二十大代表风采｜刘桂珍：守望山村40余年
入夏以来，滹沱河上游最大的支流峪河水量丰沛，带火了周边的乡村旅游，许多游客选择沿河道漂流而下，到达目的地——山西省代县峪口镇段家湾村。
段家湾村，这个曾经远近闻名的贫困村，如今是十里八乡数得上的美丽乡村。说起村里的变化，村民们都说离不开刘桂珍的一份功劳。
刘桂珍今年59岁，身材瘦小。段家湾村乡亲，是她不离不舍的守望——她挎着药箱在山路上奔波了44年，在小学讲台上坚守了29年，当了25年村党支部书记、18年村委会主任。
时光回到1978年。那时村里没有医生，村民们常常小病拖成大病，县里培训赤脚医生，给了段家湾一个名额。时任村党支部书记的父亲一句“村里就你一个高中生，你不干谁干”，让一心想考大学的刘桂珍当起了村医，一干就是40多年。
通过自学、请教，刘桂珍学会了打针、输液、针灸、理疗，成了村民信任的“全能医生”。不论刮风下雨，还是半夜三更，只要村民需要，她都会第一时间赶到。
一次，刘桂珍去给人看病，自行车在半路上坏了，瘦弱的她扛不动自行车，怕耽误看病，干脆把车丢在路边，徒步走到病人家里。一位邻村村民路过时发现了她的自行车，帮她把自行车扛回了家。刘桂珍回家听到丈夫的讲述后，流下眼泪。“村民们都认我的好。”刘桂珍说。
1988年，段家湾小学唯一的老师离开了，孩子们停课了。父亲一句“你临时顶上吧”，刘桂珍又兼任起了代课教师，一直教到了2017年下半年。这份“临时”活，一干又是29年。
长期为故土无私奉献，刘桂珍赢得了村民们的信任，1996年她担任村党支部书记，2003年兼任村委会主任。
记者此次见到刘桂珍时，她正在村民家里出诊。最近天气转凉，72岁的李长来腰腿疼得厉害。“桂珍给我看了十几年病，有时看我生活困难还倒贴医药费。不光对我，对其他人也一样。”李长来说。
从李长来家出来，刘桂珍径直朝峪河河道走去，去见约好的县水利局工作人员。前不久，湍急的河水冲断了埋在河床下的供水管道。刘桂珍一直心急火燎，担心村民用水不便，也担心村里旅游项目“打了水漂”。经过小半天认真勘察和商量，最后提出了新的解决方案，她才放心回了家。
“抬头看大山、低头见石头”，是段家湾村自然条件的真实写照。脱贫攻坚战打响以来，刘桂珍想尽办法带领大家走出贫困。她做第一个“吃螃蟹的人”，带头在自家承包的3分河滩地种上了油松树苗。经过精心管护，第三年春天见到成效，3分地的树苗卖了7.5万元。
在她的带动下，种树苗的村民越来越多。她不仅为村民垫钱送苗，还当起了技术指导员。后来，段家湾村成立了苗木合作社，注册了以“刘桂珍”命名的商标，成为远近闻名的育苗基地。到2017年底，段家湾村贫困户全部脱贫。现在全村种了120亩苗木、4000亩沙棘，脱贫户年人均纯收入超过1万元。
“桂珍说好肯定好。”79岁的村民郭永红说，在刘桂珍带动下，他家种了7亩多树苗。“油松、樟子松、白皮松等都长成气候了，年年有钱赚。今年已经卖了6万多元。”
种植中药材、试种黑松露……作为乡村振兴“领头雁”的刘桂珍一直没有停下脚步。今年，她光荣当选为党的二十大代表。
眼下，刘桂珍正带领大伙儿着力发展乡村生态旅游，与相关公司合作开发度假休闲和野炊、野营、漂流等旅游项目，争取让村民们多挣“旅游钱”，创造更加美好的生活。
