

风光依旧，或许是老人们的渴望，成者稀有，大不了有点余热，也是瞬间凉凉。本已跨进老年，明日饥寒而毙，又有何妨！如遇不离不弃，实属寒夜送锦，锦上添花，拜谢所赐。

我的178个儿女，老头我有你们，骄傲到我噢噢叫，出色的你们让我的尾巴翘着翘着老高呢！到今天，老爹老了，就象我说的，愿你们对人感恩，不必对爹行孝，你们如果感觉缘到点了，轻松来句拜拜就好，如果缘还在，我们继续，疼你们如初！

特别追思我的娇儿一得，同时向先人们行礼致敬。更祝福亲们身心各自安康，万事如日中天 ！