#淮北[超话]#
午餐我准备的黑米馒头，然后清炒生菜，就用一点橄榄油，一点盐炒一下；昨天吃剩的小鸡腿和西兰花；小妹蒸了米饭玉米，炒的扁豆肉片。
给老爸做的羊肉汤面条，老爸每次都要再加两勺葱油！
我炒的菜清淡，几乎没有油，家人吃的口味重一点，用其他的油炒的油多一点！
[彩虹屁]今天居然掉了0.9斤！激动的心砰砰跳！！
[哈哈][鲜花]我的一日三餐[鲜花][哈哈]
早餐：水煮蛋+玉米+猕猴桃+蓝莓+坚果+原味豆浆（今日早餐吃多了，鸡蛋应该去掉一个，水果选择一种都可以了）
午餐：黑米小馒头+小鸡腿+生菜+西兰花
晚餐：苹果+一勺亚麻籽油
喝水：2000
运动：民族舞90分钟，慢走60分钟
#每日一餐分享##我是自制美食##减肥瘦身[超话]# https://t.cn/R2WxW4y

#宁波食记#
图1-4 天一广场的北疆饭店，依次是大盘鸡、菠菜拌面筋、烤馕、咸蛋黄蘑菇、买5送1的羊肉串（貌似不太新鲜）。准备点西北菜时心里就做好了肉多菜少的预设，店员把大盘鸡端上来的时候，面条子就已经在汤汁里泡着了，所以口感不是很筋道，鸡肉的肉质有点柴，味道还偏咸，然后烤馕的硬度跟福清光饼有的一拼…

图5 鼓楼小吃街的早对门，吃的是猪肉馅包子、粢米饭团跟黑米粥。饭团里裹着白砂糖跟切成小块的油条，一口咬下去唇边粘满了糖粒，味道还可以。

图6-10 天一广场的外婆家，上一次吃外婆家还是毕业旅行时跟朋友去杭州吃的，这次点了宫爆虾球，糖醋里脊、炒时蔬还有冰粉。前两道菜的风格跟福州菜很相像，甜到齁。

图11-14 南塘古街的缸鸭狗，点了全家福汤圆、蟹粉小笼、菌菇馅的春卷还有特色面结面。这家店是宁波百年老品牌，来探店的人很多，味道还可以，但是单价偏高。值得一提的是，当我跟上菜的小妹感叹价格的时候，小妹对我的评价也报以认可的神态，随后她悄悄赠送了两杯饮料过来。[允悲]

图15 南塘古街的油赞子，滴滴师傅介绍过这家，没有品尝，路过随拍。

古人讲民以食为天，此番宁波两日行，尝了西北菜也品了江浙菜。一贯挑食的我此刻坐在宁波动车站候车厅里无比怀念家里的家常菜。BTW，鉴于这几日网络上沸沸扬扬的调味料风波，回家第一件事就是把那些充满科技与狠活的调味料丢进垃圾桶。

#牛肉堡的奇思妙想[超话]#
十一个小时长途跋涉，山海关中转遇到了一个数学学院的研究生姐姐
有点累但是在见到接站小妹王羽凝的那一刻烟消云散了[哇][哇][哇]被接站真的好幸福啊！好久没见面还有点尴尬嘞，赶快掏出手机聊聊天
见到了小黑米，我起的名字喔！真的好轻，一只手就可以拎起来，耳朵有四个黑米这么重[哈哈]
终于走了王羽凝每天晚上散步的路，真的好开心啊，一边聊天一边散步吹风，在家出去玩都晚上八点前回家，难得晚上在外面
快十点接到了彭博雅戴颖，去吃了烧烤意思了一下，隔壁大爷喝多了骚扰我们，吓得我们赶紧跑，店员哥哥还让我们快点走[泪][泪][泪]
送王羽凝回家就回酒店啦，洗漱完躺在床上，有洁癖的人真的不适合住酒店[融化][融化][融化]
十个月没见大家，但是又感觉昨天才见过