入夏以来，滹沱河上游最大的支流峪河水量丰沛，带火了周边的乡村旅游，许多游客选择沿河道漂流而下，到达目的地——山西省代县峪口镇段家湾村。
段家湾村，这个曾经远近闻名的贫困村，如今是十里八乡数得上的美丽乡村。说起村里的变化，村民们都说离不开刘桂珍的一份功劳。
刘桂珍今年59岁，身材瘦小。段家湾村乡亲，是她不离不舍的守望——她挎着药箱在山路上奔波了44年，在小学讲台上坚守了29年，当了25年村党支部书记、18年村委会主任。
时光回到1978年。那时村里没有医生，村民们常常小病拖成大病，县里培训赤脚医生，给了段家湾一个名额。时任村党支部书记的父亲一句“村里就你一个高中生，你不干谁干”，让一心想考大学的刘桂珍当起了村医，一干就是40多年。
通过自学、请教，刘桂珍学会了打针、输液、针灸、理疗，成了村民信任的“全能医生”。不论刮风下雨，还是半夜三更，只要村民需要，她都会第一时间赶到。
一次，刘桂珍去给人看病，自行车在半路上坏了，瘦弱的她扛不动自行车，怕耽误看病，干脆把车丢在路边，徒步走到病人家里。一位邻村村民路过时发现了她的自行车，帮她把自行车扛回了家。刘桂珍回家听到丈夫的讲述后，流下眼泪。“村民们都认我的好。”刘桂珍说。
1988年，段家湾小学唯一的老师离开了，孩子们停课了。父亲一句“你临时顶上吧”，刘桂珍又兼任起了代课教师，一直教到了2017年下半年。这份“临时”活，一干又是29年。
长期为故土无私奉献，刘桂珍赢得了村民们的信任，1996年她担任村党支部书记，2003年兼任村委会主任。
记者此次见到刘桂珍时，她正在村民家里出诊。最近天气转凉，72岁的李长来腰腿疼得厉害。“桂珍给我看了十几年病，有时看我生活困难还倒贴医药费。不光对我，对其他人也一样。”李长来说。
从李长来家出来，刘桂珍径直朝峪河河道走去，去见约好的县水利局工作人员。前不久，湍急的河水冲断了埋在河床下的供水管道。刘桂珍一直心急火燎，担心村民用水不便，也担心村里旅游项目“打了水漂”。经过小半天认真勘察和商量，最后提出了新的解决方案，她才放心回了家。
“抬头看大山、低头见石头”，是段家湾村自然条件的真实写照。脱贫攻坚战打响以来，刘桂珍想尽办法带领大家走出贫困。她做第一个“吃螃蟹的人”，带头在自家承包的3分河滩地种上了油松树苗。经过精心管护，第三年春天见到成效，3分地的树苗卖了7.5万元。
在她的带动下，种树苗的村民越来越多。她不仅为村民垫钱送苗，还当起了技术指导员。后来，段家湾村成立了苗木合作社，注册了以“刘桂珍”命名的商标，成为远近闻名的育苗基地。到2017年底，段家湾村贫困户全部脱贫。现在全村种了120亩苗木、4000亩沙棘，脱贫户年人均纯收入超过1万元。
“桂珍说好肯定好。”79岁的村民郭永红说，在刘桂珍带动下，他家种了7亩多树苗。“油松、樟子松、白皮松等都长成气候了，年年有钱赚。今年已经卖了6万多元。”
种植中药材、试种黑松露……作为乡村振兴“领头雁”的刘桂珍一直没有停下脚步。今年，她光荣当选为党的二十大代表。
眼下，刘桂珍正带领大伙儿着力发展乡村生态旅游，与相关公司合作开发度假休闲和野炊、野营、漂流等旅游项目，争取让村民们多挣“旅游钱”，创造更加美好的生活。
