每年独属于我的日子如约而至，从八月被封到生日也是醉了[允悲]如果说疫情也能带来益处，那就是让我学会感恩，原本无足挂齿的事在特殊的环境下显的如此珍贵[爱你][爱你]寿星人品大爆发的一天，似乎所有的好事都让我赶上了[偷笑]起床下楼就看到了老公扎的气球花和亲手做的焦糖奶茶，里面放了手工一粒粒搓的黑珍珠丸子，这得多早起来准备呀[可怜][可怜]更惊喜的是在如此严格的封控中，我的亲亲老公神通广大的整来了生日蛋糕，还送了我满满一箱甜品啊啊也太奢侈了吧[污][污]最最最让人激动的是他居然让我吃到了麦当劳！没错！麦！当！劳！[哇][哇][哇]下午我们又收到了大虾和整7件水果，充裕的物资带来的安全感只有疫区人民才能体会[允悲]晚上父女俩一起为我准备生日大餐，电话里两边爸爸妈妈们的祝福和祈祷让我泪流不止……已经不能再幸福更多了，比过去很多年的生日都要让人难忘，借这一天的好运祝我们大家早日解封吧[鼓掌][鼓掌]

壮腰健肾丸，腰酸背痛的好药

原创： 木子左  药自学 

生活中有的人腰不好，会表现为腰部钝痛，走远路腰酸，提不了重物，不敢太快弯腰，容易闪腰，久站久坐腰酸等。针对这些症状，下面讲个中成药叫壮腰健肾丸。组成：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制）。狗脊和桑寄生补肝肾强腰膝祛风湿；黑老虎散瘀通络止痛；千斤拨祛风除湿活血；女贞子补肝肾；鸡血藤补血活血舒筋活络；金樱子固精缩尿；牛大力补肾舒筋活络；菟丝子补肾固精。

大概就是有滋补肝肾的，有祛风除湿的，有通络止痛的。

功效：壮腰健肾，养血，祛风湿，用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。

中医说腰为肾之府，肾藏精化气，则有肾阴和肾阳，肾精亏虚则会腰痛，虚性的疼痛是隐痛，钝痛，而不像西医的肾炎那样的急性疼痛。肝肾同源，肾亏也会导致肝血亏虚，肝主筋，肝血亏虚无以濡养筋脉则出现膝软无力，所以腰膝酸软总是连在一起说 。肾虚精亏则化生阴阳不足，肾与膀胱相表里，膀胱气化不足，所以也会表现出小便频数，小便量多清长。

肝肾精血亏虚，容易受风寒湿邪气的侵袭，日久反复就会导致风湿骨痛。

还有神经衰弱怎么说呢？肾藏精，精生髓，髓养脑，肾精亏虚则髓海空虚，就会表现出记忆力衰退，健忘，头晕，反应迟钝等。

现代腰痛的人不少，而腰痛的原因很多，有风寒湿的外邪侵袭；有气滞血瘀的不通则痛；有肝肾亏虚的不荣则痛等，壮腰健肾丸都有一定的作用。

总的来说，有腰膝酸软，腿脚乏力，不耐久站久坐，头昏耳鸣健忘，小便频数，遗精滑精，风湿骨痛，神经衰弱，舌苔淡白，两尺脉沉细无力等，都可以参考选用。

另外，诊断为腰肌劳损、腰椎肥大、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿性及类风湿关节炎、骨性关节炎等有以上表现症状的也可以参考选用。壮腰健肾丸有浓缩丸，水蜜丸和大蜜丸等，小丸子按克数服用，大蜜丸一次一粒，一日2-3次，饭前服用，两周为一个疗程。

最后注意，孕妇忌服，儿童禁用，感冒发热者忌用，服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物，还有一点最好能忌房事。

注：本博文中所涉及到的各类中成药、药方、验方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的建议、推荐或指引，网友不可作为处方直接使用。如有需要，请在专业医生的指导下辩证使用。特别提醒：盲目试药者，本博不承担由此产生的任何责任。

