1988年，蒋经国留下遗言，不允许蒋氏后人从政，为此，蒋友柏只好从商，2008年，他被员工要求贷款发工资，谁知后来却成为商业天花板！
1988年，蒋经国去世，留下遗训，蒋家人再不能涉及政治。
为避免政治影响，蒋家在蒋友柏12岁时举家搬迁到加拿大，这让从小出门有保镖，上学有特权的蒋友柏觉得自己从天堂掉到了人间。
到了加拿大以后，一切都需要自力更生，蒋友柏这时终于明白，人只能通过双手创造自己的生活。
1996年，父亲蒋孝勇去世，临终前再一次叮嘱他们，千万不要碰政治。
为此，蒋友柏和弟弟蒋友常只好谨遵家训，投身商业之中。
2003年7月，蒋氏两兄弟终于回到台湾，投资四百万元新台币，创立了橙果设计工作室，原以为即使不去从政，但凭借蒋家在台湾曾经的地位，自己的工作室也能顺风顺水。
但是，离开台湾多年的他们，早已没了当年的辉煌。
除了能拿出纽约帕森设计学院的设计毕业证，他们在市场上毫无竞争力。
没有营销方案，没有人脉资源，连工作室要去找什么样的客户都不清楚。
好在，这一点并没有难倒蒋友柏，19岁时，他就曾在马来西亚做地产生意，赚了160万。
因此，他相信，只要自己肯努力，即使没有家族地位傍身，自己也能站稳脚跟。
一天，他听员工说起，西门町球鞋店老板要重装店面，便主动找上门，完全不计较自己蒋氏后人的身份，赔着笑脸对老板说：“我有一家设计工作室，可以帮您改装，要是您不满意，可以不收钱。”
看着蒋友柏诚恳的样子，鞋店老板同意和他合作，后来，蒋友柏也不负所托，交给鞋店老板一份满意的答卷。
创业初期，蒋友柏完全不在乎自己的身份，到处“求单”。
一次，他跑到捷安特公司找到负责人，很诚恳地说：“我想做你家机车的项目，能不能让我们也试一试？”
这时的蒋友柏已经小有名气，成功做出一些不错的项目，捷安特负责人 便同意把一份30万的单子给了橙果，蒋友柏非常认真地对待这份设计，最终这款机车，为捷安特带来了30个亿的收入。
可是，即使如此，蒋友柏也遇到过事业低谷。
2008年，他甚至连员工的年终奖都发不出来，想尽一切办法，也只凑到了8万元台币。
于是，他把员工集中起来，向他们表明了情况，一个一个道歉，并递上了2000元的红包，请他们谅解。
可是，还是有员工不吃这一套，要求他应该去贷款来发年终奖。
好在，通过十几年的打拼，如今的橙果已经成为了台湾设计界的天花板，蒋友柏也如愿以偿地成为蒋家在商业界的第一人。
三百六十行，行行出状元。
尽管无法像家族长辈一样走上政治之路，但蒋友柏还是凭借自己的努力打拼出一番事业，若老蒋泉下有知，也应该感到很安慰了。
1988年，蒋经国去世，留下遗训，蒋家人再不能涉及政治。
为避免政治影响，蒋家在蒋友柏12岁时举家搬迁到加拿大，这让从小出门有保镖，上学有特权的蒋友柏觉得自己从天堂掉到了人间。
到了加拿大以后，一切都需要自力更生，蒋友柏这时终于明白，人只能通过双手创造自己的生活。
1996年，父亲蒋孝勇去世，临终前再一次叮嘱他们，千万不要碰政治。
为此，蒋友柏和弟弟蒋友常只好谨遵家训，投身商业之中。
2003年7月，蒋氏两兄弟终于回到台湾，投资四百万元新台币，创立了橙果设计工作室，原以为即使不去从政，但凭借蒋家在台湾曾经的地位，自己的工作室也能顺风顺水。
但是，离开台湾多年的他们，早已没了当年的辉煌。
除了能拿出纽约帕森设计学院的设计毕业证，他们在市场上毫无竞争力。
没有营销方案，没有人脉资源，连工作室要去找什么样的客户都不清楚。
好在，这一点并没有难倒蒋友柏，19岁时，他就曾在马来西亚做地产生意，赚了160万。
因此，他相信，只要自己肯努力，即使没有家族地位傍身，自己也能站稳脚跟。
一天，他听员工说起，西门町球鞋店老板要重装店面，便主动找上门，完全不计较自己蒋氏后人的身份，赔着笑脸对老板说：“我有一家设计工作室，可以帮您改装，要是您不满意，可以不收钱。”
看着蒋友柏诚恳的样子，鞋店老板同意和他合作，后来，蒋友柏也不负所托，交给鞋店老板一份满意的答卷。
创业初期，蒋友柏完全不在乎自己的身份，到处“求单”。
一次，他跑到捷安特公司找到负责人，很诚恳地说：“我想做你家机车的项目，能不能让我们也试一试？”
这时的蒋友柏已经小有名气，成功做出一些不错的项目，捷安特负责人 便同意把一份30万的单子给了橙果，蒋友柏非常认真地对待这份设计，最终这款机车，为捷安特带来了30个亿的收入。
可是，即使如此，蒋友柏也遇到过事业低谷。
2008年，他甚至连员工的年终奖都发不出来，想尽一切办法，也只凑到了8万元台币。
于是，他把员工集中起来，向他们表明了情况，一个一个道歉，并递上了2000元的红包，请他们谅解。
可是，还是有员工不吃这一套，要求他应该去贷款来发年终奖。