#如意甘肃# 【金塔县：农房改造“有颜值” 农民生活有品质】今年以来，金塔县坚持把农房改造作为推进乡村振兴战略的重要抓手，坚持高位推动、高点定位、高效精准、全力攻坚，让更多农村群众住上宽敞明亮的新房。
走进羊井子湾乡会水新村农房改造项目施工现场，一幢幢错落有致的二层楼房映入眼帘，目前，项目工程已全部完工，进入了装修入住阶段。这几天，前来观摩新房的村民也越来越多。村民王继荣告诉记者，自家的房子已经住了二十多年了，得知今年政府出台农房改造政策后，他便积极响应号召建了新房，这两天只要有空闲他就来新房看看装修进度，眼看马上就能入住，他的心里也乐开了花。
羊井子湾乡双古城村 王继荣：“我选的这个房子102平方米，现在装修的人正在装修，再过几天就装修好了，准备今年过年住呢，红红火火地过个年。”
在羊井子湾乡，一边是紧张有序的装修，另一边，村民已赶在入冬前搬进了温暖舒适的四合院式老人幸福院。老人幸福院内共建房屋20栋，主要供65岁以上老人居住。当走进柳玉锋老人的新家，一股热浪便扑面而来，各种家具家电一应俱全，完善的配套设施让老人喜笑颜开。他告诉记者，这套房子，他只交了1万元钱，乡上补贴了4万多。个人出“小头”，政府担“大头”，不仅缓解了经济压力，也圆了他的“新居梦”。
羊井子湾乡老人幸福院居民 柳玉锋：“住进来已经一个礼拜了，这里所有设备都很好，暖气都热着呢，感谢党和政府的大力支持。住这一套房子也没花多少钱，挺好的。”
为提升农村群众居住品质，满足群众安居梦想。羊井子湾乡不断完善农房改造点道路、供水、供电、污水处理、绿化亮化等基础设施，并辐射周边区域，配套休闲广场、采摘园、农耕体验长廊、风味农家乐、特色民宿等街区，着力为居民打造干净、整洁、宜居的生活环境。
羊井子湾乡社会治安综合治理中心主任 何龙：“所有会水新村的平房，我们进行了集中供热，平均温度达到了22度以上，我们楼房采取架设5p的热源极，我们目前装修的房屋已全部架设完毕，确保我们群众温暖过冬。”
从村容整洁，到生态宜居；从“有的住”，到“住得好”。今年以来，金塔县各乡镇大力实施农房改造项目，打造生态宜居的美丽乡村，让越来越多的农村群众住房条件得到了改善，真正实现了“住有所居、住有所安、住有所乐”。
金塔县古城乡新丰村 何兴泽：“以前住的是土坯房，现在经过政府今年给我们修的这个房子，是政府出一半，我们出一半，现在有厕所、有下水，条件各方面比以前就好多了。”
金塔县航天镇双城新村 田玉东：“我们的新房马上就要入住了，这边的环境比较好，我以前住的那个土坯房，现在已经马上成了危房了，现在这个环境比较好，感谢政府，建造这么好的房子，让我们老百姓感觉到非常的高兴。”
农房改造和人居环境的提升，直接关系着百姓的幸福指数。近年来，金塔县全面贯彻落实“乡村振兴为农民而兴、乡村建设为农民而建”的要求，始终把农房改造作为乡村建设行动的突破口，立足乡村振兴现实需要，今年，全县建设50至100户农房集中连片改造示范点9个，目前，1433户房屋已完成主体工程建设，航天镇双城新村、羊井子湾乡会水新村等5个示范点已竣工交付使用，其余示范点正在抢抓工期，全力推进水、电、路、室内装修等基础设施和公共服务配套建设。随着农房改造工程大力推进，乡村的“颜值”越来越美，百姓的生活品质越来越高，获得感和幸福感得到不断提升。
（来源：金塔县融媒体中心）