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如何对治做恶梦
问：我每天晚上睡觉常常做恶梦，梦中充满了恐惧、生气、忧虑，而且一只手很麻，连手关节都很酸痛，没办法入睡，这是否因为想念太灰色、暗淡才会如此？应该如何对治？

答：身心是一致的，我们有什么样的想念，就有什么样的健康状况。你平常想得太多 —— 想的问题太多，得到的结论太少，也就是说你想的多、做的少。而且你想不是为了去做，只是为了想而想，这个叫“空想主义”。空想多了以后，你就神经衰弱。神经衰弱就不容易入眠，而且恶梦多。你就是这样想出毛病来的。

做梦是属于阴暗的，修行人不大容易做梦，他若做梦，多半是彩色的梦。人若做彩色的梦，象征心垢淡薄，距离找到真我就很近了。一个人若找到了真我以后，他不大会做梦，有梦也多半是天然七彩，跟大荧幕的彩色片一样，绝不是看黑白片。修行是可以得到佐证的，绝不是说说而已。

至于说你没办法入睡，方法很简单，你用五个龙眼（桂圆），剥开，只要肉，壳和籽都不要，再挑开口的大粒花椒三十粒，请中药店帮你捣碎（或捣制），捣到很细而且充分混合了以后，做成豌豆般一粒一粒的丸子，放到铜罐里，晚上睡觉时摆到肚脐里面，外面贴一张撒隆巴斯（编者按：治疗肌肉酸痛的药布，撒隆巴斯是日本的厂牌），别的不行，像橡皮膏药、狗皮膏药都没有效，一定要贴撒隆巴斯，贴在肚脐上面，就容易睡觉。你若还睡不着，就不要想，你一直想，就想惯了。控制不住怎么办呢？念个咒、念经或唱《杜漏歌》，闭着眼睛无声地唱，这样睡着了，保险你不会做恶梦。

你还有一点点脑贫血，所以不要偏食，要多吃带颜色的蔬果，例如番茄、青菜……等，尤其吃凉拌的菜最好，多吃生菜、叶菜，不要喝茶。早上早起半个小时做倒立，如何倒立？你可以请教学过瑜伽术的人。你可以做有依托的倒立，也可以做无依托的倒立，不过你现在做无依托的倒立很难，不如先靠着墙。做倒立的初期不要勉强，先由每天早上的五至六分钟，再慢慢地延长到二十分钟，你也可以拿这件事来考验自己的心力。如果你每天能够倒立二十分钟，半年以后，你的视力就会很好，可以不必戴眼镜了，而且容光焕发，用不着化妆品了，中午不必午睡，下午精神也很好，不但上午有精神，下午也有精神。重要的是不要乱想。

一切的佛法都是方便，除了追求自己的心，此外没有真实法。所谓的“方便”，就是对症下药，“因有种种心，佛说种种法”，若没有种种心，也用不着种种法了。佛说的八万四千法门，对治八万四千种病态的心，所以不要胡思乱想。古德有一首偈说“莫系念，念成生死河，轮回六趣海，无见出长波”，一切的生死轮回，都是由我们的想念想出来的，想念会消耗我们的生命力。用脑照样会消耗热量、消耗高等能量，但如果你是正念，那就是相应，当你为法而思索，思索完了以后，精神焕发，夜无恶梦，第二天照照镜子，容光焕发。你若不是为了正法，是为了个人的利益、得失、恩怨、是非……去想，生命力便会萎缩，而黯然失色。

总之，要解决你的问题，最主要的是“不要乱想”，若还睡不着，就将龙眼肉及花椒做成的丸子放到肚脐里，用撒隆巴斯贴住，每天早上做倒立，睡觉前用热水洗脚，睡下去以后把注意力摆在脚心（涌泉穴），这样就容易入睡了。

——摘自《耕云解惑录》