好在，通过十几年的打拼，如今的橙果已经成为了台湾设计界的天花板，蒋友柏也如愿以偿地成为蒋家在商业界的第一人。
三百六十行，行行出状元。
尽管无法像家族长辈一样走上政治之路，但蒋友柏还是凭借自己的努力打拼出一番事业，若老蒋泉下有知，也应该感到很安慰了。
【惠州疾控：暴雨过后要提防疾病风险】
近日，广东经历了今年以来最强暴雨，也是近20年最强的5月暴雨。5月的广东，红黄橙三色预警接连不断，对于市民群众来说，自然灾害来临时，第一要务是要确保人身安全，但躲过了灾害，并不意味着就没有健康隐患。
专家介绍，由于积水中既有雨水，也有污水，可能含有大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌、轮状病毒、杯状病毒、腺病毒等大量病原微生物，还包括溶组织阿米巴、贾第鞭毛虫、钩虫、蛔虫、蛲虫和绦虫等寄生虫，因此，台风洪涝灾害后，极易造成水源污染、食物污染或变质，人们饮食后，除了容易引起食物中毒外，还会传播痢疾、霍乱等传染病；另外，自然疫源性疾病风险也会相继提升，例如登革热、疟疾、乙脑、钩体病、流行性出血热，急性出血性结膜炎等。
惠州市疾控中心传防科 主任医师 刘素芬：“洪水退去之后，会带来一些淤泥和垃圾的堆积，这种环境利于老鼠、苍蝇、蚊子的滋生，就会容易引起人兽共患病。还有一个蚊媒传染病像痢疾、甲肝、伤寒。都是可以通过肠道传播的疾病。”
据惠州市气象局预计，惠州市5月23日还将有一次中到大雨，局部暴雨的降水过程。由于前期我市已出现强降水，土壤含水量大，地质灾害具有滞后性，因此，需要继续做好相关防御工作。惠州疾控提醒市民，要注意个人卫生和饮食卫生，保持手部清洁，做到不喝生水，不吃死因不明的牲畜；居所内及时安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施，推荐使用蚊香、气雾杀虫剂、苍蝇拍等；当发现蚊蝇鼠病媒生物异常增多时，应及时报告当地政府部门。
惠州市疾控中心传防科 主任医师 刘素芬：“就是要注意清理淤泥垃圾，广泛开动一个爱国卫生运动，然后降低蚊媒的密度和老鼠的密度，另外一个洪水退去之后，我们要对环境进行清理和消毒。”
值得一提的是，污水还容易引发皮肤病，市民出行应尽量避开积水，做好防护。专家提醒，如果有些人有伤口的情况下去蹚了一些污水，就很可能得了一些传染病，比如出血热、钩体病。
近日，广东经历了今年以来最强暴雨，也是近20年最强的5月暴雨。5月的广东，红黄橙三色预警接连不断，对于市民群众来说，自然灾害来临时，第一要务是要确保人身安全，但躲过了灾害，并不意味着就没有健康隐患。
专家介绍，由于积水中既有雨水，也有污水，可能含有大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌、轮状病毒、杯状病毒、腺病毒等大量病原微生物，还包括溶组织阿米巴、贾第鞭毛虫、钩虫、蛔虫、蛲虫和绦虫等寄生虫，因此，台风洪涝灾害后，极易造成水源污染、食物污染或变质，人们饮食后，除了容易引起食物中毒外，还会传播痢疾、霍乱等传染病；另外，自然疫源性疾病风险也会相继提升，例如登革热、疟疾、乙脑、钩体病、流行性出血热，急性出血性结膜炎等。
惠州市疾控中心传防科 主任医师 刘素芬：“洪水退去之后，会带来一些淤泥和垃圾的堆积，这种环境利于老鼠、苍蝇、蚊子的滋生，就会容易引起人兽共患病。还有一个蚊媒传染病像痢疾、甲肝、伤寒。都是可以通过肠道传播的疾病。”
据惠州市气象局预计，惠州市5月23日还将有一次中到大雨，局部暴雨的降水过程。由于前期我市已出现强降水，土壤含水量大，地质灾害具有滞后性，因此，需要继续做好相关防御工作。惠州疾控提醒市民，要注意个人卫生和饮食卫生，保持手部清洁，做到不喝生水，不吃死因不明的牲畜；居所内及时安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施，推荐使用蚊香、气雾杀虫剂、苍蝇拍等；当发现蚊蝇鼠病媒生物异常增多时，应及时报告当地政府部门。
惠州市疾控中心传防科 主任医师 刘素芬：“就是要注意清理淤泥垃圾，广泛开动一个爱国卫生运动，然后降低蚊媒的密度和老鼠的密度，另外一个洪水退去之后，我们要对环境进行清理和消毒。”
值得一提的是，污水还容易引发皮肤病，市民出行应尽量避开积水，做好防护。专家提醒，如果有些人有伤口的情况下去蹚了一些污水，就很可能得了一些传染病，比如出血热、钩体病。
#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
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