走进羊井子湾乡会水新村农房改造项目施工现场，一幢幢错落有致的二层楼房映入眼帘，目前，项目工程已全部完工，进入了装修入住阶段。这几天，前来观摩新房的村民也越来越多。村民王继荣告诉记者，自家的房子已经住了二十多年了，得知今年政府出台农房改造政策后，他便积极响应号召建了新房，这两天只要有空闲他就来新房看看装修进度，眼看马上就能入住，他的心里也乐开了花。
羊井子湾乡双古城村 王继荣：“我选的这个房子102平方米，现在装修的人正在装修，再过几天就装修好了，准备今年过年住呢，红红火火地过个年。”
在羊井子湾乡，一边是紧张有序的装修，另一边，村民已赶在入冬前搬进了温暖舒适的四合院式老人幸福院。老人幸福院内共建房屋20栋，主要供65岁以上老人居住。当走进柳玉锋老人的新家，一股热浪便扑面而来，各种家具家电一应俱全，完善的配套设施让老人喜笑颜开。他告诉记者，这套房子，他只交了1万元钱，乡上补贴了4万多。个人出“小头”，政府担“大头”，不仅缓解了经济压力，也圆了他的“新居梦”。
羊井子湾乡老人幸福院居民 柳玉锋：“住进来已经一个礼拜了，这里所有设备都很好，暖气都热着呢，感谢党和政府的大力支持。住这一套房子也没花多少钱，挺好的。”
为提升农村群众居住品质，满足群众安居梦想。羊井子湾乡不断完善农房改造点道路、供水、供电、污水处理、绿化亮化等基础设施，并辐射周边区域，配套休闲广场、采摘园、农耕体验长廊、风味农家乐、特色民宿等街区，着力为居民打造干净、整洁、宜居的生活环境。
羊井子湾乡社会治安综合治理中心主任 何龙：“所有会水新村的平房，我们进行了集中供热，平均温度达到了22度以上，我们楼房采取架设5p的热源极，我们目前装修的房屋已全部架设完毕，确保我们群众温暖过冬。”
从村容整洁，到生态宜居；从“有的住”，到“住得好”。今年以来，金塔县各乡镇大力实施农房改造项目，打造生态宜居的美丽乡村，让越来越多的农村群众住房条件得到了改善，真正实现了“住有所居、住有所安、住有所乐”。
金塔县古城乡新丰村 何兴泽：“以前住的是土坯房，现在经过政府今年给我们修的这个房子，是政府出一半，我们出一半，现在有厕所、有下水，条件各方面比以前就好多了。”
金塔县航天镇双城新村 田玉东：“我们的新房马上就要入住了，这边的环境比较好，我以前住的那个土坯房，现在已经马上成了危房了，现在这个环境比较好，感谢政府，建造这么好的房子，让我们老百姓感觉到非常的高兴。”
农房改造和人居环境的提升，直接关系着百姓的幸福指数。近年来，金塔县全面贯彻落实“乡村振兴为农民而兴、乡村建设为农民而建”的要求，始终把农房改造作为乡村建设行动的突破口，立足乡村振兴现实需要，今年，全县建设50至100户农房集中连片改造示范点9个，目前，1433户房屋已完成主体工程建设，航天镇双城新村、羊井子湾乡会水新村等5个示范点已竣工交付使用，其余示范点正在抢抓工期，全力推进水、电、路、室内装修等基础设施和公共服务配套建设。随着农房改造工程大力推进，乡村的“颜值”越来越美，百姓的生活品质越来越高，获得感和幸福感得到不断提升。
（来源：金塔县融媒体中心）
这样吃水果可以享受水果的美味又不伤害阳气伤害脾胃，女人一定要知道
原创 文泉杰 文小叔说
各种各样的水果诱惑着女人。
