来接好孕！无侧切超快顺产+催生经验分享

我是从一开始就决定顺产，所以整个孕期都在为生产这一刻做准备。

孕期准备：
1，一定要注意饮食/控制胎儿大小，正常范围即可，偏大肯定不好生

2，坚持运动‍♀️，不同的阶段适合的运动不同，孕中期可以游泳、瑜伽，更建议做凯格尔运动，紧致盆底肌，有利于加速第二产程，找准发力位置，预防撕裂侧切，下个手机软件G动在家就可以做，上面有一系列训练音频方案，每天半小时打卡，一周2～3次就可以，分娩的时候助产士都说我会用力。孕晚期可以练瑜伽球和深蹲，真的会加快入盆的速度，对生产减短第一产程很有用

3，37周后坚持“按摸”，有专门按摸油。但是大夫说只要是植物油都可以，主要为了增加弹性，减少撕裂和侧切。非常有用！我在生产的时候，助产师一直还在帮我做。

4，35周后我开始喝覆盆子茶，我问过大夫，大夫说是智商税。但是每次内检都会说比她预想的条件要好，包括我20分钟就生出来了，比大夫预判也快很多。她觉得我应该需要一个小时

5，待产的日子里不要整天躺着，有队友陪同的情况下该吃吃该玩玩。心情和人的状态真的很重要‼️生产前一天我还坚持工作，队友全程陪同。生产当天，入院之前我们还在逛吃逛吃。队友说我完全不像一个要去生孩子的人

催生经历分享：1.催生的好处在于一切情况可控。提前约好了时间，我和队友以前准备好核酸，并且他也好方便安排好工作。并且我妆发齐全的去医院，整个过程完全不狼狈。我的主治大夫当天也在，看到非常有安全感。

2.催生会塞水球和吊催生素，塞水球得感受不是痛的感觉，但是非常不舒服，异物感很强烈。不到一个小时左右就会感受到宫缩和阵痛，如果这个时候要打的话，后面一直到生都不可以吃东西了。所以一定要在打之前先吃饱。
我是当我感受到疼的时候开始点的外卖，也没吃完就抓紧上无痛了。

生产感受：只要无痛上的早，整个生产过程是完全不痛苦的。如果之前已经有阵痛，就用腹式呼吸，缓解疼痛真的非常有用！！！
生产过程中配合好助产师，在宫缩来临的时候用力，跟着节奏调整好呼吸，这种用力的感受就像排泄一样～

♥️愿大家都有一个体面顺利的产程
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#吸脂瘦身##局部吸脂##腰腹环吸##广州吸脂# 吸脂手术后是住院还是回家❓整形美容医生张毓吸脂爱美，是每个女孩的追求但是出于种种原因，吸脂过后该休息多久，请多久的假，这个也是需要有个大概的时间衡量的，毕竟人人都不是富二代过悠闲自在的生活。那么我们在做完吸脂后到底是直接可以回家呢还是得住两天院呢？就和大家讲讲……严格来说吸脂后需不需要住院要看你吸脂的部位，其次看你吸脂的量，一般情况下建议住院1到3天不等，出院后就可以恢复一般活动为什么呢?首先，局部吸脂。术后穿弹力服持续加压48小时，更换敷料。若防止引流拔出引流条，继续着弹力服加压。术后7~10天拆线，并穿弹力服3~6个月。其次，吸脂范围广。吸出脂肪量超过2000ml，宜适当补液，并口服抗菌药物3天，必要时可留院观察2~3天另外，求美者需要清楚——吸脂减肥并不是你想瘦哪瘦哪，想减多少减多少为什么呢?一般来说，身体任何部位肥胖，都可以做吸脂减肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但是，现代医学认为，也有一些部位不宜做吸脂手术，如眼睑周围、小腿前侧、骶尾部等。另外，要做吸脂不能贪多、求快风险高。抽吸量一般门诊控制在2000以下，住院患者可以在2000毫升以上，最好不要超过4000毫升(医学上限是5000毫升)。如果一次未能达到理想的瘦身效果，可以进行二次抽脂，切不可一次贪多求快!吸脂手术引发的医疗事故中，吸脂量过大是最普遍的原因。有求美者问：吸脂手术疼吗?答案：一(非)点(常)疼。做完了第1-2天非常疼，到第3天才会逐步好转，7天内疼痛明显，7-15天轻微疼痛，15天后疼痛基本消失。目前抽脂算是一台耗时较长且较为大型的手术，需要全身麻醉。下面介绍一些吸脂术后需要注意的事项，希望对大家有所帮助。1、7天之内不可以碰水2、术后一周再洗澡3、3-6个月身穿塑身衣4、注意饮食避免发物和补品5、注意饮食避免烟酒辛辣6、最好停止服用与手术无关的一些药物7、避免发热发冷的治疗和设备8、伤口注意清洁干燥9、不可以做剧烈运动看了这么多大家也有一点点的认识了吧，希望各位都变成自己想象中的样子，活出自己的美丽人生。还有什么不了解的地方都可以讨论哟~

陈德容不愧是“琼女郎”，虽然当演员很久了，还是很有少女感想要穿得减龄有少女感，对于20岁左右的女生来说，无论什么衣服，在进行简单搭配后，都会很少女，即使融合一些时尚的元素，也是会很时尚不突兀的。陈德容一直都挺可爱的，穿的衣服戴个大蝴蝶结，不像个中年人，但是如果说40岁的女性，想要搭配减龄的穿搭，就是需要花很多心思的，因为一些时尚元素，就不可以随心所欲的搭配，搭配不好就不会，就会显得过于轻浮。搭配减龄妆，显得年轻还有时尚感。