#自助餐##四海一家#

位于广州番禺的四海一家自助餐 周六晚上去体验了一下 果然周末是很多人[憧憬]

四海一家主打海鲜海鲜种类挺多的 火锅料区有虾、青口、扇贝等 烧烤区有虾、章鱼、茄子等 铁板烧区有煎牛排、鸡排等 哈根达斯跟烤生蚝是单独一个区 有冬阴功海鲜 还有糖水、甜点、饮料还有很多很多东西…
记得一定要去吃哈根达斯虽然一次只能拿一个 但是可以多排队几次哈哈哈 哈根达斯、煎牛排、烤生蚝、烤虾那些都是需要排队等候 排队的人还挺多的

这家自助餐就餐时间虽然不限时 记得要看好时间哦 晚上九点左右很多东西就不再供应啦
晚餐200/人（有点小贵[泪]）
番禺区南村镇迎宾路万博中心A2栋1-2层 https://t.cn/8FLT2PO

你说四斤八两是新晋的品牌吧，但是他好像在广州早就有了，现在在深圳也开了几个门店，不知道怎么了就是最近才听到这个品牌。

对于一个川式牛蛙的火锅品牌来说，环境上采用爱马仕橙作为主色调，多了一些时尚感。

然后也采用了很多霓虹灯的装饰，所以就会显得比较年轻。

菜单，鸳鸯锅，四只牛蛙，鸭肠，毛肚，海带苗，贡菜，200多。

鸳鸯锅

推荐⭐️⭐️⭐️⭐️✨

最近因为肠胃不适，所以点了鸳鸯，不过我发现番茄锅味道挺好，番茄口味是一般我对鸳鸯的选择，这也是我最后的倔强，不然等于白吃了川式火锅。

对于辣锅来说，我觉得味道还过得去，商家主打是现烹的牛蛙，牛蛙一般都要先卤，不然不入味的。

最后说一下调料，蛙锅最正确的打开方式是xo酱，我再说一遍，xoxoxoxoxooxoxoxoox酱，明白了吗？这家没有。

其他的菜品

火锅料虽然品质不错，但是是吃不赢专门的川式火锅店的，蛙锅店还是多点几只牛蛙吃吧。

那个芝麻口味的火山冰的味道不错，现在的火锅店都需要一款拿的出来的甜品才能镇场。

给深圳的牛蛙火锅多了一个选择吧。#美食推荐[超话]##聚星v能量##爱上这座城##深圳美食[超话]##深圳同城##创作热爱者计划##创作力计划##不可辜负的美食[超话]##吃货在这里# https://t.cn/A6XfuwQZ

很多人很注重喝奶和吃钙片，但为什么会出现骨密度降低的问题？

​除了年龄、遗传这些我们无法控制的因素，很多人忽略了饮食上磷的摄入问题。

钙和磷是会互相影响对方吸收的。如果你吃了过多的磷，身体吸收钙的量就会降低。
[捂脸]
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​我们每天需要摄入磷的量是720毫克。但中国居民平均每天会摄入多少磷？将近1000毫克。

磷的主要来源就是食品添加剂。

比如各种火锅料，香肠、火腿这些加工肉，还有方便面、快餐浓汤，以及很多人特别爱喝的碳酸饮料，

这些加工食物里都有非常多的食品添加剂。[尴尬]
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​今日新收获分享[爱心]
所以为什么强调干净饮食的原因之一