文小叔有一个朋友，特别爱吃香蕉，吃就吃吧，可是她一吃就停不下来，吃好几根，有时候起床晚了，就直接用香蕉代替早餐。就这样吃了一年多，有一天买了还未熟透的香蕉回家，本来想着放几天吃的，因为嘴馋就吃了两根，结果当天晚上肚子就痛得打滚…… 一天一个苹果，医生不来找你。 这句话太流行了，地球人都知道，可是这句话却坑害了很多中国人。 那些爱吃水果爱得死活来一天也离不开水果的人，那些吃水果把自己吃得伤痕累累仍然执迷不悟的人，都把这句谚语当做至理名言，刻在自己的骨子里，是不是拿出来念叨。似乎不吃水果美丽就与自己无缘，苗条就与自己无缘，健康就与自己无缘。 结果呢，事与愿违。一天一个苹果，医生当然不会来找你，但你会去找医生啊。 水果虐你千百遍，你却待水果如初。如果有好心人劝她们少吃一点水果，她们会振振有词，西方人不是天天吃水果嘛，还不是好好的？ 真正懂得中医的人，懂得养生智慧的人都会劝身边的朋友少吃一点水果。因为他们深深地领悟了《黄帝内经》“五谷为养，五果为助”的深刻道理。也就是说五谷才是养生的根本，水果是来帮助我们消化五谷的，是排在第二位的。而现在的人呢却反其道而行之，把水果当饭吃，把饭当水果。 十斤水果都比不上一两小米熬出来的粥有营养，在你饿得两眼昏花时你看小米粥补充气血快还是水果补充气血快？
有问，小叔，脾胃虚寒的人想吃水果，煮熟了吃好吗？ 文小叔先给出答案：大多数时候水果没有必要煮熟了吃，只有少数时候水果可以煮熟了吃。
就算你把水果煮成粥，水果的寒凉之性依然在那，不增不减 小伙伴们一定要记住一个规则：中药的温热寒凉是物理温度无法改变的，食物也是，药食同源。 举个例子，大黄这个药小伙伴们都知道是泻药，大寒，药性非常峻猛，像过五关斩六将的关羽，只攻不守，一路往下走。那么这个药你即使加热到100摄氏度，大黄的药性依然是大寒的。你吃了后依然会一泻千里。 要怎样才能改变大黄的药性呢？必须要经过特殊的炮制，比如酒大黄，因为酒是温燥之物，就牵制了大黄的寒性，这样酒大黄泻下的力度就稍微缓和了。 还可以通过配伍来改变大黄的药性，比如加入大量的甘草，甘草是守而不走的，甘味就有缓急止痛的作用。 同样，热性的药材你即使放进冰箱里冰镇起来，它还是热性的。比如白术这个健脾补气的药，性子稍微有些温燥，你煮好放进冰箱冰镇再拿出来喝依然是温燥的。那怎样改变白术的温燥呢，必须要用淘米水浸泡很长时间。 综上所述，水果煮熟了吃也改变不了水果的寒凉之性，这种寒凉之性对身体的损害是日积月累的，不是一朝一夕的。
大部分的水果都是寒凉的，不要带着侥幸的心以为你吃的水果是热性的，就可以多吃 很多小伙伴可能还有这样的疑问，水果不会都是寒凉的吧？那我可以吃温性的水果啊。温性的水果可以天天吃，也不用煮熟了吧？ 于是很多人就问文小叔，这个水果是不是温性的，那个水果是不是温性的。文小叔一律这样回答，水果基本上都是寒凉的。 很多人可能不太赞同这样一个观点，那么请思考，为什么寒带地区几乎不产水果？为什么水果大量集中在热带？ 有伙伴弱弱的回答。因为水果耐热。 是的，根据万事万物相生相克阴阳平衡原理，水果就是为了抵御酷热的气候而生，要抵御酷热那么水果必须是寒凉的。 而且水果还有两个特性，就是水果的味道基本上只有两种：酸和甜，加起来就是酸甜。酸和甜这两种味道属阴，酸甘化阴嘛，阴本来就与阳是相对的，阴的食物自然就天生带有寒凉之性。 可是，不对，又有人疑惑了，可是有些水果明明是热性的啊，比如荔枝、桂圆，稍微多吃一点就会上火，怎么解释？ 荔枝之所以被称之为热性水果，实则是荔枝的糖分太高了，甘入脾，适当的甘味食物可以健脾，甘味吃多了就会伤脾。吃荔枝之所以上火实则是你的脾胃虚弱，吃进去的糖没有运化，就化作火了，并不是荔枝本身是热性的。同样桂圆也是。 如果按照吃了就上火来划分某种食物就是热性的，那很多人吃山药也上火又如何解释呢？有的人吃西瓜也上火如何解释呢？难道就以此推断西瓜、山药都是热性食物吗？显然不是。
水果你再怎么煮熟也改变不了它湿气重的特性，湿，也是阴寒之性 为什么水果湿气大呀。 因为它是水果嘛，为啥不叫火果？水果，水果，就是水多了才叫水果。 水果基本上都是水，而且这个水有一个特性，就是特别甜，特别甜的东西就属于肥甘厚腻，就比较滋腻，比较滋腻就会妨碍脾胃的运化，所以一定不能多食。 湿，是阴寒之性，需要我们身体的阳气化掉，你每吃一个水果都要消耗你一定的阳气。适当的吃没有问题，吃进去的水果可以转化成能量，吃多了呢就会变成垃圾。 有的人上午吃完芒果、火龙果，下午就不断吐痰，这就是水果的湿气所致。 现在的人湿气都很重，尤其是女人，天天八杯水，还要喝很多牛奶，还要吃很多水果，真是雪上加霜，阴上加阴，全身都被这些寒湿所包裹，完了还不运动，身体能不阳虚吗？ 天天嚷着要祛湿，还要吃那么多水果，一边祛湿一边产生湿气，去个啥呢？
不要误解文小叔的意思。水果能不能吃任何人说了都不算，只有你自己说了才算。你不要听专家的，也不要听文小叔的，不要今天看了一篇文章说水果很好就天天狂吃，不要明天看了一篇文章说水果寒凉伤脾胃就一点不吃，这都是不对的，要学会独立思考。
要倾听你身体发出来最智慧的声音：如果你吃了一个梨子，很舒服，就可以吃啊，适度就可；如果你吃了一个苹果胃很难受，就不要吃了啊，不要听什么一天一个苹果，医生不来找你，医生当然不会来找你，但你会去找医生啊！ 所以，水果真的没有必要煮熟了吃。能吃就吃，不能吃就不吃，仅此而已。
真正懂中医的人还会劝你要吃好水果。 什么是好水果？不是贵的，不是稀有的，不是天边的，不是好看的。 这种水果对于你好不好必须满足以下几个条件： 1 必须是当地的水果。一方水土养一方人，当地的水果最养人，天边的水果最伤人。 2 必须是这个季节盛产的水果。那些反季节水果，那些大棚里的水果，那些用激素催熟的水果对身体只有害处没有好处。大冬天的吃西瓜你觉得很爽，实则不是你吃西瓜，而是西瓜在吃你，吃你的阳气，吃你的脾胃。 3 必须与你的体质相符。如果你体质偏热，梨子对于你就是好水果，荔枝对于你就是毒水果；如果你体质偏寒，西瓜对于你就是毒水果。水果的寒与热都是相对而言的，不要死板地套公式。 那么，最重要的问题来了，到底怎么吃水果才好？文小叔给出以下建议：
1 不要听任何专家的言论或者书上的一概而论的标准，要倾听你身体最真实的声音，身体会告诉你你到底该不该吃这种水果。如果你吃了这种水果很舒服，那你就放心大胆吃好了。 2 即使这种水果适合你，也不要天天吃顿顿吃，要适而可止。绝对不能把水果当饭吃。 3 必须要吃上面所说的好水果。
唉，小叔总是在关键时刻扫你们的兴，请原谅小叔……
原创 文泉杰 文小叔说
各种各样的水果诱惑着女人。
文小叔有一个朋友，特别爱吃香蕉，吃就吃吧，可是她一吃就停不下来，吃好几根，有时候起床晚了，就直接用香蕉代替早餐。就这样吃了一年多，有一天买了还未熟透的香蕉回家，本来想着放几天吃的，因为嘴馋就吃了两根，结果当天晚上肚子就痛得打滚…… 一天一个苹果，医生不来找你。 这句话太流行了，地球人都知道，可是这句话却坑害了很多中国人。 那些爱吃水果爱得死活来一天也离不开水果的人，那些吃水果把自己吃得伤痕累累仍然执迷不悟的人，都把这句谚语当做至理名言，刻在自己的骨子里，是不是拿出来念叨。似乎不吃水果美丽就与自己无缘，苗条就与自己无缘，健康就与自己无缘。 结果呢，事与愿违。一天一个苹果，医生当然不会来找你，但你会去找医生啊。 水果虐你千百遍，你却待水果如初。如果有好心人劝她们少吃一点水果，她们会振振有词，西方人不是天天吃水果嘛，还不是好好的？ 真正懂得中医的人，懂得养生智慧的人都会劝身边的朋友少吃一点水果。因为他们深深地领悟了《黄帝内经》“五谷为养，五果为助”的深刻道理。也就是说五谷才是养生的根本，水果是来帮助我们消化五谷的，是排在第二位的。而现在的人呢却反其道而行之，把水果当饭吃，把饭当水果。 十斤水果都比不上一两小米熬出来的粥有营养，在你饿得两眼昏花时你看小米粥补充气血快还是水果补充气血快？
有问，小叔，脾胃虚寒的人想吃水果，煮熟了吃好吗？ 文小叔先给出答案：大多数时候水果没有必要煮熟了吃，只有少数时候水果可以煮熟了吃。
就算你把水果煮成粥，水果的寒凉之性依然在那，不增不减 小伙伴们一定要记住一个规则：中药的温热寒凉是物理温度无法改变的，食物也是，药食同源。 举个例子，大黄这个药小伙伴们都知道是泻药，大寒，药性非常峻猛，像过五关斩六将的关羽，只攻不守，一路往下走。那么这个药你即使加热到100摄氏度，大黄的药性依然是大寒的。你吃了后依然会一泻千里。 要怎样才能改变大黄的药性呢？必须要经过特殊的炮制，比如酒大黄，因为酒是温燥之物，就牵制了大黄的寒性，这样酒大黄泻下的力度就稍微缓和了。 还可以通过配伍来改变大黄的药性，比如加入大量的甘草，甘草是守而不走的，甘味就有缓急止痛的作用。 同样，热性的药材你即使放进冰箱里冰镇起来，它还是热性的。比如白术这个健脾补气的药，性子稍微有些温燥，你煮好放进冰箱冰镇再拿出来喝依然是温燥的。那怎样改变白术的温燥呢，必须要用淘米水浸泡很长时间。 综上所述，水果煮熟了吃也改变不了水果的寒凉之性，这种寒凉之性对身体的损害是日积月累的，不是一朝一夕的。
大部分的水果都是寒凉的，不要带着侥幸的心以为你吃的水果是热性的，就可以多吃 很多小伙伴可能还有这样的疑问，水果不会都是寒凉的吧？那我可以吃温性的水果啊。温性的水果可以天天吃，也不用煮熟了吧？ 于是很多人就问文小叔，这个水果是不是温性的，那个水果是不是温性的。文小叔一律这样回答，水果基本上都是寒凉的。 很多人可能不太赞同这样一个观点，那么请思考，为什么寒带地区几乎不产水果？为什么水果大量集中在热带？ 有伙伴弱弱的回答。因为水果耐热。 是的，根据万事万物相生相克阴阳平衡原理，水果就是为了抵御酷热的气候而生，要抵御酷热那么水果必须是寒凉的。 而且水果还有两个特性，就是水果的味道基本上只有两种：酸和甜，加起来就是酸甜。酸和甜这两种味道属阴，酸甘化阴嘛，阴本来就与阳是相对的，阴的食物自然就天生带有寒凉之性。 可是，不对，又有人疑惑了，可是有些水果明明是热性的啊，比如荔枝、桂圆，稍微多吃一点就会上火，怎么解释？ 荔枝之所以被称之为热性水果，实则是荔枝的糖分太高了，甘入脾，适当的甘味食物可以健脾，甘味吃多了就会伤脾。吃荔枝之所以上火实则是你的脾胃虚弱，吃进去的糖没有运化，就化作火了，并不是荔枝本身是热性的。同样桂圆也是。 如果按照吃了就上火来划分某种食物就是热性的，那很多人吃山药也上火又如何解释呢？有的人吃西瓜也上火如何解释呢？难道就以此推断西瓜、山药都是热性食物吗？显然不是。
水果你再怎么煮熟也改变不了它湿气重的特性，湿，也是阴寒之性 为什么水果湿气大呀。 因为它是水果嘛，为啥不叫火果？水果，水果，就是水多了才叫水果。 水果基本上都是水，而且这个水有一个特性，就是特别甜，特别甜的东西就属于肥甘厚腻，就比较滋腻，比较滋腻就会妨碍脾胃的运化，所以一定不能多食。 湿，是阴寒之性，需要我们身体的阳气化掉，你每吃一个水果都要消耗你一定的阳气。适当的吃没有问题，吃进去的水果可以转化成能量，吃多了呢就会变成垃圾。 有的人上午吃完芒果、火龙果，下午就不断吐痰，这就是水果的湿气所致。 现在的人湿气都很重，尤其是女人，天天八杯水，还要喝很多牛奶，还要吃很多水果，真是雪上加霜，阴上加阴，全身都被这些寒湿所包裹，完了还不运动，身体能不阳虚吗？ 天天嚷着要祛湿，还要吃那么多水果，一边祛湿一边产生湿气，去个啥呢？
不要误解文小叔的意思。水果能不能吃任何人说了都不算，只有你自己说了才算。你不要听专家的，也不要听文小叔的，不要今天看了一篇文章说水果很好就天天狂吃，不要明天看了一篇文章说水果寒凉伤脾胃就一点不吃，这都是不对的，要学会独立思考。
要倾听你身体发出来最智慧的声音：如果你吃了一个梨子，很舒服，就可以吃啊，适度就可；如果你吃了一个苹果胃很难受，就不要吃了啊，不要听什么一天一个苹果，医生不来找你，医生当然不会来找你，但你会去找医生啊！ 所以，水果真的没有必要煮熟了吃。能吃就吃，不能吃就不吃，仅此而已。
真正懂中医的人还会劝你要吃好水果。 什么是好水果？不是贵的，不是稀有的，不是天边的，不是好看的。 这种水果对于你好不好必须满足以下几个条件： 1 必须是当地的水果。一方水土养一方人，当地的水果最养人，天边的水果最伤人。 2 必须是这个季节盛产的水果。那些反季节水果，那些大棚里的水果，那些用激素催熟的水果对身体只有害处没有好处。大冬天的吃西瓜你觉得很爽，实则不是你吃西瓜，而是西瓜在吃你，吃你的阳气，吃你的脾胃。 3 必须与你的体质相符。如果你体质偏热，梨子对于你就是好水果，荔枝对于你就是毒水果；如果你体质偏寒，西瓜对于你就是毒水果。水果的寒与热都是相对而言的，不要死板地套公式。 那么，最重要的问题来了，到底怎么吃水果才好？文小叔给出以下建议：
1 不要听任何专家的言论或者书上的一概而论的标准，要倾听你身体最真实的声音，身体会告诉你你到底该不该吃这种水果。如果你吃了这种水果很舒服，那你就放心大胆吃好了。 2 即使这种水果适合你，也不要天天吃顿顿吃，要适而可止。绝对不能把水果当饭吃。 3 必须要吃上面所说的好水果。
唉，小叔总是在关键时刻扫你们的兴，请原谅小叔……
✋热门推荐